爱华网很多小主在喝我聊天的时候发现，大家都是很不注意饮食，特别是想去痘痘的，还有脸上长斑的
记得我以前的博客里就提到我以前有多胖，皮肤多差，除了护肤上心之外，吃喝也要注意
坚持由内而外天然健康的美起来才会长久哈~小主们记得哦~
今天就给大家说说我平时的饮品
以前喝大家一样饮料就是平时的“水”（以前一直瘦不下来跟着原因也有关，现在想想里面多少添加剂多少糖分啊……）从认识到健康的重要饮料几乎不会主动去喝，说主动是因为有时候出去吃饭还是避免不了喝一些，我毕竟不是个意志力坚强的人……但是大部分的时候我都是喝茶，既然要喝水为什么不给自己加点料，不管效果来的怎么样，总之是健康的天然的，这就是好的！
我不是专家，以下的言论只是我个人的看法，欢迎大家来讨论，但是每个人身体不一样，不要因为我说了你就去买去喝，要根据自己的实际情况，爱找麻烦的请绕道！
先说说花茶吧
因为我是家里娘家办公室都囤的茶，没办法把自己的茶都拿出来拍照，有的也已经喝完了还在购买中，大家主要看文字哈
第一个是红巧梅
为什么先说这个，因为很多人对它可能不是很熟悉，但是现在我们办公室的女性朋友人手一袋，都买上了，起哄的原因居多，哈哈。它对调节内分泌还是有好处的，下巴爱长痘痘的可以试试。
红巧梅具有调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑、特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显疗效。如作外用能使皮肤防裂，变得白嫩、红润的理想的上佳用品。痛经的女孩子在每月例事前一周冲泡用饮用，有减缓的作用，长期饮用效果更佳。性寒，味甘，能够清凉内热，败心火上攻，解郁消燥，从而达到舒缓心绪的作用。
花瓣是很小的很多的那种，每次泡个三四个就可以了
是要说明的是：经期是不能喝的，还有脾胃虚寒的人不要喝，因为这个花茶还算是凉性的哦
下面这个是法兰西粉玫瑰
玫瑰的好处我想不用我说了吧，是女人你就要必备的！什么玫瑰纯露啊，玫瑰精油哈，那花茶也收了吧
我自己的已经被做玫瑰冻膜用完了，哈哈，新的还在快递那，想着大家等帖子都等急了，就先盗个图，勿怪勿怪哈~
玫瑰花是很好的药食同源的食物，女性平时常用它来泡水喝，有很多好处。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。
玫瑰花泡出来并不像大家想象的那么浓郁的玫瑰香，那些浓郁玫瑰香的一般是提纯，多少多玫瑰才出一滴精油，单单几朵玫瑰可没有那么香。另外提醒的是：孕妇、经期禁用哈，因为玫瑰是活血的，不说大家也懂了吧
与玫瑰很相似的还有牡丹花
这个整个一个花球，好大一颗
这个是同事的，我么有喝过，想来味道也是很淡的，因为没听她抱怨过
有散瘀血、清血、和血、止痛、通经之作用；改善月经失调，痛经，止虚汗，盗汗；降低血压、抗菌消炎之功效，久服可益身延寿；常饮能使气血活肺，容颜红润，养血和肝，散郁祛瘀，适用于面部黄褐斑，皮肤衰老；调理气机，疏利肝经，活血祛湿而益气血生化之源；通经活络，利关节，常用作关节痹痛、屈伸不利等。
玳玳花
这个是一个偏胖的同事买来减肥用的
熟悉花茶的应该都知道玳玳花对于由脾胃造成的肥胖有减肥作用，有这个困扰的妹纸可以服用
玳玳花味甘，微苦。疏肝和胃，理气解郁。主治胸中痞闷、脘腹胀痛、呕吐少食。清血，促进血液循环，舒肝、和胃、理气，适合脾胃失调而肥胖的mm。有破气行痰，散积消痞之功，治咳嗽气逆胃腕作痛等功效。常饮之可神奇收腰。
山桃花茶
人人都爱面若桃花，像我这么爱水蜜桃味的人怎么能不入桃花，这个是我唯一一个喝的干干净净的花茶，因为桃花茶不像一般的花茶没什么味道，它本身有股淡淡的酸味，配合别的花茶也会改善口感，但是不宜放多，因为桃花茶喝多了肠胃不好的人容易拉肚子，相反如果你是便秘情况严重你可以多喝些桃花哦
桃花的美容作用，主要是源于花中含有山奈酚、香、豆精、三叶豆甙和维生素A、B、C等营养物质。这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，改善血液循环，促进皮肤营养和氧供给，使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而能有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑。碧桃中还富含植物蛋白和呈游离状态的氨基酸，容易被皮肤吸收，对防治皮肤干燥、粗糙及皱纹等有非常好的效果，还可增强皮肤的抗病能力，从而防治皮肤病、脂溢性皮炎、化脓性皮炎、坏血病等，对皮肤大有裨益。
说到酸味道的花茶不得不说的是---洛神花
我只能说它真的非常非常酸，而且花朵偏大，我每次只泡一朵就好了，能酸一天，喜欢喝酸的千万别错过，用它搭配其他没有味道的比如红巧梅和玫瑰都是不错的哦，但是要是和桃花一起那你就酸到牙齿倒了吧~
洛神花味酸，有活血补血、养颜美容的功能。能生津止咳，帮助消化，增强胃功能。洛神花的萃取物，对于预防
癌症、冠状动脉硬化、帮助消化以及抗老化、抑制自由基活动有相当的功效;
对于帮助女性生理周期也有不错的效果。
燥热性虚火上升、高血压有不错的功效，不但可以消暑降火，还可以提神解劳。
这个也是不适合孕妇和月经期的哈，因为活血，下面我就不提醒了，经期和孕期我都是不建议喝茶的，因为茶还是
多多少少都是活血的。
以上的茶都是味道偏淡的，酸味的，也算是好喝的
下面的是重口味了
首先是牛蒡茶
这个茶不仅能喝还可以吃，主要也是瘦身通便，但是如果你受得了那个味道的话……
牛蒡原产地日本，又名“东洋人参”，含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B1、C及矿物质钙、磷、钾、铁和膳食纤维，对糖尿病、高血脂症、动脉硬化、便秘、解肝毒具有明显效果。含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素、胡萝卜素（是胡萝卜的290倍），这些营养成份可促进新陈代谢，提高免疫力，促进新细胞生长，具有驻颜抗衰老之功能。
它能清除体内垃圾，改善体内循环，促进新陈代谢，被誉为大自然的最佳清血剂。尤其牛蒡含有一种非常特殊的养分，叫“菊糖”，是一种可促进性荷尔蒙分泌的精氨酸，所以被视为有助人体筋骨发达、增强体力及壮阳的食物，尤其适合糖尿病患者食用。此外，牛蒡的纤维可以刺激大肠蠕动、帮助排便、降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风、胃癌、子宫癌的功效.
喝花茶如果不是经常喝的可能会喝不惯那么淡或者偏涩的味道，给大家推荐个很好的花茶伴侣---陈皮
这个是我们家特别是老妈必备的东西，我们自己也常常晒，就是把橘皮洗干净暴晒一周后密封起来屯着，年份越长价值越高，营养越好，因为放到娘家了就没有拍图片，大家回家也可以做起来，喝茶可以放，煮粥可以放，大人小孩都可以吃，烧菜放了味道也很好哈~
我的已经喝完了，罐子不错就留下来了，留着装别的茶
记得一个中医说过陈皮的除了自身的营养价值之外，它是非常好的辅助产品，和其他东西放在一起食用可以增加其他产品的功效呢~而且味道酸酸的，很好喝，必备必备哈~
当然橘皮也是可以喝的，如果你是急性上火，但是橘皮的药性太强属于凉性，不可多喝久喝，但是陈皮就不同了，它是温补，年头越久越好呢，每天都可以喝。
详细的介绍大家可以百度哈，我就不细写了
另一个非常适合搭配花茶的就是---枸杞
枸杞通肾经、肝经、肺经滋阴补肾的效果非常好，味道也是偏微甜，富含丰富的氨基酸和维生素，配合花茶饮用效果倍增哈
但是要注意感冒发烧身体有炎症的时候不用喝枸杞，因为枸杞属于补品，生病首先要排毒，再进补，才会好的快，否则生病时补，就是在给病毒营养，病不易好哦
花茶中当然还有非常不能不提的荷叶、菊花、决明子，这些茶算是减肥者必备的，但是我都没有入，因为我脾胃虚寒，手脚容易寒凉，这些茶都是寒性重的，不适合我，但是如果你脾胃健康，肝火旺盛可以喝一些清清体内火气，特别是火锅烧烤之后喝一些，免得第二天口舌起泡脸长痘。但是我也有我的降火利器，下篇帖子会说哦
关于花茶的选择大家要根据自己的体质不要盲目跟从，一次浸泡种类也不要太多，控制在三种以内，数量不宜太多，每种控制在三朵到四朵就好，花茶也属于补品一类，虽然疗效不是那么明显，但是物极必反相信大家应该明白什么意思吧
月经期和孕期都不建议喝花茶！因为花茶多少都有活血的作用，如果月经量偏少的可以试试玫瑰之类活血的花茶，但是重点是遵医嘱，我不是医生只是建议。
说到花茶不得不提的是小腻腻推荐的一个牌子，新西兰的花果茶---Healtheries
在这里不得不批斗下国产的一部分果茶，那叫一个甜那叫一个腻，如果你还相信那是纯果茶没有添加的，就别往下看了，不解释
左边的是单纯的花果茶，右边两个是瘦身茶，我看了配方，是一些果茶的综合体，也是很单纯的配方
花果茶里面都是茶包，但是瘦身茶每个茶包还有内袋，更卫生，价格也要高些，下面第一个就是普通的花果茶打开后的样子，下面两个是瘦身茶，有内袋，但是打开还是一样的
最左边---绿茶甜桃味
是桃子我就走不动路，所以收了。闻起来味道就是绿茶和桃子混合，很好闻，但是喝起来就是有点算，没有什么其他的味道，绿茶抗氧化桃子补VC，应该就是这样了
左边第二个---裴济果茶
这个我也是跟风，说实话，没啥感觉，但是谁让咱这没有这个东西，主要是石灰鲜花、费约果、甜黑莓叶，VC含量丰富，但是味道不怎么样，很重
第三个是---树莓
本以为树莓酸酸的会好喝，但是这个味道其实很淡，但是颜色非常漂亮红红的很美哦，让喝的人心情很好
右起第一个---柠檬瘦身茶
右起第二个---莓子瘦身茶
两个只是味道不同，包含的成分中含有藤黄果提取物，说是现在最安全的减肥产品，闻起来就是酸酸的柠檬味道，喝起来味道不大，可以接受，我就是饭后一小时再喝，希望不要长肉，但是减肥这东西不会喝了一盒茶就瘦多少，坚持才是胜利哈
藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸，而羟柠檬酸的主要作用就是妨碍脂肪的合成。当我们摄取了糖类时，这些糖类会被分解为葡萄糖，搬运到肌肉内并且转换为热量。但若热量的摄取量大于消耗量时，多余的葡萄糖就会被转换为脂肪并被储存起来，这就是肥胖的原因。而若是在餐前摄取藤黄果，就能妨碍葡萄糖转换为脂肪，并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖，因此能预防肥胖。另外，藤黄果还能刺激饱食中枢，让人体不易有空腹感，食量自然就会减少。
关于Healtheries的花果茶我个人看法是，因为它价格也不贵，喝起来非常方便，而且天然健康，可以作为一般代替白开水和饮料的饮品日常服用，和国产的花茶一样，只作为日常保健，不作为治疗品，请大家理性认知，不要盲目跟从，觉得喝了花茶几天就能变化，我告诉你：不可能！
花茶的价值在于你每天的饮用会慢慢调理你的体质，让身体走向一个健康的状态，但是在此期间如果你恶意的去破坏自己，还是有很多生活陋习，花茶不是药，救不了你的！！
