爱华网栗子是坚果类的食物，营养十分丰富，对人体也是好处多多。小编也是一个爱吃栗子的人，每到栗子熟了的季节，几乎天天都在吃糖炒栗子，水煮栗子，那么吃栗子对我们有什么好处呢？可能很多人都不太了解，下面小编就来说一下吃栗子的好处。
吃栗子的好处——工具/原料生栗子，糖
吃栗子的好处——方法/步骤吃栗子的好处 1、
首先，栗子中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，所以常吃栗子对身体是有很大好处的。
吃栗子的好处 2、
其次，栗子还可以生吃，并且生吃也可以起到相当大的功效，可以治疗腰腿酸疼，还能舒筋活络。
吃栗子的好处 3、
再次，栗子中含有柔软的膳食纤维，对于消化系统有很大的好处，而且糖尿病人也可以适当的吃些。
吃栗子的好处 4、
第四，栗子中是含有高淀粉的物质，可以补充身体所需的能量，因此对于美容减肥的女孩们是选择代替主食的极佳食物。
吃栗子的好处_板栗的好处
吃栗子的好处 5、
第五，民间还有一个吃栗子治老年肾亏的偏方，那就是每天早晚生食一至两枚就可以治疗小便弱频的现象。
吃栗子的好处 6、
第六，不过栗子是不能多吃的，生吃难消化，熟食又易滞气，所以，一次不宜多食，多吃了反而对身体是没有好处的。
