孕妇能吃燕窝吗 燕窝的做法

孕妇能吃燕窝吗?答案是肯定的,只要保证绝对是无任何添加、纯正天然的燕窝都适合孕妇吃。根据报导,在中国每年有80%的孕妇都在食用燕窝,以确保未来的宝宝更健康、更聪明。燕窝富含独有其他食物所不具备的卓越滋补功效,能给予孕妇及宝宝所需的营养。

燕窝对孕妇的好处

1.事实证明,孕妇在怀孕前两三个月开始食用燕窝直到生产,不仅能使母亲身体强健,而且能使未来的新生婴儿更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。产后的妇女,要缓解哺育孩子的劳累,要恢复生产前窈窕的身姿,燕窝更是最佳的天然滋补食品。其性温味平,对孕妇和产后妇女而言,补而不腻,更容易吸收。

2.能提供和补充孕产期所需营养物质:

孕妇能吃燕窝吗 燕窝的做法

  孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一般进食都很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用一小盅,其所能补充的营养就能几乎能等同于孕妇平常1日3餐所摄入的营养。

3.预防孕期妊娠纹:根据统计,约70%~90%的孕妇在首次怀孕时,当腹部在快速膨胀的情形下,超过肚皮肌肤的伸张度,就会导致皮下组织所富含的纤维组织及胶原蛋白纤维,因经不起扩张而断裂,产生妊娠纹。 妊娠纹一般出现在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈现乳白色、紫色或是褐红色的条纹,一旦产生,很难祛除!燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子(EGF),被誉为最佳的“美容基因”。它能刺激多种细胞分裂增殖,促进细胞分化,补充胶原蛋白,对受损皮肤进行快速修复,特别对于妊娠纹的预防有非常明显的功效,在预防妊娠纹的同时还能使皮肤变得光滑有弹性。

孕妇能吃燕窝吗_孕妇可以吃燕窝吗

孕妇燕窝怎么吃好

  燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。

孕妇适合吃什么燕窝

  燕窝可分为官燕(白燕)、黄燕和血燕。在怀孕的不同时期,孕妇适合吃的燕窝也是不同的。

  怀孕初期,孕妈妈最关心的就是安胎养胎了!这时适合吃官燕。官燕是金丝燕第一次筑巢时的燕窝,此时金丝燕喉部储存着大量粘液,因此形成的燕窝质地纯,没有羽毛等杂质,是燕窝中的上品。市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马来西亚这两个顶级产地,品质最好的有两大品牌福临门燕窝和同仁堂,但是同仁堂价格是福临门2倍以上。

  燕窝富含各种氨基酸、钙、磷等矿物质、以及蛋白质成份含量的生物活性分子等,可以滋阴润肺、补中益气,食用可促进胎儿脑部发育,对于孕妈妈本身也是极好的补品!

  孕中期和孕晚期,此时胎儿已经成熟,孕妈妈吃黄燕就好!燕窝存放时间稍长,被氧化后,就会略带黄色,称为黄燕,这是比较自然的燕窝,食用安全又补益!颜色非常白的燕窝,很可能是不法商家为追求效益,使用漂白剂等物质漂白而成,建议孕妈妈一定要小心。

孕妇燕窝的食用方法

香蕉百合燕窝汤

  1、干燕窝泡水5~6小时(黄燕),加水3杯入文火炖半小时取出备用;

孕妇能吃燕窝吗_孕妇可以吃燕窝吗

  2、香蕉去皮,切成小片。

  3、将煮好的燕窝、鲜百合、香蕉片、枸杞、冰糖放入炖盅中,炖半小时即可。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101011/45166.html

更多阅读

孕妇能吃桂圆吗? 孕妇可以吃大闸蟹吗

孕妇能吃桂圆吗?——简介桂圆这是个好东西,而且在结婚的时候,也是早生贵子里的一物。那么,你知道怀孕后的女性是不是适合吃桂圆呢?孕妇能吃桂圆吗?——方法/步骤孕妇能吃桂圆吗? 1、答案是否定的,怀孕的女性是不可以吃桂圆的。对于怀孕的女

孕妇能吃石榴吗? 孕妇能吃柿子吗

在这秋高气爽的季节,石榴成熟了,甜甜的石榴惹人爱,而且以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒,具补血功能。石榴还有维生素C及B族维生素,有机酸等有这样多的营养价值,不知道孕妇可不可以吃石榴呢?那先来了解一下吧。孕妇能吃石榴吗?——石榴的介

孕妇能吃西瓜吗 孕妇能吃西瓜吗 初期

孕妇能吃西瓜吗——简介西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁,是夏季很受欢迎的水果,含有丰富的葡萄糖、维生素、蛋白质等物质,营养丰富,有很高的药用价值,对于那些很喜欢吃西瓜的孕妇来说,在怀孕期间是否可以吃西瓜呢?吃西瓜会对胎儿

孕妇能吃巧克力吗 孕妇能吃巧克力吗晚期

因为怀孕期间孕妇的饮食直接影响到肚子里的小宝宝,所以准妈妈们一定要克制自己的喜好,有很多东西哪怕自己再喜欢吃,也不能吃,为了自己的宝宝,忍忍就过了。关于孕期的饮食问题,小编今天继续来和大家一起探讨,今天讨论一下孕妇能吃巧克力吗,

孕妇能吃方便面吗? 胎儿缺氧孕妇的表现

  很多人都把方便面列为垃圾食品,只因其没有营养价值可言,二是盒装方便面吃完后会留下一层蜡质的物品,让大家觉得方便面塑化物太强,危害自己的身体健康,因此,一说到方便面,大家除了想到它的美味之外,还会对方便面有所抵制。  方便食品

声明:《孕妇能吃燕窝吗 燕窝的做法》为网友血龙帝国分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除