爱华网首先明白，大姨妈又叫月经，也叫月经周期（Menstrual cycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。是一种正常生理现象，不必担心！
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大姨妈来了怎么办？——方法/步骤大姨妈来了怎么办？ 1、
首先，大姨妈来了，必须买卫生巾用用，方便好用，个人卫生吧！随身带经常换！
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一般情况下，大姨妈来了，女生都比较怕冷，期间千万不要吃凉的， 摸冷水，还有注意保暖！
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期间尽量多休息，不做运动，以免感染！引起月经不调！
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吃点好的，也可以买点红枣吃，补补血！如果肚子疼的话，喝点生姜红糖水！在抱个热水袋，暖手宝之类的护着肚子会好受的！不要吃些辛辣的生猛海鲜的！
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切记不要同房，以免感染！
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如果要洗澡的，最好采用淋雨，或者冲洗的方式进行洗，因为感染！
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一般月经就那几天5-7天，其实也没什么担心，很多女人在那几天都上着班，一般都没什么事，该干什么干什么，别做什么特殊的事情，几天后就没事了！不用吃什么药！
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如果流血过多的话（一般第2 ，3 天留的多，其他天一般很少，）或者颜色不正常需要到医院检查下
大姨妈来了怎么办？——注意事项女人要自己学会爱护自己！每月都要来，每月都轻松面对！阳光心态！
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