爱华网做为一枚资深护肤玩家，我还年少无知就一脚踏进药妆这片草原。一路可谓阅“瓶”无数，几经磨难，最终过关斩将，时喜时悲，偶尔马失前蹄，有时捷报频传。
可是，一年来居然护肤毫无进展，我终于沉痛地承认到，这就是传说中的“瓶颈期”。
我的问题是什么呢？就是双颊和下巴肤色不够均匀-----黑色素的问题。
我难得长痘，但是多年累计下来的痘印却似乎并没有完全消失，肤色略有杂色（也不知道是残留的痘印还是晒出的色斑）。细看双颊和下巴，肤色不如额头那么均匀无暇。
为了这点杂色，我最近一年一直穷折腾。尝试各种美白提亮均匀肤色的成分：烟酰胺、烟酸、AHA精华、各种水溶C、硅包C，MAP精华、生长因子、号称修复的蓝铜肽、各种鸡尾酒式美白产品、温和抗氧化、甚至连对苯二酚都买回家了。但是，脸上的杂色还是在那里，随着皮肤的稳定程度时隐时现。
而T区无比好，不出油不干燥肤色均匀，尤其是额头，几乎是光滑白皙羊脂白玉零毛孔，这绝对得益于我年少时的懒惰（那时候关注点都在双颊和下巴上），连鼻子都稍稍折腾过（当年有一点点白头），但对额头我却完全疏于打理，连护肤品都比其他地方涂得薄。没料到，最不上心的T区居然是全脸最好的部分。花我最多钱的部分（都怪我当年用太多精油和酒精！！！），居然皮肤最差。可见胡乱护肤还不如不护肤！
虽然，少许肤色不均算不得大毛病，但是在我多年折腾记录下，肤色不均绝对算顽疾，花钱无数，却毫无进展。这才是我沮丧的原因。
前些年，我最爱的是惊艳（一觉醒来，痘痘收口，毛孔消失，脸皮白亮润泽黄气消失的惊艳）。问题是，惊艳容易，而瓷肌缺迟迟不来。几经反思，才发现在有效抗老的基础上，长期保持最佳状态才是一个理性玩家的终极目标。
稳定是什么呢？
理论加实践，我的结论是：尽量减少发炎。
【皮肤炎症】
理论上，在基础环境下，因为各种环境因素的持续刺激，皮肤一直处于慢性炎症状态。炎症并非绝对坏事，而是机体抵抗外界环境刺激的正常生理反应。完全消除皮肤炎症不可能，更没有必要。
但是，因为人为加重皮肤刺激的各种狗血行为（比如，按摩、拍打、曝晒、风、冷、毫无必要的刺激的护肤成分），皮肤的慢性炎症会从正常情况下比较低的水平变得比较高，从而刺激黑色素，导致痘印，肤色不均，色斑。
长期将慢性炎症的控制在低水平。色斑、痘印、肤色不均，这些皮肤问题都只是时间问题，可以迎刃而解。这恐怕也是一个护肤玩家的终极目标。
以下红色字体，摘自宋奉宜医师博客：肌肤炎症是怎么发生的？
依照病理学的正式定义，「发炎」指的是「活体组织受到刺激或损伤后的反应；为一种防御机制，以避免生物体受到感染或伤害」。从这个定义着手，我们可以理解，「肌肤炎症」必然是肌肤受到刺激或损伤后的结果。这些「刺激或损伤」可以是有机体，例如病毒或细菌，无论直接侵犯皮肤或间接从身体外发；也可以是无机体，比方化妆品成分、身体的疾病或外界物理摩擦；更可以是环境因子，像是寒热、湿燥……甚至电击。
肌肤炎症和黑色素的关系？
严格思考色斑形成过程，各位可以发现「发炎」与黑色素的形成密不可分——无论是晒伤、摔伤、蚊虫叮咬、青春痘化脓甚至是病态的皮肌炎（dermatomyositis）；所有产生后续色素沉淀的过程，都因为发炎组织产生发炎物质（例如细胞激素cytokine或白细胞介素interleukin），最终刺激黑色素细胞增生黑色素颗粒。我们可以说黑色素颗粒的增生都与发炎相关；甚至更大胆地认为，必须有发炎过程，才会激发黑色素颗粒增生。
改善肌肤炎症是否可以减缓衰老？
当然！从发炎的机转与产物来看，发炎虽然是组织的自我防御机制，但是「伤人一千，自伤七百」是跑不掉的。现代医学发现身体的慢性发炎会导致癌症、心血管疾病等许多重大健康风险，就是因为发炎物质本身也具有破坏能力。
“衰老”是细胞自我修复能力逐渐衰弱的表现。慢性发炎除了发炎物质主动伤害组织，造成细胞伤害压力大增；而且细胞必须不断自我修复，也会大量消耗细胞原本用于发展、维护健康的能力。一来一往之间，组织持续遭受伤害，而且没有能力维护自身健康，当然会加速衰老。妥善地控制发炎，降低不必要的发炎反应（不能完全抑制，以免降低身体的基础免疫力），必然可以减缓老化速度。
微血管和肌肤炎症的关系是怎样的？炎症会导致肌肤微血管血管过度扩张、爆裂的等问题吗？酒糟鼻、肌肤泛红、红色痘疤不褪，都算是炎症的表现吗？
「肌肤炎症」既然是皮肤自我防御、修复的过程，「增加局部营养供应、并且快速移除伤害物质」当然是重新建设中，非常重要的手段。因此身体会先以「微血管扩张」来增加局部的营养进入、污物排出等双向沟通。如果这样的单一血管扩张效果仍旧不足，当然就会增加血管的数量，也就是「微血管增生」。
简单地说，急性皮肤发炎时，微血管会先以大量扩张作为紧急因应。如果皮肤的发炎压力持续存在，进入亚急性、慢性发炎阶段，「微血管扩张」就是必然的生理反应。这就是「酒糟鼻、肌肤泛红、红色痘疤」持续发红不褪的根本原因——皮肤仍旧处于「慢性发炎阶段」。
考虑到痘印、肤色不均、色斑，都和皮肤慢性炎症加重有关，所以，如何控制炎症才是最关键的。
1，防晒---------防晒可以避免紫外线和炎症协同加强对黑色素的刺激作用。要点是选择物理防晒（不刺激），或者硬防晒（帽子太阳镜）
2，抗氧化------抗氧化可以抗炎，减轻外部刺激对黑色素的刺激。要点是：温和抗氧化！高浓度水溶VC或者硅包C这种刺激性较大则不在此列。
3，精简护肤----可做可不做的护肤品请尽量避免。
成分表老长的护肤品少用（虽然成分表简洁的护肤品也不一定更好，但起码坏的几率小点）；
油皮别整乳液和面霜；
干皮少用保湿层层叠叠；
面膜这种力图提高吸收率（好成分坏成分都吸收了），还香精防腐剂一大堆的东西，请自行列入瓷肌养成黑名单；
用力揉搓按摩也会加重皮肤炎症；
蒸脸这种暂时效果水当当，却加剧皮肤炎症的事情，能免则免；
三无和不明成分的药水别往脸上涂；
下段时间，我决定不再寻找各种美白淡斑成分，老老实实早VC（MAP）晚A醇；温和抗氧化；全年严格防晒（硬防晒为主）；低频温和AHA和BHA加速角质层代谢兼防止痘痘。面膜、洁面刷、美容卡彻底下岗。
至于烟酸、烟酰胺、对苯二酚、水溶C、硅包C、大豆、蓝铜肽（这货会加深肤色！）先收起来好了。
