爱抚是夫妻性爱的重要一环。
有的放矢,爱欲的享受和身体的养护一举两得,效果惊人。
热水浴后的两夫妻,热血沸腾,爱欲腾升。这时爱抚是最好不过的。若能对某些部位的重按轻摩,既可以互相挑逗,更能打通经络,滋养全身器官。核心是应该按摩对应的穴位,以轻轻松松达到健身和增添感情的目的。
1、下腹部摩擦
临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。这里是任脉和胃经的主要穴位,如任脉之关元、气海,胃经之天枢和水道。关元就是我们经常说的气沉“丹田”的所在位置,强身效果明显不在话下,更是性欲的启动按钮。
2、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。这是带脉的腰眼,具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。效果更是非比寻常。
3、腹股沟按摩
临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。这是脾经重要枢纽,解剖穴发现很多淋巴所在,这对增强性欲、提高精力有一定的作用。其中能刺激脾经之三阴交,更是女人养生、永葆青春活力的宝穴有,有助于女人提高射液的水平。
4、攀足固肾
取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩方法,两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。涌泉穴是肾经的最最重要的穴位,苏东坡对此穴位的功效就大加赞赏。可见揉按涌泉穴具强壮腰膝、补肾固精之效。
5、摩擦双耳
耳与肾有密切关系,所谓肾开窍于耳,耳聪肾好,就是这个道理。耳珠更是性欲的敏感地。用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按耳珠,以局部微胀痛有热感为度。挑逗大法!更具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代性养生家所倡导。