爱华网中国医促会中老年保健专业委员会理事竹明先生平衡养生说：中医论脾肾阳虚
请竹明先生讲一讲什么是脾肾阳虚，那么脾肾阳虚呢，是指脾肾两脏阳气亏虚，造成的诸种症状，那么为什么特意提一下脾肾阳虚呢，因为这两个脏器对于我们来说非常重要，肾是先天之本，就是你先天生下来，父母给你的这个禀赋，你先天的阴阳，肾阴肾阳，藏精藏元，那么都在你的这个肾里，这是我们先天禀赋。
那么后天，后天能不能改变我们先天的状况，脾为后天之本，那么它运化水谷精微，然后升清降浊，这都是脾干的一件事情，那么它们两个的阳气，是不是足，那么就力量是不是足，是不是够，那就直接影响我们身体健康。
所以今天特意讲讲，就脾肾阳虚是怎么回事，就是这两个脏阳气亏损，动力不足造成的身体，那会造成身体诸种症状。
一个是先天之本，一个是后天之本，结合起来非常的重要，那么一般来讲呢，一先开始可能这个人简单症状就是一个畏寒怕冷，很怕冷，畏寒，什么吹空调，吹风都觉得不行，不舒服，然后那么还有就是会觉得抵抗力差，一个小的风寒，一个小的流感，你就感染了，第一个被打倒了，那么这个呢是最先开始亚健康的时候，一些小的问题，那么再往后呢，就会出现什么腹寒腹痛，久沥久泄。
像有的会像一般比较多见男性会出现那种肾风，肾风就是因为风邪入体，风邪入肾引起的那种浮肿，面膀，就是那种脸大起来，然后脸先黑色，膀膀的。
然后女性有时候一些色斑，黑的黑斑，也会有这种状况，那么还有那么脾肾阳虚会导致女人这种宫寒，宫寒、怕冷、然后月经不调，那么内分泌的一些问题，就是你看有的人会很快的，就如果说女人阳虚的话，很快的你会发现她衰老，很快的衰老。
那么包括像男性女性这种不孕不育，你往往去西医那里检查都正常，没什么问题，其实是有可能是因为女子宫寒，寒，因为这个温度，没有温度是不能受孕的，那宫寒，那么精卵相抱之后，它没有足够的温度，它是不可能孕育的，那么还有的男性呢，会体现什么，精冷，他这个精子的温度也不够，那么也是受孕概率非常低的，就这种寒症。
看来脾肾阳虚确实值得我们重视，那么肾阳呢其实，而且关键脾肾阳虚，往往肾阳虚的人会有脾阳虚，脾阳虚的人也会有肾阳虚，相伴相生的，因为它们俩呢，就肾阳呢，是一身阳气之本，那么脾脏它必须依靠肾阳的这种阳气的温蕴，它才能正常运作，它才能脾阳足，它才能正常运作，把你吃进的食物，水谷变成精微，输布到全身，然后那么它输布过来，反过来会养肾，养肾精，养肾阳，那么这也是我们后天之本，你必须得把食物，水谷转化成你人体能需要的那种素质，那种元素，那么这个时候就靠我们的脾阳，那么脾阳转化好，它才反过来滋养肾阳，那么肾阳充足，它又过来影响脾阳，其实两者就是相辅相成的。
那么肾阳呢，是人体一阳之本，是人先天之本，那么人的阳气的运动全靠肾来提供，那么我们各个脏器也是需要肾首先给我们提供一个元动力，它才能继续的运作，那么像脾也一样，那么脾要想很好的运化水谷精微靠什么呢，靠我们的肾阳充盈，温蕴脾阳，那么脾就能好好给你干活，把你吃进来的这些东西很好的转化成你身体可以吸收的东西，这是支撑的关系，但是肾呢，肾是肾精寄于先天，但它融于后，融养于后，所以我们说养精蓄锐，养精蓄锐两件事，一个是好好吃，一个是好好睡，就能养精，那么好好吃是什么呢，不是说我们吃的多少，实际上是指好好的化，把我们吃的东西化成能够养肾的东西，养肾精的东西，这就是我们说水谷精微，换句话来讲就是说吸收好不好是吧。
就脾阳是干什么，脾阳是吸收的，运化水谷精微，来养肾之精，养肾的这个先天之精。
所以你看脾和肾，它们俩是这样的一个关系，非常的紧密的联系，那么肾精充盈肾阳就足，肾阳足，脾的动力就足，脾的动力足，它
运化水谷精微就足，运化水谷精微足，那又可以融养肾精，这是一个很好的一个循环，但是它们俩之间无论谁，这个相互依存的这种兄弟关系，无论谁先泄了气，这就不行了，另外一个都会受连带，你肾阳如果不足的话，同样今天还是吃那么多，就没有昨天化的好，没有昨天的化的好，它就积存垃圾了，它就转化精微就少，转化的精微少呢，又不能继续荣养你的肾精，
那这个脾肾阳虚都有什么样的症状：久泄久沥、五更泻、浮肿、小便短少、腰膝肢冷、畏寒怕冷、下腹冷痛、面部浮肿、脸色皓白
我们再系统的总结一下，那么第一个呢，最典型特征久泄，就是久泄久沥，那么比如说一日多便，然后大便还溏软不成形，不是大条大条的那样的，就撇不了大条，这个就十有八九脾肾阳虚。
像五更泻，这也很典型的一个阳虚症，五更泻就是早上起来，就是在你很早，天蒙蒙亮的时候，突然急泻，腹中寒痛，要赶紧上厕所，这个也肯定是寒症了，虚寒之症，那么睡了一晚上，火都不归元，肾宫都不暖，还是寒的，那说明阳虚已经到了一种程度了。
还有全身浮肿，小便短少，那么这个全身浮肿呢，不是说一定要你全身头、面、腿、腰全肿，全身浮肿呢意思是说，身上任何的一个部位有浮肿的现象，都有可能是阳虚，那么因为什么呢，脾，我们知道，脾和肾，脾、肾、肺，其实这三个是主通调水道的，就如果它们中间有一个出问题，你一定会身上有一些水症，就是水肿的症状，水道不调的症状，水肿的一些症状，甚至包括什么，包括你早上起来，眼皮肿，这也是一种水肿，水道不调的一个问题，那么这个呢就直接责之于脾肾，因为水道不调呢，就又更多是，通常是阳虚了，那么所以择之脾肾呢，也会概率高一点。
那么还有像这个寒症，腰膝肢冷，畏寒怕冷，还有的人是那种手脚冰凉，或者光是脚凉、手热，这种就末端的这种寒症，你像冬天睡一宿，脚还是暖不过来，那么这个也是，这一般是肾阳虚的情况会多一点。
还有下腹冷痛，就是冷，有时候他肠鸣而冷，然后老有那种喝点凉水，吃点什么就觉得着急想泻，急泻的那种症状，下腹寒凉。
还有就是面色浮肿，脸色这种白，单白或单黑，浮肿中有单白或隐隐泛黑气，这也是脾肾阳虚的症状。
那这个脾肾阳虚的症状，有了这些，大家是不是都会很紧张，说我是不是已经到了一个什么样的程度，没有，脾肾阳虚其实不是一个，就是你要不管它，确实发展下去很危险，因为阳虚本身就是一个比较不好的事情，它还不像阴虚，阴虚其实好调，阳虚呢它是需要时间比较长，慢慢调过来，那么但是大家别紧张，就是这些刚才我们讲的那些呢，是一些显症，但是它还没有造成病变，就是阳虚，可能会造成很多病变，那么就说中医最可怕的就发现这个人阳虚，命门火衰，这个就我们说嘛，人生，人之一生全在坎中一阳嘛，就是我们肾里面这个火，就是说命门火衰的确是一个非常严重的一个事情，但是刚刚说这些显征不太要紧，可调，慢慢调，能调过来。那如果你把这些东西都忽略了，这可能就会导致一些非常严重的后果了，就是说千万别是什么，就是说你在阳虚这种状态下，或者休息，或者调理，就千万别这个时候带着这种阳虚的状态，再加班加点，再拼命努力，挺着扛着，再扛，那就非常可怕了，那个到一定程度病来如山倒，这个是悔之晚矣。
如果有以上的一些症状，赶紧抓紧时间来去调理一下，像竹明先生说的是，或是调理，或是休息，不管怎么样呢，还是希望大家能够把这些疾病呢，扼杀在摇篮当中，不要让它们严重的发展下去，可能导致最后都无法挽回的后果了，那还是要强调一下，我们节日当中所提供给您的所有这些养生的建议呢，还是都不能代替医疗机构的诊断和治疗。
接下去我们再来看几个案例：
那么我们看一位这个河南的一位顾女士，她是四十岁，是一个投资顾问，做投行的，；这是一个非常炙手可热的一个工作，而且她又是一个女性，单亲妈妈，然后她是就是年轻的时候，在美国上的大学，在华尔街工作了几年，非常优秀，然后那么跟她的美国老公又离了婚，可能美国离婚家常便饭吧，带着女儿回来了，那么现在呢，就是为了送孩子出国呢也非常卖力气，她也想让她的孩子去美国受教育，那么最近一段时间她就老觉得腰膝冷，然后身体浮肿，然后尤其就这个腰腹这个地方摁之没指，就是一摁这个没进去了，半天这个肉才弹起来，水肿的情况非常厉害，然后那么像她呢，就是也想去医院检查，但是她是时间真的很紧，可想而知了就是没有时间去排队，然后那么这个因为看中医她没有这种好的资源，那么看西医呢，这个又在这些问题人家又觉得你没什么，没错，但是她就自己很清楚自己什么问题，她有失眠、有食少腹胀。
我们来看一下，她这个就典型的是一个寒症，她是什么呢，她的那个像投行，她们都会是很好的办公室，越好的办公室冷气开的很低，但是她又会保持她的那种仪表嘛，所以她一年四季披各式各样的披肩，她是属于那种什么芬迪，香耐儿什么这个LV，就是这种所有款的长披肩，她是常客，都有人给她留着，换各式各样的披肩，然后她们呢是什么呢，就是要求投行嘛，就是也要求穿那种过膝的那种裙子，她膝头极其怕冷，她就是她的这个级别呢，还没到自己有独立的办公室，这个也是很痛苦，尤其对于一个女性来讲膝头及其怕冷，然后所以她就，就为什么她老得买那些披肩，围巾呀什么的，没人的时候自己盖一下，大家一起开会不好意思了，那就扛着，那么像她呢，有身体浮肿，还有什么尿少，面白，面是那种叫皓白，皓纸白，大家知道吗，就是有点发铁白铁白。
她的问题呢是什么，就是说长期虚劳，那么就是你由肾阳虚，肾阳虚还要加班加点还要扛，因为她的工作呢是这样，就是投行呢，她是每天她会有几个不同的时间，比如说北京时间，我们说九点是A股，什么九点半这样A股，中国的股市开业，然后她那边比如伦敦交易所，纽交易所呀，她是全球这个不同时区，人家上班她们都得上班的，她完全没有固定的休息时间，那么导致呢是这个体内就有这种过于透支自己的肾阳，不能回阳，完全透支，再加上本身她体质就弱，然后而且就是她是在美国生的小孩，美国人不做月子的，美国人生完小孩后不做月子的，她们体质和我们不一样，就是所以大家不要老学着说，你看人家老外，生完孩子洗洗澡，看电影去了，她们体质跟咱们不一样的，所以就这个也是受寒，所以那么再加上她是什么呢，她这个脾阳又不运，脾阳又不调，那么就有这种水肿，因为她主要的症状还是寒症，必须得给她温中温下，温中温下什么方法呢。
第一个就可以给她推荐：真武汤 功效：温阳利水
真武汤呢是一个老方剂了，它其实是：茯苓、白术、生姜、附子、芍药
那么这个呢，我们知道它接近四君子汤，它是温中的，那么还有一个它还有一个很好的一个利水的作用，真武汤这里面有一味是芍药，芍药是它跟四君子汤或者跟附桂理中丸有区别的地方，那么这味芍药在这里面柔肝、柔肝凉血、利小便，那么其实它在这里面是一味辅助的药了，真武汤其它几个都是辛热，利水、这个明确，知道它是干嘛的，那么在这里面芍药是干嘛，芍药是柔肝的，因为就是说扶阳最怕的一件事是什么呢，第一引火归元难，就是你把这个火归到下焦难，因为火曰炎上嘛，那么它从中焦脾胃进去，那一定住全身发射，这热是辐射状的，辐射状，谁最怕热，肝最怕热，所以就是你看就是这个扶阳的时候就一定注意，要么你加赤芍、白芍，要么你加芍药、玫瑰，一定想着点肝，要不就燥了，肝受不了，那么真武汤里面就特意用了这一味芍药，它是柔肝，它是平益你这个肝燥的，是可以起到一个平衡的作用，这是真武汤。
那么还有一个呢，九味温阳丹 功效：温中补阳
温阳九味呢，这个里面它是脾肾之阳都会管到，都会暖到。
我们再来看一个案例，那么再来看有一位刁先生，症状：浮肿、小便短少、食少腹胀、大便溏稀、舌边上有齿痕。
他是一个什么呢纪录片导演，就是他，我们可能在电视上看到很多他拍的反应中国少数民族民俗的那些纪录片，他是一个一把好手，走南闯北，那么像他呢今年是四十五岁，现在开始经常说跑不动了，这小腿浮肿了，进不了山了，吃点东西就腹胀了，没有年轻的时候那个冲劲了，那么像他的情况呢，我们看一下就是，他是脾会更弱一点，那么肾也会更弱一点，那么他是什么呢，他有浮肿、有小便短少、食少腹胀，那么脾的问题会比较多，大便溏稀，还有一个舌上有齿痕，齿痕的问题是，就是这个水气泛上，其实你看舌我们说舌为心之苗，它怎么会体现脾呢，水气凌心，是这个水道不调，脾阳不振的一个比较高的一个程度，所以在舌上有齿痕，那么他是什么呢，他因为潜在，就是他是属于那种有点像背包客的那种导演，他不是那种住酒店的那种导演，他拍少数民族民俗嘛，随便在老乡家借助一宿，或者自己露营的那种，那么时生时冷，这是太家常便饭，小伙子时候，年轻的时候可以，你现在这个岁数就一下几十年确实不行，而且那么其实我们看西南少数民族，他拍了很多东西，就在什么雪山脚下，也冷，他也跋山涉水，所以就是那么湿寒就会入体，再加上饮食无规律，所有的都导致了他最后爆发了，这这种脾阳不振，水失内停，然后运化无权，那么就这种脾阳不振、食少腹胀，又不能反过来消化，运化水谷精微来滋养他的肾精，那么肾精不足，肾阳就会虚衰，那么所以就像他这个问题，就是得先调调脾，必须把脾的问题解决，当然脾肾也要同补了，就是以脾为主。
那么第一个呢还是温阳九味丹，功效：温中补阳
这个是脾肾阳虚，我们现在证明很成熟的一个方子了，温阳九味丹，刚才提过，它这个对他也适用。
第二个呢就是：芪枣羊骨粥，功效：补肾强筋、健脾益气
我就建议他好好的养一冬天，养一冬，然后好好的就是生活要规律，睡眠要足，然后吃一冬天这个，每天早餐芪枣羊骨粥，功效：补肾强筋、健脾益气，就是什么呢，这个羊骨，黄芪、大枣和粳米，就煮这个粥，因为这个胃过寒，你用这个其它的东西呢也不好，就不要给脾胃造成太大负担，就喝粥就蛮好，
那么这里面黄芪呢是补气的，大枣呢也是补气的，就是补什么，补中气，然后为什么煮这个羊骨，羊骨呢一个是就是，我们知道肾，肾通骨填髓嘛，羊骨它又有这种温，性温，那么它也能出这种增精填髓的这种效果，有这个作用，煮粥，那么当然如果是味道受得了再往里放点姜，暖中焦也非常好，这个我给大家推荐，就是这个是冬天非常适合喝的一个粥，这是一个食疗的方案了，这个强烈推荐给大家一下，这不用处方，直接就可以喝，就是说脾肾阳虚的人都可以喝一喝。
科学养生最关键的地方就是准确辨证，对症下药。
节目当中所提供给您的所有养生建议，都不能代替医疗机构的诊断和治疗
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香砂苓蔻汤主要成分：藿香、砂仁、茯苓、干姜、芡实、薏苡仁、山药、紫苏叶、葛根、佛手、香橼、山楂、大枣、
白扁豆、陈皮、肉豆寇
茯苓、藿香：去脾中湿浊
陈皮、葛根：升阳举陷
香橼、佛手：和降胃气
薏苡仁：渗水利湿、去肾门邪火
芡实、扁豆、山药：补脾益气
山楂、砂仁、大枣、豆寇：消食健脾、温中暖胃
干姜、紫苏：宽中益气、除脾胃虚寒
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龙桂实根汤主要成分：枸杞子、肉桂、黄精、芡实、紫苏子、小茴香、酒覆盆子、益智仁、煅牡励、龙眼肉、葛根、
薏苡仁。
茴香、茯苓、紫苏：温中焦、补脾阳
龙眼肉：补益心脾、养血安神
黄精、龙眼：补精血、固肾阳
薏苡仁：利水渗湿、泄肾门邪火
小茴香：祛寒止痛、活血、利气、理气和胃
上肉桂：温补肾阳、填精补血、治肾阳不足
牡励、芡实：引火归元、收湿肾气、治肾精遗泻、肾气不固
