爱华网人们常说：性格决定命运，毕淑敏老师告诉我们，性格还决定着身体的健康。人们的性格有很多种，但在心理学中，被分为A型，B型，和C型三种类型。那么这三种性格的表现特点是什么？对人的身体健康有着什么样的影响？人的性格又是否可以改变呢？请继续收看，著名作家毕淑敏，引领我们一起来：破解幸福密码，第七集：性格的ABC。
美国有一位心脏病科的专家，在他的候诊室外面有一些椅子，这些来看病的人就坐在这些椅子上面等待护士叫到他的排号然后就进诊室请医生看病。这样一年一年地过去了，有一次，这医生突然惊奇地发现，候诊室的椅子，一个椅子应该是四条腿，可是这个椅子两条后腿在地板上已经把那个地板上就磨出了两个洞，但是这个椅子的那两条前腿却没有问题。这医生就特别奇怪，说这些心脏病人他们在候诊的时候他们是怎么坐在这个椅子上的？为什么这些被心脏病人长年累月坐过的椅子的后面两条腿居然能把地板磨出洞？他心里存了这个疑问以后，他就特别地去观察这些得了心脏病来候诊的人是怎么样一个坐姿。这位医生后来就发现了，这些心脏病人来看病的时候，坐在那个椅子上，他是自己的两条腿叠起来，也就是咱们中国说的二郎腿，然后他以那个椅子后两条腿为支点，把椅子整个翘起来，之后他不断地抖动身体，在那里旋转身体，由于这种不安的姿势，就导致天长日久的负重，让椅子的后腿所支撑的地面形成了凹陷。这位医生叫什么名字呢？他是美国的医学博士，心脏病专家，迈耶·弗雷德曼。弗雷德曼医生从这个坐姿开始研究这些人为什么用这样的姿势候诊？后来他就发现这些得心脏病的病人他们有四种性格是非常相似的。第一，爱发火；第二，易激动；第三，容易发怒；第四，非常急躁。由于这四个单词有两个单词开头第一个字母是A，所以弗雷德曼医生将它命名为A型性格。具有这种性格的人，他们通常在少年的时候就表现得非常优异，而且他们容易出成就，做领导，有雄心，愿意发号施令，但是他们也很容易急躁，那么日积月累，这种性格就容易导致冠心病。这里我要作一个小小的说明，A型性格，B型性格，还有一种C型性格就是癌症性格，这和我们平常所说的血型是不一样的。它是另外一个分型的系统。那么在A型性格里，A、B、O、AB这四种血型的人都有可能是一个A型性格。你是A型还是B型性格，A型的性格会怎么样，他们的特征是什么？B型的性格会怎么样，他们的特征是什么？且听我慢慢地道来。
A型性格的人表现是什么样呢？第一条，走路、吃饭、说话都很快。当然这是美国的统计资料，我没有中国的统计资料，所以我们供大家来参考。我们中国人走路，原来没有这么快，现在比过去可快多了，我们中国人吃饭原来讲的是细嚼慢咽，现在啊，有一次我跟我朋友上麦当劳，就端着那东西，他那一份是先端回去的，我呢就比较慢，等我这一份端过去的时候，我一看，他这一份已经就没了。我说我记得你好像端来了，怎么就没了？他说我已经吃完了。我觉得他总共的吃饭时间没有超过两分钟。他的胃好可怜，两分钟之内装进去那么多东西，这种情况下，长久这样，他的胃怎么能不得病呢？
第二条，A型性格的人几乎在不断地催促当中。快了还要快。想想自己是不是这样的人，想想周围的朋友有没有这样的人，想想你所认识的当中是否有这样的人。每天就好像有一条无形的鞭子在抽打着他，他不但自己快，而且要求别人也要快。
第三条，总是试图做两件以上的事情。在我们的电影常常有这样的镜头，就是接电话的时候，一个脖子底下可以按着一个电话，这只手还有一个电话，如果他面前有一个免提，他还可以对着免提说。我第一次看到这个镜头的时候，真是有点吃惊，那么我要在这里说，这个镜头里出现的无论是男人还是女人，他们很可能就是一个A型性格的人。
第四条，无法处理休闲时光。一旦休息下来，他们手足无措，他们已经成为一架高速运转工作的机器，他们不知道怎么样停歇？不知道怎么样放松自己的精神和身体。
第五条，A型性格的人会特别迷恋于数字。他们对此有高度的敏感，他们可以把很多的事情都数字化，都金钱化，都把它算成比例。我有一个朋友跟我讲过买房子的事情，我第一次听到人这样子计算自己买房子的策略。他说距离他的工作地点要不超过多少分钟，然后距离他的工作伙伴不超过多少分钟，反正全是与他工作有关的都不能超过多少分钟。后来我说你这样想以后，你的房子放在什么地方比较合适。他说我面对着北京市的地图仔细地研究了一下，满足我这些工作条件的房子的最佳位置，是在故宫里面。后来我说那你基本上是没希望住在故宫里面了。
还有最后一条，A型性格的人在刺激面前高度紧张。可是如果不是有意识地加以调整，他们难以平复到一种舒缓的状态。我觉得现在医学和心理学包括很多科学的发展就是在保护我们，既取得这些卓越的成绩，也能让自己的身体处在一个平衡状态里面。那么A型性格特点具有强烈的竞争性。他们的人际关系，无论是上下级关系，同事的关系，家庭的关系和子女的关系通常处在一种紧张状态。因为他们总是要争取上风，总是具有更多的权威感。他们基本上没有耐心听别人陈述意见，他们会常常打断对方的话，但是如果有人中断了他们的谈话，他们会感到十分不满以至于愤怒。他们开车的时候喜欢比较快的速度，等经灯的时候告别不耐烦，他们愿意更多地去按喇叭。他们按电梯的按纽的时候会紧张地去张望电梯，现在在几楼，还有多长时间会降到一楼，如果发现另外一部电梯可能会快一点，他们马上就转移到那个电梯。他们的讲话通常是简练，像电报一样。他们也会幽默，但常常会伤及了别人。他们没有耐心，也没有那份慈爱之心去确切地感知他人内心的情感。他们觉得那都属于多此一举和浪费时间。他们讲话的时候特别经常说“我认为”，“我这样看”，“我的意见是这样的”，那些话语是具有一种压迫感的。别人的迟钝、犹豫常常会引发他们高度不耐烦。他们愿意去参加充满了冒险的活动，例如登山，例如蹦极，例如一些一般人会心存畏惧具有挑战性的行为，他们在所不惜。甚至最极端的，他们无法松驰下来，认为睡觉是一种浪费。我亲耳听到一个女孩子对我说，睡眠是多么无耻的事情啊，它浪费了我生命的三分之一。我真的是为睡眠而抱屈啊，因为所有的睡眠睡眠都是人生重要的能量补给站，那种婴儿般的无拘无束无忧无虑的睡眠也是我们人生美好的一个重要的组成部分，可是她却认为睡眠是一种犯罪。
刚才我讲了A型性格，我再重复一下，不是A型血就一定是A型性格，其他的血型也一样有A型性格。
A型性格的人可能比较容易成功，但是对于人际关系带来的负面影响是显而易见的。那么B型性格有什么特征？这种性格的人会有怎样的表现呢？
那么我们再来谈一下B型性格。那么同样，也不是B型血的人是B型性格，而是所有血型的人都有可能是B型性格。B型性格的人是怎么样的呢？他们通常是平静和安宁的。他们更容易与人相处，他们基本上不觉得时间是非常紧迫的，如果他们参加比赛，真是不是为了比赛的结果，而是因为自己的快乐。他们说话速度比较慢，他们谈话的时候，会给人以轻松安适的感觉。他们更容易与人相处。他们基本上看到焦灼的事情会比较从容。也会从一个负面的灾难的时候，更多地去看到一些正面和积极的因素。他们常常会发出那种发自内心的微笑，所以做一个B型性格的人，不但对自己是一种舒适，而且对于整个平抑社会的纷乱与急躁，我觉得都是一个虽然微小但是正面的促进。他们比较有耐心，比较地会享受生活，比较愿意利用休闲时间让自己快乐，也让周围的人快乐。那么大家说，听你这样说起来不错，可是会不会他们会自甘中游甚至下游，在他们的一生当中会不会比较少的出成绩？他们会做得不够好。但是经过科学家们的研究，会发现B型性格的人同样也会取得成功，而且我们熟知一句话，谁笑到最后，谁才是胜利者。如果能保持一个更平稳的心态，不但对于自己的身体健康，心理健康有所脾益，而且其实对于整个社会的和谐发展，彼此关系良好的互动，以至于推动我们整个文明向前发展，也许这种B型性格的人更值得我们去练习，我们去保有。那可能有朋友会说，我发现自己可能有点倾向于A型性格吧，可是我能不能改呢？我能不能把它调整一下呢？无如果想让自己的性格自己的身体变得节奏更舒缓一些，更健康一些，有什么办法吗？
人们常说：江山易改，本性难移，也就是说人的性格，是很难改变的。那么一个A型性格的人，是否能够向B型性格转变呢？
我想那并不是一件很难的事情，你可以照着以下的方法去慢慢地做一个调整。第一条，如果你愿意，你可以调整你的句式。比如说我们做妻子的可能对丈夫说，你今天晚上六点之前必须回家。可不可能换个说法？我希望你今天晚上六点以前能够回家。我觉得就其内在的力量来说，并不一定第二种说法一定就没有力量啊。如果你用第一种说法，那你真的是个A型性格的人所愿意采用的句式，其结果不但对自己构成了压力，也给了对方一个很重的思想的负担。那么他就会面临着我到底回来不回来？如果确实不能回来，那么我回来晚了，在家等待的可能是一张冷脸，有可能还爆发一场口角，有可能今天晚上会导致更严重的一个冲突。那么作为你说了这个话，我相信从五点半开始这位妻子就会盯着表，现在不仅仅是你六点之前回来不回来的问题，而是他看重不看重我，他拿我说的当不当回事，他究竟是不是把我放在心上。那么这些原则问题一旦都集中在六点之前，这个问题就不是一个简单的几点能回家的问题，其实埋下了一根不祥的导火索。假如你对你的下属说，这个任务你一定要完成，不许讨价还价，什么话都不要说了，干活去。这也不是一个良好的交流方式，甚至不是一个良好的指示咬牙，但是A型性格的人很容易这样说，那么如果你打算改变的话，其实我相信每一个人的聪明和智慧都是没有止境的。如果你愿意，你可以调整你的句式，在那些关键词语的地方，我觉得如果你想加重语气，你不妨特别轻声地说这句话，那个力量是一样的。
第二，你吃饭和走路的时候，如果都是健步如飞，狼吞虎咽。那么你可以尝试着走路的时候放缓步伐，吃饭的时候细嚼慢咽。有一次我和几个朋友，是一个小型的座谈。我说今天我给大家留一个作业，原来五分钟你能走过的路，请你用七分钟。那两分钟做什么？如果是白天，那两分钟你看看树上的绿叶，你看看街边的青草，你看看路旁盛开的月季花；如果是晚上，请你站在街头仰望星空，你想想，你多久没有看到牛郎织女星。吃饭慢一点，不要以为吃饭慢一点是个容易的事情，不容易啊。但是人是具有强大的主观能动性，我相信，从这一点一滴去慢慢地改变自己，坚持下去，一定会有一个良好的结果。
第三，不要事事都争第一。宽容别人也宽容自己，一个行业永远只有一个第一，一个班组只有一个第一，任何一个团体里只有一个第一，给自己一个弹性的空间，也给别人一个表现的机会，那不但是对自己的仁慈，也是对他人的关爱。那不是服输，不是败下阵来，不是自己不努力，而只是让我们这个世界多一分人人发出光芒的机会。
第四，如果别人慢条斯理地做事，请接纳这种速度。我有一阵子这条就做得不好。快到红灯的时候，我就觉得我们的车快点开快点开，一定要赶在绿灯之前过去，如果那个车没赶到绿灯，无论是出租车还是朋友的车，还是我家人开的车，一下子停在那条线上，我就想就差这一点，他为什么不猛踩一脚油门过去呢？到后来我开始有意识地改变自己这种想法的时候，其实就变得心平气和了。当别人向你说一件事情，讲一个故事，你有没有耐心倾听他慢慢地讲完。
现代社会竞争激烈，人们的生活节奏越来越快，走路要快，说话要快，吃饭也要快，这其实是一种焦虑感在驱使着人们。那么我们应该怎样做，才能使我们的生活从容而幸福呢？
其实我们现在这种焦虑感无处不在。比如说你到银行去，一看好几个人，然后就不断地那里很紧张地看那个窗口，这个那个能不能快一点，那个好像手脚很慢，或者有一个人在那里弄得很啰嗦的时候，你就会觉得：哎呀，怎么这么笨啊？我怎么这么倒霉啊？我要是排那队会不会好一点呢？还在在超市结帐的时候，我会看到有的人一会儿从这条队跳到那条队，一会儿从那条队跳到这条队，而其实，信你下次到超市试一试，差不太多。锻练自己更平和的心态。如果前面有五个人人，你就不妨安心地排队，挎着你的篮子，想一件美好的事情，就会变得比较地欢愉，然后觉得那段时间不是那样焦灼不安。要餐厅吃饭的时候，不要不断地催促。我有一个朋友，我跟他吃饭的时候，没有一次他不骂人家，他嫌人家上菜太慢。我说你看，这么好的环境，我们慢慢聊聊天，我们也不容易碰到一起。我说你这么一骂他，他就很沮丧，你还要和他理论——因为他是个律师，所以动不动就说，所你们的经理叫来——我觉得这种时候也多一点宽容吧。我觉得是我们彼此更多地去享受生活，因为生命其实是一个常数，你从这里节约了时间，你去干别的，而实际上我们到餐厅里去，很好的环境，我们慢慢地坐着，我们慢慢地聊天，我们慢慢地走过生命的这些分分秒秒，是留下一个美好的记忆。和别人讲话的时候不要不断地催促人家，而是要细心地去倾听。我觉得倾听的这个倾字非常传神，倾斜地听，不是你正襟危坐，也不是你倒仰在后面，而是你的身体向前倾，你的整个的体态表示对对方的尊重和理解，表示一种关爱和重视，表示一种我和你在一起。这不是一个施舍，了不是一个安慰，而是我们作为一个生命和另外一个生命的对接。其实我们心灵的对接了完全值得我们这样成分地重视。再有你有一边吃饭一边看电脑的习惯吗？有一边吃饭一边看电视的节目吗？有一边吃饭一边看报纸的习惯吗？如果有，你可以想一想，是不是做一点调整？就像我们刚才说的，A型性格的人愿意同时做两件事甚至三件以至更多的事情，我觉得我们中国的古话是：一心不可二用。吃饭的时候我们整个的胃肠道其实是进入了一个调整运转的状态，如果我们还在讲话，如果我们还在看电视，如果我们还在操作电脑，如果我们还要看报纸，其实是对身体的一种分裂，你驱动着它做两件不同的事情，身体不喜欢这样，可是它勤勤恳恳，任劳任怨，它会帮着你去完成。不过我们要体恤自己的身体，如果我们要做一个B型性格的人，那么就请从善待自己的一日三餐，善待自己的胃和肠道开始。那么为了我们的健康，为了我们更好地享受生活，为了我们将自己的一生过得丰富多彩，过得兴致勃勃，而又张驰有度，我想其实不管年轻还是年老，如果你觉得你的行事处事的模式里面有所调整的话，我觉得你可以选择慢慢地来改变。国外的研究也是很乐观的，有很多人知道自己是A型性格以后，加以这种变化，他们也就不再是那种性格，而向B型的性格开始了一个转化。
在性格里还有一种叫作C型性格。这个C不是根据ABC的C排下来的，它是因为让我们都心中充满了恐惧的那个癌症的打头的这个字母就是C，所以在国外有一种研究认为有C型性格的人，他是比较容易得癌症的。
现代医学研究发现，癌细胞，其实就是人体正常细胞的变异，如果变异的癌细胞突然迅速增长，发展到影响身体器官的正常功能时，往往已经是癌症晚期了。那么是什么原因，会导致人体内的癌细胞迅速增长？又为什么说，C型性格的人，更容易患癌症呢？C型性格都有哪些特征？
总的来说，C型性格的人特别容易出现不良的情绪，他焦虑、愤怒、忧伤、愁苦，而这些人他们又会在这种命运的波澜之中觉得自己无所依靠，无能为力，感到非常孤独，感到命运对自己的不公平。那么大家就可以明白，在这些负性情绪的循环当中，事情就变得越来越严重起来，身体也就发生了越来越多的不利于健康的变化。关于C型性格，我在这里总结了十条，那么朋友们对比着想一想，如果这十条当中你有七条都说是，就是你生活中常常出现这种情况，那你基本上要算是一个C型性格的人了。如果你在这其中是有五条，那你也要小心一点。那你如果在五条以下，那通常来说，你就会和癌症还是有一段距离的。
第一条，C型性格的人很难公开地表达自己的情绪。他的内心永远有那种难以解脱的压力感，常常是心情紧张和焦虑。
第二条，他们非常害怕自己遭到伤害，谨言慎行，经常是小心翼翼，沉默寡言。他们通常会表现得态度温和，彬彬有礼，但是内心却有很多的痛苦。
第三条，有C型性格的人，他们当自己所做的事情没有成功的时候，内疚，懊悔不已，他们常常是一些很有才华的人，他们对自己的期望值很高，好胜心很强。希望自己能成为一个十全十美的人。
第四条，是他们对有创新的计划常常是持一种悲观的态度，他们内心非常害怕失败。
第五条，患病的时候不愿意就医，当发现自己有病的时候，感觉不舒服的时候常常选择的是自我坚持，他们不愿意告诉自己的亲人，也不愿意到医院去。
第六条，他们对世界充满了不安全感，当发现自己不如别人的时候，他们会极度地不安，总是觉得在前方的不远处，有什么陷阱或者是危险在等待着他们。
第七条，当他们不愉快的时候，却常常会强忍，喜怒不溢于言表，情绪容易形成压抑，但表现上却显得很平和，甚至是幽默。
第八条，他们通常没有很密切的人际关系，他们好像和所有的人关系都不错，但没有人能够深刻地走入到他们的内心。他们几乎从来不把心事向别人倾诉，他们认为那种倾诉是一种软弱，会破坏自己良好的形象。
第九条，他们常常会舍弃了自己的爱好，委曲求全地去顺应现实，顺应别人。因为觉得自己无力去改善现状，他们只有选择了全盘的接受。
第十条，他们极少向别人袒露自己的内心，当他们有强烈的内心冲突的时候，他们选择的是长久地压抑。这样的人长期以来，他们那些压抑的孤独感，那种挫折感，那种愤怒，那种积怨，表达出来的很少，压抑进去，压抑到潜意识里的很多。我们人的潜意识是一个庞大的系统，这个系统其实在你不知不觉当中，决定了你很多事情的处理方式，也决定着你身体的状态。一个人认识自己不容易，认识自己的潜意识的系统就更不容易，可是我们的潜意识它却在无时无刻不在接收着我们发出来的种种信息。那么有C型性格的人，他的这种压抑其实在潜意识里就已经破坏了自我的形象，就会影响到我们人体的免疫系统，影响我们的内分泌系统，这样长久下去就容易造成严重的后果。所以你有一个健全的心理，你可以看到世界上美丽的景色，你可以有融洽的人际关系。你在你的工作中可以更富有创造力，可以有更多的成绩，那么因此你也为你的生理上的健康其实是准备了一片更好的土壤。
