脚底疼痛可能是脚底筋膜发炎了 脚底筋膜炎 治疗

脚底疼痛可能是脚底筋膜发炎了

PlantarFasciitis

前言

脚底疼痛非常常见,多数是由脚底筋膜发炎造成,学名叫跖筋膜炎。跖筋膜是附着足跟及前足底的一束厚的组织,起维持足弓的作用。脚底筋膜发炎常由对足部有额外应力的活动引起,如:

l体育活动,如需要跑和跳的运动,跑步、排球、网球等

l体育运动锻炼强度和时间突然增加

脚底筋膜炎的诊断

脚底筋膜炎的症状,可以突然或缓慢发生,包括:

l足底烧灼样疼痛

l早晨起床后最初几步感到足跟痛

l触压足底或足跟时疼痛

l脚尖站立时疼痛

医生问病史和检查足部后会要求拍X线片或骨扫描以排除应力性骨折或骨刺

怎么治疗脚底筋膜炎呢?

脚底筋膜炎的治疗措施包括:

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l休息:避免跑步及其它加重疼痛的活动

l冰敷:用毛巾包裹冰块敷于足跟和足底,每天4次,1次15-20分钟

l药物治疗:口服阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药,必要时局部注射类固醇类激素

l支具:夜间睡觉时使用支具保持足于中立位置

l矫形器具:使用特殊足垫支持足中弓区域

l体疗:按医生建议开始牵拉练习以拉长跟腱和跖筋膜

脚底筋膜炎的预防

跖筋膜炎的预防措施有:

  

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