如何消除厌世情绪 如何消除消极情绪

想必我们每一个人,都曾有过颓废、沮丧等厌世情绪的时候。但这是一种消极的、不良的情绪,我们应当尽可能及时消除这些对自己影响不好的情绪。那么,如何消除厌世情绪呢?

首先,我们应当弄明白厌世情绪的来源,也即:是什么原因导致了自己悲观、失望、难受,从而使自己产生了对世事的怨恨、厌恶!一般来说,产生厌世心理的原因,会是因为工作不顺利、感情受挫折、生活受压抑、心情不畅快、身体欠健康、期望值过高等因素所造成。因此,我们一定先要在心理上学会放松,要能够做到:看淡失落、勇敢面对、乐观生存!

其次,我们应当学会一些消除厌世情绪的方法。具体的方法有:做自己喜欢做的事情、吃自己喜欢吃的东西、玩自己喜欢玩的活动、看自己喜欢看的书籍或影视剧......这就是,用快乐来激发自己对生活的热情,使得自己感觉生活中有许多美好的事物、值得自己去追寻和体味!

再一方面,消除厌世情绪,需要我们用心、努力去创造,来获取成就,以证实我们自身存在的价值。这一方面,尤为重要。因为理想是人类发展的动力、是人类追求的激励!我们做自己喜欢做的,并做出些成绩来,这就是我们自我能力的体现。获得了成就,便能给人以满足感,能使我们认识到自己存活的价值、感受到我们对社会的作用。从而,树立起我们的信心,给我们以知足的快乐和生存的动力。

最后,消除厌世情绪,也需要借助一些外力的帮助。比如朋友的心理劝导、社会的各方认同、有关方面的扶助等等。

以上说了这些,是我认为的消除厌世情绪的具体几个方面的做法。期望对朋友们能有所提示,也就满足了!我相信,通过我们的努力,是完全可以战胜厌世情绪的!

(欣雨原创,于2011年8月3日22:56分上传)

如何消除厌世情绪 如何消除消极情绪

  

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