发布时间:2024年11月06日 17:51:14分享人:狼与美女的爱恋来源:互联网8
教你如何做鲤鱼打挺——简介
鱼打挺是指一种体育技巧或身体动作,取自鲤鱼跃出水面时或在地面扳动身体的形象。 此动作勇猛帅气,能充分体现男性的健美与力量。今天,我们就一起来学习一下吧。
教你如何做鲤鱼打挺——方法/步骤
教你如何做鲤鱼打挺 1、
平躺在平底上
教你如何做鲤鱼打挺 2、
双手放在身体两侧
教你如何做鲤鱼打挺 3、
尽全力抬起双腿,直至臀部抬空,此时腰部和背部是全身力量的支撑点。
教你如何做鲤鱼打挺_鲤鱼打挺
教你如何做鲤鱼打挺 4、
迅速摆下双腿,双腿着地位置尽量接近臀部所在位置,这一点非常重要
教你如何做鲤鱼打挺 5、
在双脚向下摆的过程中用肩头或者手支撑,向上挺起胯腰,在双脚着地时迅速收腹带动上半身挺直,这样,鲤鱼打挺就成功了。
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