立正
两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。
稍息
队列常用的基本动作之一。口令是稍息！做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落在右脚。稍息过久，可自行换脚。此种做法用于队列练习。另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。其做法是左脚向左1步，同肩宽，重心投影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左手握右手腕，上体保持立正姿势。
跨立
左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手
dnf生命之息怎么得 精——简介DNF是一款网络横版卷轴式网络游戏，游戏中可以通过给NPC赠送物品增加好感度，并且有一定几率获取NPC返回的物品。比如，本文介绍的生命之息，就可以通过赠送物品获取。请阅读下文。dnf生命之息怎么得 精——工
军训动作要领一，稍息，立正，胯立注意动作要领：立正：两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂下垂自然伸直，手指并拢自然微曲，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭
与有趣的人 做无耻的事 “洛风涯……哼哼哼哼……你可曾记得！两个月之前对我做了什么丧尽天良的缺德事么？！”我从床上一骨碌爬起来，跨立在洛风涯身体上方，一只脚踩着他的胸口，恶声恶气面目狰狞厉声道。 洛风涯被我踩在脚下，陷在
1）两仪桩”功法口诀头顶悬领 双目平视 微收下颌 项挺颈顺 齿扣唇和 舌抵上腭 松肩沉肘 两向外撑 背圆胸空 握开口拳双膝内扣 敛臀裹裆 塌腰坐胯 两足分立 提涵涌泉 五趾抓地 闾尾中正 行气贯体 神圆自如 五内蓄精1、两腿跨立，站呈马步
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