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国内第一本配饰养生书，传递健康正能量！《养生堂》嘉宾王凤岐力作，吴大真倾情推荐!
作品信息作 者：王凤岐 著出 版 社：化学工业出版社出版时间：2013-10-01ＩＳＢＮ：9787122163523
内容简介 《“戴”出健康》是国内首本讲述配饰保健功效的图书，全书分上下两篇，从配饰的种类和材质两个角度分门别类（种类有项链、手镯、戒指、耳环、腰带、梳子、香囊、鼻烟壶、扳指；材质有金银、珠玉、琥珀、丝绸、珊瑚、黄铜、核桃，还有价格相对昂贵的檀香和沉香），详述各种饰物、材质的保健功效，方便读者检索使用。本书根据北京卫视《养生堂》热播节目《把健康随身携带》改编，作者王凤岐是该节目的主讲嘉宾，节目播出后反响强烈，观众电话咨询络绎不绝，故出版此书以飨读者。
作者简介 王凤岐，著名中医临床专家，著名中医药养生保健专家，主任医师、教授，国医泰斗秦伯未嫡传弟子。原国家中医药管理局办公室主任及新闻发言人、卫生部中医司教育处处长、世界针灸联合会司库、全国中医药编辑学会副主任委员等。 现为国家中医药管理局中药炮制与配制考试认证鉴定站站长、世界中医骨科联合会总监、北京中医药大学附属东方医院知名专家、北京大医堂养生机构首席专家。 从事中医药事业及临床50多年，在中医药临床及学术上造诣深厚，曾负责组织并参与全国著名中医专家为国家领导人进行医疗保健，应邀在日本、马来西亚、菲律宾、新加坡、意大利、法国、阿联酋、加拿大、南美和非洲等地进行学术交流讲学及医疗活动，在国内外享有较高声誉。并受聘于台湾中医师协会会长顾问、香港中医师公众顾问、南美医师协会常务副会长、中智医师联合会总监、马来西亚医学保健协会副会长等职。是大陆第一位应邀赴台湾访问的中医学者，并任大陆第一届海协会理事，在港台中医药界享有极高的声誉。 著有《王凤岐的养生餐桌》、《王凤岐带你走出养生误区》、《春夏秋冬说养生》、《成语中的养生智慧》等畅销书。 近年来，多次受各地政府部门、企事业单位邀请，举办多场养生科普类专家讲座，受邀在中央电视台、北京电视台等全国近百家电视台进行养生类节目讲座和访谈，广受欢迎！
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前 言
走进珠宝店内，金光灿灿的黄金饰品、如血似炭的琥珀佩物、晶莹剔透的玉器饰品，无不令人眼花缭乱。但大多数人欣赏的只是它们的装饰作用，殊不知在药用方面，首饰也都有它们的特殊作用呢。拿最常见的金银首饰来说，中医说它是重镇的，重镇的金属有安神的作用。再看玉石类，它的主要功效是滋阴，具有养阴滋补的作用；另外一种常见的首饰，如檀香、木香等，则具有开窍的功效，甚至可用在急救上。所以无论是手上、脖子上、耳朵上戴的饰品，如果能够根据自己的年龄、体质以及四季变化来选择合适的话，首饰也能戴出健康来。 现在人们生活条件好了，讲求时尚，其实不同的时代有着不同的时尚。 就佩戴饰物而言，现在很时尚，戴个饰物很漂亮、高雅，也显得很精神；但是在中国古代，佩戴饰物除了这些装饰效果之外，还象征着地位及品级。 目前，养生保健也是一种时尚，前些日子，我在电视台养生栏目里讲了几期佩戴饰物与健康的知识，引起了许多观众的极大兴趣，在他们的激发下，我写了这本《把健康随身携带》的图书，本书分为上下两篇。 上篇主要从首饰种类（手链、戒指、耳环、项链等）来谈饰物的保健性能，下篇主要从首饰材质（黄金、白银、玉石、水晶等）上来谈饰品的保健作用。 应该说明的是，本书介绍的饰物佩戴保健法，主要用于预防和健身保健，同时对某些疾病有辅助治疗作用，如患急重病症，应及时就医，以免延误诊治！内服金、银、铜等重金属，须由医师执行。我希望，佩戴饰物要戴出愉悦和美丽，戴出中华的千古文明，更要戴出身体的健康。
2013年夏
精彩书摘
用项链来保健，古来有之。从经典名著《红楼梦》中可见一斑：贾宝玉戴着通灵宝玉，宝钗戴着璎珞，史湘云戴着金麒麟。虽然材质不同，但都属于项链的大本营。项链的重要性，从脖颈的位置便能看出，如现代医学将后颈、脖子、双肩至前胸定为人体的“V”区，这与传统中医对脖颈的认识不谋而合。而佩戴项链呢，通过项链不停的摆动，对脖颈处的各大经脉起到刺激作用。所以，坚持长期佩戴项链，可以达到舒缓一些病痛的效果。 如果注意观察就会发现，玉石项链不同于别的项链，它的两个与众不同之处，让它的保健效果更上一层楼。 第一个不同之处在于，玉石项链比较重坠，随着我们身体的动作，玉石项链就会移动，在移动的过程中便按摩了我们脖颈部位的穴位和经络、达到活通经络、调和阴阳的目的。长期佩戴便能收到强身健体的效果。 第二个不同之处在于，玉石本身有冷却作用。如果你注意观察就会发现，当玉石项链和我们的身体接触的时候，感觉冰凉，尤其是水晶等材质，这种感觉尤甚。玉石项链佩戴部位距离我们的头部很近，中医理论认为，头部属阳，常有“火”象，故宜冷不宜热。如果头部的“火”过盛，玉石项链便可以降火，使头脑清醒。 用玉石项链进行保健的方法更为简单，取玉石项链一串，长期佩戴即可。挑选玉石项链时，注意珠子的质量，以均匀一致为佳。如果裂纹和瑕疵较多，这样的玉石项链便不能选用。 用白银做成的项链，也有杀菌的功能。我们都知道，颈部的皮肤很细嫩，白银的有效成分会渗入其中，那么《本草纲目》中所说的银的“安五脏、定心神、除邪气”等功能便会发挥作用。而且，白银在过去被认为是“女儿身”，用白银项链特别能突显女性的妩媚。不过孕妇最好对银首饰“忍痛割爱”，一方面对经脉有影响，另一方面有射线方面的问题。正是因为如此，普通人最好学一点简易的识别银项链的知识，先观其色，若是色泽洁白，泛着光泽，做工精巧，一般成色较高，若是看上去泛黄，做工较为粗糙，则为成色低的银首饰，甚至是假首饰。再试其质，用手轻折，易弯不易断的则成色较高，若是僵硬不动者则成色较低。最后再闻其声音，将银项链从上往下抛起，弹跳不高，并且“扑哒”声音大的则为成色较高的银项链，若是声音尖亮，大多是成色较低或者是假的银项链。 《红楼梦》中的诸多人，没有人比林黛玉更明白失眠的痛苦。在《红楼梦》第七十六回中，林黛玉曾经说过：一年中只好睡十夜满足的觉。唉，一年三百六十日，风刀霜剑严相逼，对于一个寄人篱下的弱女子而言，睡一个香甜的觉竟然成了奢望。不过，林妹妹的失眠和她伤春悲秋的性子不无关系。我国古代医学经典《难经》中便曾经指出：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？如果“神、魂、魄、意、志”老老实实地待在五脏中，人就会酣然入梦，反之就会失眠。伤春悲秋的林妹妹，整日悲悲啼啼，就像是《黄帝内经》中所说的“悲伤魄”，过度的悲伤就会导致失眠。 面对这种情况，戴上手镯便能有效缓解。为什么呢？前文已经介绍过，手太阴肺经恰好通过手臂。戴上手镯，按摩手臂，疏通肺经，让魄安然归位。因伤肺所导致的失眠自然 不治而愈了。 用佩戴手镯的方法来缓解失眠，选择手镯可以灵活多样，以自己的喜好为准。但是佩戴的时候需要注意一点，最好是戴在左手上。很多人信奉戴首饰要“男左女右”，可是却忘记了在现实生活中，我们的右手用得最多。手腕关节密集、反复和过度的活动，本来就有压力。如果我们还要在右手上佩戴镯子，无形之中就增加了手腕的负担。久而久之，腕关节会麻痹和疼痛。所以，我们的右手腕上最好是空无一物。也不要过度依赖 左手，回到家中，就可以脱下手镯，让我们的左手也休息休息。 戒指为什么还拥有保健功效，首先看我们粗壮结实的大拇指，这个指头走的是肺经，肺主一身之气，我们很少看见有人将戒指戴在大拇指上，因为这样会阻止人的气机；再看我们的食指，食指同大肠经息息相关，而大肠经同我们人类的某些本能联系紧密。从一则成语“食指大动”便能看出来，知道有好吃的东西了，食指就会抖动。中指走的是心包经，我们看大街上的时髦男女，若是中指上带着戒指，十有八九是处于热恋中。因为这个位置戴戒指，往往是“动心”了的意思；无名指走三焦经，而结婚戒指恰恰要戴在无名指上，大概是因为婚姻同三焦经一样说不清道不明，绝对不仅仅是甜蜜，还有别的一些味道；小指，走的则是小肠经和心经，《西游记》中的孙悟空被称为“心猿”，心应该像猴子一样蹦蹦跳跳，也不能约束，因此鲜少看到有人将戒指戴在小指上。 算来，小小的一只手，便有六条经脉穿行，戒指戴在手上，便是对这六条经脉进行按摩，所以戒指有保健功效便不足为奇了。 佩戴耳环除了能起到装饰作用外，在一定程度上也起到保健作用。 耳郭形如子宫里倒置的婴儿，早在《黄帝内经》中就有“视耳好恶，以知其性”的说法，人体的各个组织在耳郭上都有相应的刺激点，正如《灵柩》所说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”《难经·四十难》中有：“肺主声，令耳闻声”，《理正按摩要术》中进一步将耳郭分为“心肝肺脾肾”五个部分：“耳珠属肾、耳轮属脾、耳上轮属心、耳皮肉属肺、耳背玉楼属肝。”这些器官一旦发生病变，耳上相对应的区域，即中医中的“穴区”就会发生一定的反应。而万事万物相生相依，就是这小小的穴位，刺激它的同时也能收到较好的治病效果。身体内哪个器官出现了问题，我们就可以在耳朵相对应的耳穴上扎一个小洞，戴上耳环刺激该穴位。如果是软骨部分，打耳洞容易感染，也可以用夹式耳环将这个穴位夹起来。我们偶尔能看见一些老人家耳朵上贴块胶布，里面贴着王不留行籽，这其实和我们戴耳环是异曲同工。我们将耳环戴在耳垂上，便相当于为耳朵安置了一个小型便携式的按摩器。通过耳环的按摩，让我们面部经络通畅，进而使人体各部位的经脉运行无碍，有益于我们的身体健康。 更巧妙的是，胆经从耳朵经过。胆经在身体内处于何种地位呢？《黄帝内经》这样形容：“凡十一藏取决于胆。”也就是说，人体的11个脏器皆取决于胆，或者说是胆气的生发。 而胆气的生发与否，是其他脏器正常工作的基础。耳环小巧精致，戴上它便是对胆经进行良性的按摩，可以舒畅胆经，进而保障身体健康。 耳环虽好，却不是每个人都“有福消受”的。皮肤是我们身体健康的第一道防线，如果这道防线出现问题，外邪——风、寒、湿、火、燥，就会找到破绽，进而长驱直入。所以，身体抵抗力弱的人，上了年纪的妇女，尽量避免打耳洞。相较于年轻女子而言，老年妇女穿耳洞容易引发久治不愈的炎症，也容易出现皮肤创伤。
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目录上篇：种类篇项链：活络经络调阴阳，修饰美颈添光彩珍珠项链去烦忧，祛除烦躁定心神保健项链宜长戴，养护颈椎安睡眠玉石温润如君子，滋润皮肤体安然白银杀菌效果强，佩戴美观保安全手镯：素腕纤纤扣手镯，安神止痛能益神夜漫漫无心睡眠，戴手镯渐入梦乡臂戴手镯添俊美，减出窈窕淑女来通经止痛利关节，镯子一来建奇功晕车晕
