单排溜冰基本技巧介绍 溜冰技巧

单排溜冰基本技巧介绍——简介

单排溜冰基本技巧介绍。

准备工作:

站得稳稳、直直的:将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起,使成V字形。

单排溜冰基本技巧介绍——工具/原料
滑冰鞋单排溜冰基本技巧介绍——方法/步骤

单排溜冰基本技巧介绍 1、
单排溜冰基本技巧介绍 溜冰技巧

起步:

从T字形站姿起步,让前脚保持前进姿势,后脚向外方推轫,就会有向前前进之力量。


单排溜冰基本技巧介绍 2、

滑行:

滑行时为保持较好的平衡,让一脚稍稍提起放在另一脚前方,膝盖弯曲。


单排溜冰基本技巧介绍 3、

身体的摆动:

将重心放到左脚,用右脚推轫并伸向外侧伸展,滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚,左脚向外推轫、伸展、滑行,如此左右不断互换。


单排溜冰基本技巧介绍 4、

身体的姿势:

身体稍稍半蹲,像是要坐。将双脚向前伸出,弯曲膝盖及脚踝,使重量在整双鞋上放松。


单排溜冰基本技巧介绍 5、

停止:

以上述姿势滑行,双脚靠近保持平行,有煞车的那脚稍稍向前滑行,使两脚距离约有半个脚,提起脚尖直到煞车碰触到地面,然后慢慢将重量移到煞车,增加压力,直到停下来


单排溜冰基本技巧介绍 6、

OK

  

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