深秋迈入冬时，和孩子一起养生 入冬养生

发布时间：2024年07月30日 14:37:32分享人:悲傷格化式来源:互联网15
十一月，已是深秋迈入冬季的开始，除了台湾南部，各地温度都降到二十度左右，有点冷又不太冷的感觉，其实狠舒服呢！此时，脾胃的调理是养身重点，晚上早点儿睡，早上起床去慢跑、快走、骑单车，多运动之后多休息，就是滋养身体的好方法。中医说：「冬天进补，开春打虎。」但这不是大补特补，而是带点温、带点润的补，像是补气的黄耆、补阳的枸杞，都是性温的好食材。健康的五穀浆或山药薏仁浆，也狠适合立冬时节食用。民间也有个趣味说法：「有钱补冬，无钱补鼻孔。」意谓有钱人在此时要用八珍四物滋补；穷人也不怕，就用鼻子来闻香补身体！深秋时节气候凉爽，和孩子泡在温暖的水波裡，舒舒服服洗个温泉浴。工作辛劳的父母、用脑过度的孩子，都能藉由温泉的疗癒，抒解压力，孕育能量。「咦？这裡的泉水怎麼是灰色的？」小朋友进入了关子岭警光山庄的大众汤池，看见了暗灰色的池水不免退后了一步，直到看见大家都在池子里玩得开怀，这才安心的随妈妈一起走进温泉中。温泉出泉温度在七十五度左右，泉质属弱碱性碳酸泉，具有美容、保健功能的泥浆温泉被暱称為「黑色温泉」，

  
深秋入冬时 

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