“老花眼”又称“视敏度功能衰退症”,是指上了年纪的人,逐渐产生近距离阅读或工作困难的情况。这是人体机能老化的一种现象。老花眼医学上又称老视,多见于40岁以上,晶状体硬化,弹性减弱,睫状肌收缩能力降低而致调节减退,近点远移,故发生近距离视物困难。
预防老花眼的方法是:
1.经常眨眼。能使眼球放松,使眼肌得到锻炼。
2.经常转动眼睛,锻炼眼肌,加快眼球的血液循环。
3.注意正确的阅读方法。头部应保持垂直,不过分前倾。目标距离眼睛约20厘米。光线从左侧
射入,不要在车上看书,过度疲劳时不要强行阅读。
4.勿用斜视的目光看东西。
5.从暗处到阳光下要闭目一会儿,看电视、玩电脑时间不宜过长,约一小时就要休息一会儿。
6.注意各种维生素的补给。多食含维生素A和维生素C的食物,动物内脏,如猪肝、羊肝等,及各种新鲜绿叶蔬菜。如饮食调配仍不能满足需要,也可直接服用维生素A、D、C、B等。另老花眼患者在平时应以清淡、有营养的饮食为主,可多食用一些牛肉、瘦猪肉、蛋类、鱼类、坚果类、豆制品等高蛋白食物及大枣、苹果、西红柿、黄瓜、白菜、菠菜、芹菜等新鲜的水果和蔬菜。
7.脚趾抓地防老花眼:双脚脚趾同时用力屈曲抓地2秒钟,后伸直放松5秒钟,两个动作反复50次,每天早晚练习,坚持两个月以上。脚趾用力抓地动作可兴奋肝脾肾经络,起到补肾键脾、养肝明目的作用,同时可反射性地加快眼部的血流,达到预防老花眼的目的。
老花眼的治疗方法:
中成药治疗:由原国家卫生部中医司领导研究开发的老花眼主治药物——老花宝胶囊。是中西医结合药物。从临床使用情况看,效果较理想:对于只表现出阅读模糊、疲劳、酸胀、干涩、多泪症状,未见视力严重衰退的“假性老花眼”,服用3-5盒,即可神清目爽,症状全消;200度以内早期老花,服用1-2疗程,大多数能取得摘掉老花镜的恢复性治疗效果,从目前研究的视力衰退规律看,这个效果一般能维持8-10年,大大高于手术治疗,而每天仅需花费三元左右;对300度以上重度老花眼也有显著阻止视力衰退,提升视敏度作用,首服一疗程后,每年做小量预防性保健服用的治疗方案,受到许多重度老花眼患者普遍欢迎。
足部反射区防治法:眼的足部反射区位于双足第二趾与第三趾中部与根部(包括足底和足背两个位置)。左眼反射区在右足上,右眼反射区在左足上。
功能:清肝,养肝,明目。主治老花眼、结膜炎、角膜炎、近视、青光眼、白内障等眼疾和眼底的病变。
手法:点压趾根部敏感点,点压3~5次或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。
老花眼按摩治疗法:
1.用双手中指来回按摩眉毛20次;
2.用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次;
3.用双手中指从下至上按摩鼻梁20次;
4.用双手中指顺时针按摩太阳穴20次,再逆时针20次;
5.用双手拇指按摩耳根20次;
6.用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
长期坚持做这6个动作,不但可以防治老花眼,而且还能减少皱纹,保持头脑清醒。
治疗老花眼偏方:
1.枸杞酒:取枸杞200克,白酒300克。将枸杞洗净,沥干水分,剪碎后放入细口瓶内,加入
白酒,密封瓶口。每日振摇酒瓶一次,浸泡15天即可饮用。饮完后再加入300克白酒,如上法再浸泡一次。每日临睡前饮用,每次饮20克。
2.枸杞粥:优质枸杞50克,粳米100克,洗净后同煮成粥,可作为每天早餐食用。
3.枸杞蛋:鸡蛋两个,枸杞30克,洗净后同用水煮。鸡蛋熟后去壳,放入汤内再煮,煮好后吃蛋喝汤。连吃3-5天为一疗程,停一天后继续食用。一般3个疗程即可见效。
4.菊花枸杞茶:白菊花*2钱,枸杞子*2钱,每日用开水泡饮(一剂可泡三遍),连饮半至一月,有清水明目之功效。可治视力衰退(老光、老花、视物不清)。忌吃辣物、海带。