如何降低尿酸 怎样降低尿酸

如何降低尿酸 怎样降低尿酸

怎样降低尿酸?尿酸偏高的患者该如何降低尿酸呢?对于怎样降低尿酸,来自上海专家指出,降低尿酸的方法有很多,下面小编就来具体地介绍专家给出的方法:怎样降低尿酸。

? 1、应供给足量的碳水化合物和脂肪,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。

? 2、烹调方法多用烩、煮、熬、蒸、氽等,少用煎、炸方法。食物应尽量易消化。 ? ? 3、多选用富含维生素B1及维生素C的食物。可用食物:米、面、牛奶、鸡蛋、水果及各种植物油。而蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜外,其他均可食用。 ?

? 4、如对心肾功能正常,未造成不利影响,应多饮水,每日应该喝水2000ml至3000ml,促进尿酸排除。 ? ? 5、禁用动物内脏、鱼子、骨髓、沙丁鱼、牡蛎、小虾皮、鲭鱼、淡菜、肉糜、肝、肾、脑、蛤蜊、蟹、鱼、肉汤、鸡汤、豌豆、扁豆、蘑菇等,各种强烈的调味品及加强神经兴奋的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等。 ?

? 6、保持理想体重,超重或肥胖就应该减轻体重。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。 ?

? 7、蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

? 8、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。少吃盐,每天应该限制在2克至5克以内。

? 在日常生活中用饮食来控制尿酸,是比较好的方法了,所以,患者朋友一定要坚持长期的饮食控制,另外,一定要到正规的医院去检查治疗,最后,希望患者朋友早日康复!

  

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