葡萄糖胺和软骨素 葡萄糖胺软骨素胶囊

一位朋友回帖说我的文章最后总有句废话“吃不吃由你”,这便是“药忽悠中毒症”的典型症状。那些药骗子的招数是吃了我的药包治百病,不吃我的药死全家。诸位在吃药吃补品上一定要主见,我尽可能客观地从医学的角度列举和分析现有资料,吃不吃要根据自己的具体情况决定。世上没有一种药是所有人都可以吃的。

我另外吃过的补充剂是葡萄糖胺(Glucosamine)和软骨素(Chondroitin)。前者多来自螃蟹和虾的壳,后者来自牛的软骨。两种东西有分开卖的,也有合在一起卖的。

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我吃这东西是因为老妈的缘故,因为她老人家膝盖一直不好,医生开了这东西,就吃起来,老妈主要觉得国产的质量没谱,就要我从美国买,加上别的亲戚也用,我便常年从美国倒腾这东西。

那会我锻炼成瘾了,打算跑马拉松,结果两个膝盖都损伤了,便问老妈这东西是否管用。她老人家这一次脑子非常清醒:有没有用不知道,当心理安慰吧。

我还是吃了,膝盖还真好了,当然我同时不那么玩命跑步、用护膝、运动鞋和地面都加以注意,之后就不天天吃了,想起来就吃一片,没想到吃到去年一吃就便秘,不吃就好,干脆不吃了。

这俩东西宣称对骨质疏松有好处,骨质疏松在很大程度上是人体老化的必然结果,尤其是女性,突然冒出俩东西来说能治,很快就风行起来。

这两种东西的理论基础是和人的软骨结构相似,走的是吃哪儿补哪儿的路数。关于这两个东西在治疗骨质疏松上的有效性研究结果不少,但和其他营养补充剂一样,这些有效研究都是厂家出钱资助,其可信程度很值得怀疑。

一项NIH资助的大型研究(GAIT)表明这两个东西总体来说是安慰剂效果,无论第一期6个月,还是之后的四年跟踪,都没有发现有统计意义的效果。

因此FDA没有批准药用,在美国属于营养补充剂,但欧洲是当药卖的。目前这两种东西安全性还没有什么问题,只有不过量服用的话。

总的来说,对于骨质疏松患者,尤其是严重关节炎患者,服用这种东西有可能借助其安慰剂效果来缓解疼痛,其他人就没有必要从保护关节的角度常年吃了,因为无效。

  

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