很多时候人们会上火，因为压力，因为饮食或者其他。
今天来说说怎么去火。
上火了，怎样去火——方法/步骤
水果
一些水果属于凉性的，所以会有降火，去火的功效。
如柚子，猕猴桃等稍寒的水果。
这类水果因为稍凉，所以平时不能多吃。
蜂蜜
可以用浓蜂蜜冲水喝。
一勺二勺的蜂蜜兑温开水。
平时的时候可以喝一杯。
辛辣食物
如果感觉自己有火气，那么应该避免吃辛辣的食物刺激。
例如，麻辣烫，酸辣粉，辣椒，大蒜等等。
充足的睡眠
睡眠不足，也会让人体烦躁。
保持早睡早起，多喝水的习惯。
找到根部
如果知道自己的上火原因。
那么就要把这件事情想淡一些，放松自己。
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