发布时间：2024年11月06日 14:25:08分享人:叫哥就给钱来源:互联网24
(2012-08-10 16:10:07) 转载▼
标签： 杂谈
11点能量强。
裤子薄点，别穿尼龙袜；
和能量强的人人一起打坐，远离负面能量；
光线不要太亮，也不要太暗，空气必须流通，对流应该左右对流；
准备一个大垫子，一个小垫子，两寸厚，后方高于前方，气血容易流通，不要用太瑄的东西，不是初学者不用弄成后高于前；
怎么盘腿不重要，要让自己舒服；
每天抽5,10分钟，想象自己已经双盘，双盘优点十分突出；
美容，不容易饿，不容易过胖过瘦；
脑神经，肌肉神经必须放松，嘴角向上，神经自然放松，可以在静坐前做脸部按摩，帮助放松，
下至上，外至内；
初学者不要在刚吃完饭或者饿的时候打坐，影响效果，分散心神；
（音频）16‘19深呼吸
吸气肚子鼓，鼻子吸，停一会儿让气充分吸收（大概4秒），呼气肚子扁，嘴呼出，心也容易出，帮助入静；
吸气1秒，停4秒，呼气2秒
脖子要直，下巴微微内收
眼睛看到1米左右，太远太近头抬高或者太低
肩膀一定要平，不能内凹，否则气血全部被关住
每个细节都非常重要，
手放在丹田（能量库）
腹部稍微内凹，
身体特别热的话，掌心可以向上打开，放在两膝上
每天都要坚持
微微吧眼睛闭上，眼珠不要向下，不然容易犯困
消妄念，开发右脑
闭上眼睛，眼睛往右上方看
感应强的人震动非常强已经，
会让你不去想不好的事情
年轻人不用舔上腭
大道本源西方金念
试一下能量有多强
念7边吐气，
念3到5遍
效果就是头脑突然空掉，气血流通
脚麻的话双盘换单盘，散盘
盘脚的时候左脚还是右脚都可以
放空就可以
至少要每天半个小时
4797453 YY，每天晚8点到9点共修
让自己喜欢想正面的东西
17948666 QQ群
30‘
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