爱华网额头上长了痘痘，主要是油脂分泌过多、心火过旺、血液循环状况不佳、思虑过度造成的。因而只要方法得当，只需简单的三步加上持之以恒的坚持，我们就可以彻底消灭痘痘。
额头上长了痘痘怎么办——工具/原料水、洁净的干毛巾
洗面乳（祛痘的更好）
额头上长了痘痘怎么办——第一步：清洁面部肌肤（早晚各一次）额头上长了痘痘怎么办 1、
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先用清水把手洗干净。
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用温水（35℃左右）冲洗面部，冲洗半分钟左右即可。
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将洗面乳涂抹到手心，加入几滴水后在手上搓出泡沫。
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轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上，并用手轻轻按摩面部肌肤，要彻底洗到每个部位，重点是额头、鼻子等出油较多的地方，按摩时间不宜过长，以1分钟为宜。
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用流动的温水（35℃左右）冲净面部泡沫，冲洗时间应不少于2分钟，确保冲洗干净。
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再用冷水冲洗面部一次，水温10到25℃的自然水温皆可，不宜过低。
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用毛巾轻压面部，把水吸干。切记不可用力擦脸！
额头上长了痘痘怎么办——第二步：调整健康的作息时间额头上长了痘痘怎么办 1、
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7:30：起床。
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7:30―8:00：在早饭之前刷牙。
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8:00―8:30：吃早饭。
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8:30―9:00：避免运动。
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9:30：开始一天中最困难的工作。
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10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。
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11:00：吃点水果。
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13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。
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14:30―15:30：午休一小会儿。
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16:00：喝杯酸奶。
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17:00―19:00：锻炼身体。
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19:30：晚餐少吃点。
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21:45：看会电视。
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23:00：洗个热水澡。
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23:30：上床睡觉。
额头上长了痘痘怎么办——第三步：调节饮食额头上长了痘痘怎么办 1、
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多吃：含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和
保心养颜的食物（如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合）
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少吃：盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)
额头上长了痘痘怎么办——注意事项长了痘痘千万不能用手挤或用针挑，否则容易留下痘痕。
保持愉快的心情和规律的生活，不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替动物油。
定期清洗枕头和床单，保持寝具卫生。
切记要控制住自己的手，除了洗脸时间不要接触到脸。
