训练两个月的宝宝睡过夜 两个月宝宝睡眠训练

我的小女儿(瞧这一篇:我来到这个可爱的世界了刚满两个月零一周就睡过夜了,至今睡过夜快一个月了,大部分都是从晚上九点十点一直睡到早上八九点。虽说这不是什么成长中特别重要的标志,但确实让我省心不少,至少我也能睡整觉了,我不要白天困着补眠了,我认为两三个月的宝宝的体力足以能够撑过夜,这样大脑更能得到好的休息,比夜里起来喂她更重要。中国好友和我在差不多时间里也生了女儿,现在每天夜里还爬起来两次,她问我是什么方法的。好,我今天就详细回忆一下,希望对各位妈妈们有帮助。

刚出生前一两个月,我们把宝宝放在我们的床上睡,这时的宝宝特别依赖,我们也睡不好,常常手臂酸。半夜醒来时,宝宝的哭声常常也吵弄老公,以致他上班时间特别困。我白天也特别困还要补眠,又要忙家务,特别没精神,更没空陪大儿子玩。另外,宝宝吃得也不规律,有时侯一两小时,有时侯三小时。

后来美国的朋友告诉我们说,她从来不把孩子放在大人床上睡,而且要三小时喂奶一次,叫我有机会去读读《从0岁开始》这本书,非常感谢好友带来的重要信息。于是第二天我就从网上看到了电子版读了好几遍,有一点我记住了,“有规律的喂养,可以省心很多”。于是次日我就开始把宝宝放在我们床的旁边,让她单独睡在自己的小床里,并训练孩子三小时左右吃一次奶,饿了再哄哄尽量延长时间,意外的是宝宝很快适应了“规律喂养”。这时侯,我们发现宝宝的睡眠很浅,白天放在楼下客厅里或是晚上放在我们主卧室房间都睡不好,只要我们在房间里一动静,她就容易醒容易哭,于是我们狠下心来把宝宝放到她自己的房间里尝试一下。

结果第二天,宝宝睡得特别香,既然有一次睡了三四小时才醒过来。我们开始惊喜这份意外,也开始坚持让宝宝一个人自己睡自己房间的小床里,并用监听器随时随时跟踪着。为了让宝宝夜里就起来一次,我这懒妈每晚就延迟睡觉时间,晚上一直折腾孩子到累,然后十一点左右把宝宝放下床睡。当天晚上,宝宝一直睡到半夜三点多还没醒,我想起要有规律地喂奶,还是把孩子弄醒了来喂她。

第三天晚上,教会里那个伟大的“五个孩子的妈妈”告诉我晚上不要去弄醒孩子,让她自然醒。于是第三、四天晚上,我们睡前还给宝宝洗了澡,就让宝宝自己去睡。没想到那两天晚上宝宝一觉睡到早上六七点,估计是我们睡前一直折腾孩子累着,而且洗澡后也好睡吧。过程中宝宝有几声“呀呀”,我就一直在为她向上帝祈祷,希望上帝能够在黑暗中带领着她独立起来。

第五天,我还是不放心,上网查了怎么让孩子睡过夜的贴子,有个妈妈说得特别好,她认为睡过夜就是要让宝宝白天的奶量吃够了,晚上宝宝醒来就是想要安抚而已,只要宝宝胃的生物钟形成了自然规律,宝宝半夜就不会醒来了。那天晚上,我们继续给宝宝洗澡,睡前用很暗的温柔的亮光,还温柔地为她抚摸。可宝宝却反复了,半夜四点左右又醒了。为了不打扰老公休息,在宝宝吵闹时我自己一个人悄悄跑到宝宝的房间,当宝宝吵闹时我用“假奶嘴”安抚她,然后再用我的两手按住宝宝的双手,给予她安全感,她有些安静下来了。但当奶嘴掉了时,她又闹了。我就这样在旁边重复反复了好几次,大约五点钟宝宝折腾累了,又睡了去,一直到天亮才醒。

第六天,宝宝又反复了。可能是昨天折腾后有了生物钟,她今天醒来比昨天晚了二十分钟。这回她还想吃,老公反对我说不能这样训练孩子,我却说孩子的胃形成习惯就好了。在我们的矛盾下,我还是给孩子喂了奶,狠心的我又把奶给稀释了--“在水里只掺了很少的奶”。可奇怪的是宝宝好像确实不是很想吃,只想要一点安抚,吃了2OZ(60毫升,平常她最少都要150毫升左右)就满足了有了些困意,当晚我没有为她换尿布,就让她睡去。

第七天,宝宝还是反复了。她今天醒来又比昨天晚了二十分钟,呵这已经是进步了,可我还是想训练她。和昨天一样,在给假奶嘴,在旁边陪着拍拍肩膀等方法还不行情况下,我还是给孩子喂了奶,狠心的我仍然把奶给稀释了--“在水里只掺了很少的奶”,这一天宝宝吃了1OZ。宝宝又满足了,我仍然没有为她换尿布,让她睡去了。

训练两个月的宝宝睡过夜 两个月宝宝睡眠训练

第八天开始,宝宝真的睡过夜了,过程中有几声“呀呀”的声音时,我就为她一直祈祷,我相信有上帝的带领,宝宝自己会独立起来。再后来,老公觉得宝宝晚上太晚睡会影响我们晚上的家务事,就尝试让宝宝九点多去睡,可没想到宝宝也能适应了,因为宝宝的胃已经形成生物钟了。现在宝宝晚上也不用洗澡就能睡好觉了,我每次为她喂完奶就给她放一小段温柔的睡眠曲,然后连哄和抱也没有,直接把她放在小床上然后熄灯,她自己能在黑暗中睡去。她现在从晚上九点多能一觉睡到天亮八九点钟,之后起来吃一下早餐换下尿布,又接着睡去到中午时间。

总结来让宝宝睡过夜的经验,我想首先就是要狠下心让宝宝自己一个人睡到自己房间小床去,这样能够给孩子安静的房间,好比我们大人自己房间里也更安静更好睡。第二,刚开始可以晚点睡,比如十一点左右,以后习惯了可以提早九点十点睡。第三,要温柔地对待宝宝,晚上临睡前宝宝房间的灯光最好要暗一些,睡前喂奶时温柔地抚摸宝宝。第四,晚上最后一次喂奶要喂多点,吃得多挺得久。我宝宝晚上吃得多,早上第一餐却吃得少,吃完马上又睡了。早上第二餐才吃得多一点。第五,夜间如果醒了,尽量给予安抚比如奶嘴、拍会肩膀、按住双手、稀释奶“多水少奶粉”等,尽量一次比一次减少奶量,以形成夜间不进食的生物钟。第六,整夜不要换尿布,等早上再换。

现在我宝宝每天的活动时间基本如下,一般喂完奶陪她玩一会(大部分是自己玩),然后“呀呀”几声时我就带她去睡了。很有“规律”,这样就好带了。

早上8:30-9:00 喂奶、换尿布、玩一会

9:00-11:30 睡觉

11:30-12:30 喂奶、换尿布、玩一会

12:30-3:30 睡觉

3:30-4:00喂奶、换尿布、玩一会

4:00-6:30睡觉

6:30-8:00喂奶、换尿布、玩一会

8:00-9:00睡觉

9:00-10:00玩一会、喂奶、洗澡、喂奶、睡觉

  

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