神奇的粉末,减肥的圣物——魔芋粉 明安旭魔芋粉能减肥吗

神奇的粉末,减肥的圣物——魔芋粉 明安旭魔芋粉能减肥吗

  什么是魔芋粉?

  魔芋,又名蒟蒻(没错,就是蒟蒻果冻的蒟蒻)。多年生天南星科草本植株,因其独特的食用价值而受到人们普遍欢迎。魔芋粉顾名思义,即是魔芋的块茎磨成的粉,其主要成份是葡甘露聚糖,它不只含有人体所需的超过10种氨基酸和多种微量元素,也具有低蛋白质、低脂肪高纤维、吸水性好、膨胀率高等特性,更兼降血脂、降血糖、降血压、减肥、美容、保健、通便等药用功效。看到这上面的功效,想必肥胖人士一定会心动,别着急我们再来看看魔芋粉对减肥有什么具体的好处。

  魔芋粉减肥的作用原理

  清洁胃肠道

  大量研究表明,魔芋特有的束水凝胶纤维,可以使肠道保持一定的充盈度,促进肠道的生理蠕动,使粪便软化,加快排便速度,减轻肠道压力,解除便秘之苦,还能预防肠癌等疾病。控制食欲。

  魔芋粉在水中吸水膨胀(80-100倍),产生饱腹感,柠檬瘦身网www.lmshou.com从而使进食量下降,有效抑制食欲。而且魔芋粉本身零热量,适合饭前食用,饥饿时作为零食也是再好不过的!但是千万不要一整天都吃魔芋粉,这样会补充不到身体所需要的营养物质,营养不足会导致另一种肥胖,那就是营养不良性水肿,这种肥胖已经是一种病态的肥胖,想要减肥不再那么简单了。

  抑制消化吸收

  肥胖的主要成因就是吸收够多的热量,热量没有被消耗就会转变成脂肪储存。针对这一问题,控制吸收成了控制脂肪形成的根本要求,魔芋就能很好地达到坑只吸收的效果。由于魔芋葡甘聚糖的粘度很大,增强了消化道内食糜的粘性,延缓了胃腔内食糜糊的滞留时间,并在肠壁形成保护膜,有效地抑制血糖值和尿糖值的上升。国内外专家研究证实,魔芋食品是糖尿病人的一种较为理想的食品,有降低血糖、改善症状、控制病情的效果。

  净化血液

  由于魔芋葡甘聚糖能有效抑制小肠对胆固醇、胆汁酸等脂肪分解物质的吸收,促进脂肪排出体外,减少脂肪、胆固醇进入血液,降低血清中甘油三脂和胆固醇总量,因此可起到预防高血压、高血脂和心血管疾病的作用。据有关资料记载,若每天人体服入3克魔芋葡甘聚糖(均为三次服入),并坚持长期食用,即可达到上述效果。

  经过这么详细地了解,魔芋能从各种方面帮助肥胖人士控制好致胖的原因,如果加上运动的话,减肥效果将更加明显。魔芋的好处我们是了解了,但是正确的食用方法才能让魔芋发挥它减肥的效力。

  魔芋粉的食用方法:

  体胖减肥者:清晨空腹,取本品5-10克,加沸水约200ml搅拌均匀饮用。三餐饭前都也要吃。

神奇的粉末,减肥的圣物——魔芋粉_魔芋粉减肥

  排毒通便者:取本品5-10克,加沸水约200ml搅拌均匀饮用!一日1-2次。

  热爱美食的人:魔芋粉加入蜂蜜、红糖、酸梅粉等调味料,放于沸水中烹煮,煮完后放于冰箱冷藏室中,待凝固后就是好吃又好看的DIY果冻了!将魔芋果冻切成小块,饿了就吃上两块,饱腹还不长肉。

  糖尿病病人:饭前5-10分钟,取本品5克,加沸水100ml搅拌均匀饮用!一日3-4次。

  魔芋粉的减肥效果简直就是神一样的存在,生的魔芋也是很多人选择的减肥食物,其实魔芋粉就是用生魔芋加工的。但才吃生魔芋的时候一定要把魔芋煮熟,因为魔芋本身是有毒性的,那些毒性遇热会分解。

  

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