3337减肥法经验 3337减肥法死了多少人

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3337减肥法经验——工具/原料

纸和笔(认真记录每天的饮食路线)

黑咖啡,水

苹果,绿茶

鸡蛋,黄瓜,蔬菜

3337减肥法经验——步骤/方法

3337减肥法经验 1、

【第一周期】3天:每天3杯黑咖啡,水不限。


3337减肥法经验 2、

3天:每天苹果3个,不喝水。


3337减肥法经验 3、

3天:每天3杯黑咖啡,水不限。


3337减肥法经验 4、

7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜。


3337减肥法经验 5、

【第二周期】3天:每天三杯咖啡,水不限。


3337减肥法经验 6、
3337减肥法经验 3337减肥法死了多少人

3天:每天苹果3个,不喝水。


3337减肥法经验 7、

3天:每天三杯咖啡,水不限。


3337减肥法经验 8、

7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋,这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完, 早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡。

3337减肥法经验——注意事项

这个狠毒的高效率减肥法就是一种变相的绝食,每天只允许喝不加伴侣的黑咖啡(无糖)。喝不惯的、胃有问题的亲可以拿无糖豆浆来代替,可是排水效果肯定不如咖啡的。

咖啡有排水和遗志食欲的效果,口感很苦很酸,在喉咙那里会有一股臭臭的苦味,让你没有吃东西的欲望。

以节食手段来减肥的时候,由于吃进去的食物减少,连带使各种维生素的摄入也变少,容易引起各种维生素缺乏的症状,造成减肥后遗症。但其实维生素本身并没有热量,有的还能帮助热量代谢,减肥补充维生素,例如维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢,具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积的功效。

暴食了的话,赶紧告诉自己不能放弃,午餐暴了就不要吃晚餐,暴了一天的话就从3天咖啡的第一天重来。实在体力不支的妹子可以恢复2天的早餐,吃清淡一些,但是要控制住量。

  

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