发布时间：2024年11月06日 17:51:05分享人:时光踏路已久来源:互联网12
得了感冒怎么办？到医院治疗还是扛着等它自然痊愈？美国最新发布的《感冒白皮书》指出，感冒其实是没得治的，胡乱吃药可能会加重病情，感冒药的主要功效只是缓解症状。得了感冒之后，首要要做好保健。下面，爱美网的小编为你一一介绍感冒时的保健方法。感冒了怎么办——感冒时的保健方法
感冒了怎么办 1、
感冒了怎么办 2、
找一张床
感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。
睡觉就是“最好的感冒药”，每天一定要保证8小时睡眠。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天，这样可以少将疾病传染给他人。
感冒了怎么办 3、
补点维生素C
不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用。
一般来说，酸味重的水果维C含量都不少。喝橙汁在补维C的同时，还能消除口腔中的不适感。
感冒了怎么办 4、
吃块黑巧克力
它不仅能补充抗氧化剂，英国伦敦大学的研究还显示，其中所含的可可碱有止咳功效。
感冒了怎么办 5、
打开加湿器
秋冬季节干燥的空气会让呼吸道感到不适，在床边或沙发边放置加湿器，可以让你呼吸更顺畅。使用前，最好彻底清洗一下，以免病毒通过其散播。
感冒了怎么办 6、
吃流质食物
热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法，英国学者发现这是有道理的，因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽，而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。
感冒了怎么办 7、
换个大水杯
保证每天喝2000毫升水，其中有一部分最好是电解质饮料。
感冒了怎么办 8、
远离乳制品
奶酪等较难消化的奶制品，感冒时最好别吃，但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好，可以喝些酸奶。
感冒了怎么办 9、
服用非处方药
布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒，但能让你感觉好受些。
感冒了怎么办 10、
耐心等它过去
你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，最好去医院请医生诊断。
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