爱华网生茯苓粉具有祛斑增白、润泽皮肤的作用，同时还有增强免疫功能，扩张血管作用呢，但是很多人却不知道生茯苓粉能不能吃、该怎么吃……前几日去朋友家做客，无意当中聊起茯苓粉来，朋友对饮食这一块很有研究，并且教授了我几种做生茯苓粉的方法，今天就给大家献丑，分享一下本人的经验了！
教你生茯苓粉怎么吃——工具/原料山药薏仁茯苓粳米粥
茯苓(研末)30克，薏仁30克，山药50克，粳米100克
白茯苓粥
白茯苓粉15克，粳米100克，胡椒粉、盐、味精少许
苡仁茯苓粥
苡仁200g，茯苓10g，粳米200g，鸡胸脯肉50g，干香菇4个
茯苓奶茶
茯苓粉十克，牛奶二百毫升
教你生茯苓粉怎么吃 1、
山药薏仁茯苓粳米粥
①先将粳米、薏仁、山药洗净，然后加入适量的水，放入锅中煮至半熟，
②再放入适量的茯苓粉，和匀后煮熟，空腹就可以服用。
教你生茯苓粉怎么吃 2、
白茯苓粥
①粳米淘洗干净。
②粳米、茯苓粉放入锅内，加水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂，再加味精、盐、胡椒粉、搅匀即成。
每日2次，早、晚餐服用，健脾胃，利水肿，可用于老年性浮肿。
教你生茯苓粉怎么吃 3、
苡仁茯苓粥
①先将香菇泡发，切成丁；
②鸡脯肉去皮、去油脂，入锅内煮30-40分钟后捞出，切为肉丁；③茯苓研粉；
④然后将苡仁用水反复搓洗，再用热水浸泡1夜，沥干后加7倍清水煮沸，熬烂；
⑤将粳米加5倍清水煮1个小时，两粥合并，加入香菇、鸡肉丁、茯苓粉，再煮至稠为度（服食时可加调料）。
本方以苡仁、茯苓健脾利湿、润肤退斑，粳米、鸡肉益气补虚，适宜于偏湿盛体质者。
教你生茯苓粉怎么吃_白茯苓怎么吃
教你生茯苓粉怎么吃 4、
茯苓奶茶
先将茯苓粉用凉开水适量化匀，再加入煮沸的牛奶既可。
中医认为茯苓利水渗湿，有健脾安神的功效，并且没有任何的副作用，适合所用人食用哦。
