爱华网“元认知”是美国社会认知心理学创始人、斯坦福大学教授约翰·弗拉维尔在对儿童的思维过程进行。研究的基础上提出的。他指出，元认知是主体对自身认知活动的认知，包括元认知知识、元认知体验和元认知监控。所以说元认知，就是对认知的认知，具体地说，是个人关于自己认知过程的知识和调节这些过程的能力：对思维和学习活动的知识和控制。例如学生对自己学习的认知活动的再认知、再思考及进行积极的监控。元认知的实质是人的自我监控。元认知的作用是从深层次提高学生的学习能力和从根本上提高学习效果。
但是，元认知和认知是有区别的。虽然它们都属于人的认识和思维活动，但是它们的认识和思考的对象不同；活动内容不同；作用方式不同；发展速度也不通。
对元认知能力的培养可以从下面几点进行：
1、提高学生对元认知重要意义的认知；
元认知知识包括学习者认知特点，学习材料、学习目标、学习策略等型等方面内容。它可分陈述性知识、程序性知识和条件性知识。在开展对学习者认知能力的训练时，应将学习方法的陈述性知识、程序性知识和条件性知识有机结合起来，促进陈述性知识和程序性知识向条件性知识转化，这能有效促进学生元认知能力的提高和发展。
2、唤醒学生的自主意识；
自主意识是作为认识和实践活动主体的人对于自身的主体地位、主体能力和主体价值的一种自觉意识，是自主性、能动性和创造性的观念表现，它包括自我意识和对象意识。学生的自主意识是在学生自主的学习活动中形成的。然而，长期以来，在应试教育的模式下，教学过程是从教师如何教来设计的，是学生适应教师的教，而不是教师适应学生的学，帮助他们解决家庭教育中的困难，配合学校对学生进行全面的培养，同时也改变了家长自身的思想面貌和教育素质。因此，苏霍姆林斯基说：“没有家长学校，我们就不能设想会有完美的学校教育。”
唤醒学生的自主意识，就教师来说，必须树立新的教学目标观。让学生掌握书本知识不是我们唯一的目标，从发展的角度来审视，没有什么教学目标比使学生成为独立的、自主的、高效的学习者更重要。独立，指的是学生离开教师，甚至离开学校之后还能继续有效地学习；自主，是指使学生成为学习的主人，让学生去主宰、支配学习，变“要我学”为“我要学”；高效，是指能掌握有效的学习策略和思维策略，提高学习效率，从而既减轻学习负担，又提高学习质量。在这样的思想观念指导下，教师着眼于培养会学习、善于学习的人，教师的教适合学生的学。给学生以必要的指导和帮助，而不替代，还每个学生以自主学习的权力，让他亲历学习的全过程，使他们能主动积极地动手、动口、动眼、动耳、动脑，创造性地进行学习。让课堂真正成为学生唱主角的“舞台”。
3、为学生创设自觉思维的情境
只能在高度自觉思维的情境中，学生才能意识和体验到自己的思维过程，从而产生元认知体验，引发思维的自我监控和自我调节。
在课堂教学中创设自觉思维的情境，一要强调以“思”为核心，在创造的乐趣中协调大脑两半球的作用，通过形真、情切、意远、理蕴的特点，巧妙地把学生的认知活动与情感活动结合起来，解决长期以来过多注重认知而忽视情感所带来的逻辑思维与形象思维不能协调发展的问题，有效地提高学生的思维品质。二要创设问题情境，使学生处于“愤、悱”状态，引导学生自己去发现、获得并灵活运用规律性的知识；善于提出那些有深度的、生动的、足以引起学生联想的问题和事例，让学生或抽象概括，或分析综合，或归纳演绎，或联系比较，或判断推理；善于变通思路，引导学生变换角度进行思考；善于提出符合学生认知水平、富有启发性的问题，把学生巧妙地引入问题情境，激发学生的学习动机，调动学生积极思维、主动求知。教师的教学应始终走在学生发展的前面，导引着思维活动，围绕激起、促进学生思维发展这一核心，设计组织教学过程，以“发展学生的创造活力”作为不懈追求的境界，这将有利于学生元认知能力的培养。
4、加强元认知操作的指导
元认知操作的指导，应该根据数学活动的特点，分阶段有针对性地进行。例如，在解题教学中，可以运用波利亚的提问模式，给学生作示范。提问大体可分四个阶段、即理解问题阶段，拟定计划阶段、执行计划阶段、评价反思阶段。每一阶段各提出若干个小问题，这些小问题具有小步距、有序性、层次性、易评价的特点。
5、训练学生学会反思，养成反思习惯
反思过程是主体自觉地对自身认识活动进行回顾、思考、总结、评价、调节的过程，也是思维过程辩证性的一种体现，即一个思维活动过程的结束包含着一个新的思维活动过程的开始。最好和别人的思路相比较，体验别人的思路和技巧，加强自身思维的意识和调节能力(元认知能力)。因此，当一个问题解决后，引导学生善于进行总结、善于进行引伸、善于进行推广是训练学生反思、养成反思习惯的重要途径。
除此之外，教师还应引导学生对学习态度、学习方法、学习计划进行反思；还可以对自己在学习中的经验或长处，教训或弱点进行反思等等。反思活动进行得愈全面、愈深刻，愈有利于学生元认知水平的提高，学生的潜能就易于激发，教学能取得事半功倍的效果。
