参加无偿献血前，都有哪些注意事项？是不是所有人都能献血？献血后，是否需要大量进补？ 献血前 不宜空腹：由于空腹时身体内的葡萄糖含量相对降低，献血时极易引起不良反应。 保证睡眠：献血前应尽可能适当休息，保证充足的睡眠。 注意饮食：为保证血液质量，献血前一天和当天不要吃油腻食物。应当吃一些清淡食物如馒头、稀饭、咸菜等，以防止血液浑浊,影响血液质量。 禁忌药物：献血前三天不要服药。 相关证件：别忘携带身份证件包括本人身份证、军官证、士兵证、护照、有身份证号码的驾驶执照等有效身份证件。 认清体质：献血者的身体如有以下现象不宜献血： 1、拔牙小手术：半月内拔牙或做过其他小手术者。 2、妊娠哺乳期：妇女月经前、后三天，妊娠期、流产后未满六个月，分娩及哺乳期未满一年者。 3、肠炎病愈期：感冒、急性肠炎病愈未满一周者，急性泌尿系统感染病愈未满一月者，肺炎病愈未满三个月者。 4、流感发病期：某些传染病如痢疾病愈未满半年者，伤寒病愈未满一年者，布氏杆菌病愈未满两年者，疟疾病愈未满三年者血液变化者：近五年内输注全血及血液成分者。 5、术后恢复期：较大手术后未满半年者，阑尾切除、疝修补术扁桃体手术未满三月者。 6、皮肤愈合期：皮肤局限性炎症愈合后未满一周者，广泛性炎症愈合后未满两周者。 献血中 平稳心态：采血过程中，全身放松，保持心情愉快，内心充满荣誉感，保持安静，。 分散精力：采血过程中应分散注意力，可以想一些其他事情、与采血护士聊会儿、看杂志电视等，一般3-5分钟就可以结束。 注意沟通：若出现心慌、气闷、出冷汗、口干等感觉时，应告诉采血护士或巡回医生，以便采取处理措施。 献血后 遵医嘱托：献血后稍事休息，不要急起，注意观察穿刺部位是否正常，10-15分钟后方可离开。 防止感染：献血后的当天，要注意穿刺针眼处的清洁卫生，洗澡以淋浴为好。 注意观察：个别献血者可能出现青紫现象，这是因为有少量血液皮下渗出的缘故，24小时内可局部冷敷，必要时在24小时后才能用热敷促进消退，根据青紫范围注意观察，一般一周左右可逐渐消退。 饮食清淡：献血后，一般不必增加特殊营养，适当多饮水，维持正常的饮食即可。适当吃些瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品等含蛋白质较高的食品，也要吃一些白菜、菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。不要吃补品补药，更不要大吃大喝。 调理身体：24小时内不要剧烈运动，适当休息，当天不要从事高空作业、高温作业、体育比赛、通宵娱乐等活动。个别出现倦怠感觉者，只要保证充足的睡眠，症状会很快消失的。 | | 进入冬季，由于天气寒冷，很多人开始为献血感到担忧，冬天原本是进补的季节，这个时候献血会不会伤“元气”，会不会给身体带来伤害？带着疑问，日前记者采访了哈市献血委员会办公室副主任王军。据王军讲，冬季献血不仅无害，还更有益身体健康。定期适量的献血可减少因为猫冬出现的“三高”（高血糖、高血压、高血脂）问题，而对于心脑血管疾病也能起到积极的预防作用。 生活中，很多人认为献血会对身体不利，这种认识是错误的。王军解释说，从新陈代谢上看，一般每3至4个月人体内的红细胞就要更新一次，献血会刺激造血功能，促进新陈代谢，增加新生红细胞，有利身体健康；从血液循环上看，人体约有20%的血液储存在肝、脾等“人体血库”中，一旦出现失血情况，这些血液会迅速补充血量，使人体很快恢复正常的血循环和血压；从血量上看，每个成年人全部血量约占体重的8%，献血一次为200毫升至400毫升，不足全身血量的5%。 此外，献血可促进、改善人的心理健康。健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。献血者在帮助别人的同时也使自己的精神得到了净化，心情得到了愉悦，这也是健康长寿的重要因素。 我省地处中国的最北方，寒冷的冬季历来是心脑血管疾病的高发季节。据王军介绍，冬季献血不但有益身体健康，定期适量的献血可以预防心脑血管疾病的发生。英国科学家对芬兰2682名中年男子调查发现：有规律献血的人，心脑血管疾病发病率比没有献血的人低86%。定期献血，可使血液粘稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量 |
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