在这个中秋假期,有人和家人团聚,有人远行旅游,有人和朋友们在一起,有人和情人度过这个美好的节日,而我选择了去喜悦家园体验一次和大自然亲密接触的静心营。心情好开心,因为期待已久的喜悦家园,期待已久的大自然都让我为之雀跃。一个人背上行囊踏上这次静心之旅——野溪。
这次活动是由喜悦家园组织的,组织者是灵灵、星空、南平和巨龙,他们为大家选择了一个三面环山,临水的空地作为我们的活动场地,我们被大山、湖水、草地、喇叭花围绕着,在大自然的怀抱中像个孩子似的开心的跳舞,不,我们就是孩子,是地球母亲盖亚的孩子。
这两天灵灵等为我们安排了丰富的活动内容,动态静心、苏菲旋转,跳舞,晚上的自由活动等都让我们获益匪浅。动态静心和我以前做过的有些不一样,一共四个环节,首先用鼻子用力的呼出,同时也用鼻子吸入空气,不能张嘴,开始我的呼出很少,并且不能坚持,第二次就感觉好多了,感觉呼吸更深了一些。第二个环节发泄愤怒,心中的愤怒通过肢体和声音发泄出来。第三个环节是把手举过头顶,嘴上发出呼或哈的声音的同时双脚一起跳动,这个动作感觉是最难坚持的,感觉肚子痛,双腿到最后像灌了铅一样,可能是我还没有完全的投入吧。最后一个环节就是静止不动,静止不动的时候感觉有能量从下面上来,手麻酥酥的,在那一刻好舒服啊,当思绪飞走,我会及时的归于中心,和自己在一起。
第一天的下午我们玩的是苏菲旋转,开始看见其他人演示,我觉得很轻松,以前跳舞的时候也有旋转啊,结果等到我的时候,转起来,那个天旋地转。胃里开始翻腾、头也开始发晕,脚下还不时的有“机关”(突出来的小树叉和小石头),结果没两下就倒在地上了,到第三次和第四次转的时候就开始吐了,浑身难受,随着旋转,身体越来越虚脱,直到吐到第五次,终于不想再转了,原来我一直被压抑的情绪和感受在此时全浮现了,委屈难受让我想哭,我们平时都把好的一面展示给别人和自己,不好的情绪和感受全被压抑下来了,看似简单的苏菲旋转让每个人都感受了方法的强大。哇,简直是魔鬼训练营,大家亲切的叫灵灵魔鬼教练,但是我们知道她是魔鬼中的天使,她说如果在地狱中发现天堂那就无处不天堂了。
第二天的上午大家在音乐的旋律中开始跳舞了,有了第一天的基础,这次大家跳的更舒展了,更柔美了,旁边围观的人很多,甚至还吸引了狗狗的目光,但是我们忘情的跳着,就像没有人在看一样,好久没有这么跳舞了,酣畅淋漓,到现在我的腰、肩部还在酸痛,但是内心是喜悦的,就像南平说的先整废,再整上道,哈哈,太经典了,以后再有这样的活动不参加都不行。
这次和大家在一起真的很开心,感谢喜悦家园组织的活动,感谢灵灵的带领,感谢南平和巨龙为大家无条件的服务,也感谢星空教我们看意向和治疗,也感谢这次的同修们!一个难忘的中秋节,带着依依不舍和大家分别,希望还有机会相聚。
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