血热怎么调理 血热怎么办吃什么调理

血热怎么调理 血热怎么办吃什么调理
血热怎么调理——简介

血热并不是指血液温度高,而是内生火热,血行加快或血行力量过大,易使体内毒素上升的一种现象。中医认为,如果体内阳气过盛,火气很大,血液过热则血行加速,脉搏跳动变疾,甚至会伤害脉络、耗损阴气。下面介绍几种调理方法,希望对大家有所帮助。

血热怎么调理——方法/步骤

血热怎么调理 1、

日常调养

血热的人本来就阳气盛,如果在阳光下曝晒,吸收阳气,等于雪上加霜。保证在黄金睡眠时间的睡眠,给皮肤一个修复、调整的时间,它才能在白天展现最好的状态。 


血热怎么调理 2、

运动锻炼

要做温和运动,例如瑜伽,静态运动有利于调节体内血运,抚平情绪波动。


血热怎么调理 3、

皮肤护理

血热者主要的美容问题是皮肤油腻潮红、易生痤疮,最好用清爽型的清洁护肤品。


血热怎么调理 4、

食疗方法

中医认为,莲藕有清热凉血的作用,无论凉拌、榨汁、清炒都可以,此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、螃蟹、鸭肉也是凉血之物。

血热怎么调理_血热怎么调理


血热怎么调理 5、

中药滋补

一般多喝点菊花水就可以了,必要时可加点丹皮一起泡水,西瓜皮、绿豆汤,也可用凉血药物,如生地10克、丹皮6克、白茅根6克、芍药6克,煎水喝。 

  

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