爱华网碧根果是我国新疆维吾尔自治区区特产，今天为大家说一说碧根果的功效与作用碧根果每天吃几颗最健康？碧根果虽然是很好又不可多得的美味干果，但是碧根果不宜多吃，营养专家说每天食用量不能超过5个，吃多了会发胖，也会有影响血脂。所以朋友们吃的时候要控制食量，现在我们一起来看看碧根果的功效和作用吧。
补肾，补中益气，润肌肤、乌须发 据科学测定，每公斤碧根果仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养价值。每100克碧根果仁可产生 670千卡热量，是同等重量粮食所产生热量的二倍。所以说碧根果是不可多得的美味干果。碧根果中含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素，有很高的营养价值，并有补脑强身，降低血脂之功效。神经衰弱，失眠者，每日早晚各吃长寿果数个，可收滋补治疗。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩，面色光润。
相信朋友们现在对碧根果的功效与作用碧根果每天吃几颗最健康，都了解清楚了，碧根果吃着既美味又有营养价值，也是不错的送礼佳品，送美味，更送健康的好礼品。每天吃五至六颗，长期坚持下去会有意想不到的效果哦。
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碧根果的功效与作用碧根果每天吃几颗最健康 健康水笔有什么功效
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