爱华网常吸烟的人突然戒烟就会出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等一系列的不适感。所以为了减少吸烟对自己和家人的危害，请尽量少抽烟或者去戒烟。
是戒烟最好最快的方法是什么？ 1、
戒烟方法很多,下面十二种戒烟法.
特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右）,使人体对香烟的味道产生反感,从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟.
是戒烟最好最快的方法是什么？ 2、
想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）.
是戒烟最好最快的方法是什么？ 3、
将戒烟的原因写在纸上,经常阅读；如能可能,尽量补充新内容.
是戒烟最好最快的方法是什么？ 4、
将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内.每过一个月,清点一次钱数.
是戒烟最好最快的方法是什么？ 5、
同朋友打“赌”,保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为“赌注”.
是戒烟最好最快的方法是什么？ 6、
不整条买烟.
是戒烟最好最快的方法是什么？ 7、
不随身带烟,火柴或打火机.
是戒烟最好最快的方法是什么？ 8、
每周换一种牌号的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量.
是戒烟最好最快的方法是什么？ 9、
经常思考烟雾中的毒素可能对肺,肾和血管造成的危害.
是戒烟最好最快的方法是什么？ 10、
观察烟味对呼吸,衣服和室内陈设造成的影响.
是戒烟最好最快的方法是什么？ 11、
考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气.
是戒烟最好最快的方法是什么？ 12、
?问自己你的健康对你父母,亲朋是否重要.
