爱华网如何减小肚子是每个女人都烦恼的事，下面给您介绍四种怎么减小肚子的运动，有了这几种运动方法，您就不用愁啦，快来看看吧。
轻松减小肚子的运动——运动轻松减小肚子的运动 1、
蹬车运动
只需要您躺在地板上假装蹬一辆想像中的自行车。
正确的动作是，背部压紧地板，双手放在头后。将膝盖提到四十五度角，双脚做蹬车的动作，左脚踝要碰到右膝，接着再用右脚踝去碰左膝。
轻松减小肚子的运动 2、
提膝运动
找一把牢固的椅子，坐在椅子的边上，膝盖弯曲，双脚平放于地面。收紧腹部，身体微微后倾，将双脚抬离地面几厘米。
保持稳定的动作，将膝盖拉向胸部，同时上身前曲。然后将双脚恢复原位，重复10-30次。
轻松减小肚子的运动 3、
仰卧起坐
曲膝，双脚并拢钩住床头。用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。收缩腹部，肩部抬起，后背慢慢卷起，再缓缓后仰，几乎挨到地板时继续起身，不断重复。
轻松减小肚子的运动 4、
举球运动
仰躺着，手中拿一个网球，抬起双手冲着天花板，双腿伸直并拢。收紧腹部及臀部肌肉，将双肩和头部抬离地面几厘米。确定球是始终朝上冲向房顶，而不是向前。
轻松减小肚子的运动_减小肚子
轻松减小肚子的运动——注意事项有氧运动的目的是要你出汗。如果你没有出汗，就说明你还不够努力。运动时，你的姿势越准确，汗就出得越快。出汗对身体绝对有益，所以还是努力做运动吧。
