爱华网神经性头痛多是由精神紧张、生气引起的，所以要摆脱神经性头痛首先要摆脱压力、调节情绪。平时可做一些头部按摩，可别小看这一举动，对释放压力、调节情绪相当有益。
临床表现
持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛，多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部痛。多数病人头痛的同时还伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳呜、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状，部分病人在颈枕两侧或两颞侧有明显的压痛点。
特效穴位
印堂穴、上星穴、百会穴、攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴、睛明穴、头维穴、率谷穴、角孙穴
辅助按摩
1．按摩者用双手拇指指腹推揉患者的印堂至上星，再捏揉至百会穴，交替反复推揉5—6次，而后拇指轻揉百会穴2分钟。
2．双手拇指罗纹面分抹被按摩者的攒竹穴，经鱼腰穴至两侧太阳穴10—20次，推按速度不宜过快。
3．用拇指罗纹面按揉被按摩者的百会、睛明、头维、率谷、角孙穴(图②)各2分钟，至患者局部感觉酸麻最好。
4．按摩者用大鱼际按揉被按摩者的太阳穴30次，手法向上旋转。
5．由前向后用五指拿被按摩者的头顶，至后枕部改为三指拿法， 拿捏35次。
6．双手大鱼际从被按摩者面部的前正中线向两侧分抹，在太阳穴处按揉35次，顺势向下推至颈部。
7．用双手食指、中指、无名指、小指指端分别放在被按摩者两侧耳尖直上两横指处的率谷穴，前后来回推动，约半分钟，然后轻叩头部结束。
静想缓解头痛
神经性头痛患者处在安静的环境中，可以躺在舒适的沙发或床上，安静休息10—15分钟。然后排除杂念，身心保持松弛状态。这样的静想训练，可以每日1—2次，每次30分钟。
静想最好安排在中午或晚上睡眠前，做完放松训练后很自然就进入完全放松的睡眠状态，醒来头脑清晰，精力充沛。对因神经性头痛而长期无法入眠的人来说非常有益。一般15—20次为一疗程，只要坚持训练必将收到良好的疗效。
