爱华网四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处的日隆镇，是成都市的西面，由四座长年被冰雪覆盖的山峰组成。如同头披白纱，姿容俊俏的四位少女。其中幺妹身材苗条、体态婀娜，常说的“四姑娘”就是指这座最高最美的雪峰。这里给大家介绍下四姑娘山的旅游交通、美食、住宿、购物、节日等。
四姑娘山游玩攻略——步骤四姑娘山游玩攻略 1、
交通
长途汽车
四姑娘山位于小金县的日隆镇，外部交通基本上是成都坐汽车到日隆镇四姑娘山。
客运线路如下：
在成都茶店子客运中心，每日早6:30、7:00、7:30、12:00有发往阿坝州小金县的班车，全程6-7个小时，票价135元/人。现在班车不经过日隆镇，游客只能先到小金或在达维乡下车，然后乘坐当地小面包车前往日隆镇四姑娘山景区，面包车车费20元/人。
成都茶店子客运中心
地址：成都市金牛区
电话：028-87506610 87506603，公交4路、82路、75路、86路、111路公交车到达。
回成都要早起拦从小金开往成都的班车，早上6：30到日隆。中午到卧龙，下午3点多回到西门车站。
经验：成都去四姑娘山坐汽车左侧观景更方便；返回则刚好相反。很多时候上车并不按座位号，你可要先占一个靠窗的位置。
汽车租赁
租车或包车从成都出发、经经都江堰、映秀、卧龙、翻越巴郎山（海拔4500米），220公里，150元/人，5个小时，其中映秀至汶川一段路况实在糟烂，对车和驾驶技术均有较高要求。
下面是一些在成都的相关租车信息，供参考。越野车型：
1 切诺基 550-700元/天 4驱、5座、4缸
2 陆迪(空调CD) 450-600元/天 5座.空调.CD.行李架
3 尼桑途乐(云豹) 1000－1200元/天 7 座、云豹
4 雪佛莱开拓者 800-1000元/天 5座、4.3V6
5 三轰帕杰罗 800-1000元/天 5 座
6 改装JEEP 380-450元/天
7 三菱帕杰罗 1000-1200元/天 7 座
8 丰田巡洋舰62型 600-800元/天 7 座、62型、空调、行李架
9 三菱越野面包 900-1200元／天 4 驱、东南德利卡
10 北汽旋风越野 600-900元/天 5座、空调、CD、行李架
11 丰田4500 1200-1400元/天 5座、沙漠王子
12 丰田V6 900-1100元/天 5 座、奔跑者
以上价格仅供参考
徒步或骑马
游览四姑娘山有很多地方都不通车，只能徒步或骑马的。这里主要讲一下长坪沟和海子沟的骑马或徒步路线
1、长坪沟，游览长坪沟，游客有较大的选择权，可根据自己的体力及爱好来选择游览多远，长坪沟全长26公理，但一般游客可选择游览10至16公理，骑马费也因此不一样，从喇嘛庙开始骑马，到二道坪需要50元，到下甘海子，需要100元，到两河口需要150元，这些都是定价，如果还想往前走，就可与马夫讨价还价，再增加一些骑马费就可以了。如果在长坪沟内步行的话，可从喇嘛庙开始，走到枯树滩，全程都有栈道，比较好走，但如果要继续往前走，路就很烂了，几乎不能行步，只能骑马。另外，很多人担心不会骑马，或骑马有危险，其实，四姑娘山的马非常温顺，几乎不会跑，而且长期搭载游客也习惯了，非常有次序，况且如果害怕，还有马夫牵着疆绳，可以说几乎没有危险，即使是小孩也不用太担心。
四姑娘山就位于长坪沟内16公理处，当然越往里走，景色也越漂亮，但骑马费也越贵，所需时间也越长。全长29公里，面积约为100平方公里，峡谷长天、平缓悠长，四姑娘山就坐落在沟内16公里处。沟内只有部份路段可以通车，其余大部份路段只能步行或骑马。经过长坪沟可直通四姑娘山的山脚下，还可绕过四姑娘山经毕棚沟穿越到理县。
海子沟
沟口就位于日隆镇，其实，海子沟是四姑娘山三条沟中最漂亮的一条沟，其景色与双桥沟、长坪沟完全不一样，既不像双桥沟这样简单，也不像长坪沟这样狭窄，前半段(锅庄坪、朝山坪)以高山草甸为主，是欣赏四姑娘山的最佳之地。 海子沟的游览只能靠步行或骑马，由于距离太长，一般需要一天时间，但您如果是一个真正的美景爱好者，建议您在沟内露宿一夜，真正享受海子沟美丽的景色。
骑马费用：
海子沟：
沟口—锅庄坪或朝山坪往返：50元/人（含马夫一个，可兼向导）
沟口—老牛院子：100元/人（含马夫一个，可兼向导）
沟口—大海子或花海子：150元/人（含马夫一个，可兼向导）
长坪沟：
在喇嘛寺购票，依次喊号上马，一般不能选马，沿途设有三个站点：
喇嘛寺—二道坪：50元/人
喇嘛寺—下甘海子：100元/人
喇嘛寺—两河口：150元/人
如果还要继续向前行，可与马夫讲价。一般增加50-100元左右
四姑娘山游玩攻略_四姑娘山攻略
四姑娘山游玩攻略 2、
美食
目前四姑娘山的旅游配套设施已比往年有很大的改善，除了冬季因运输困难及经营成本原因，您在其它时节都可吃到比较可口的饭菜，以川菜为主，有些宾馆也提供南方菜品。但在景区深入由于没有相应的餐饮点就能带路餐，条件较差。若能自备一些可口的熟食及干粮到景区内食用，相信这也是一个难得的野餐机会。
景区外的日隆镇，可买到盐蛋、火腿肠、牦牛肉，矿泉水，罐头，方便面等食物。另外您也可从所住宾馆餐厅购买一些比较好带的熟食品。有机会一定要尝尝当地藏民的牦牛奶、酥油茶，或许你会爱上它的味道。不喜欢也没关系，至少是尝试过了。
四姑娘山游玩攻略 3、
住宿
到四姑娘山旅游一般有几个住宿的区域，首先是日隆镇，这是比较多人的选择，因为镇上酒店宾馆比较多，环境还不错，第二就是住在长坪村的一此家庭旅馆，选择这里做为旅游中转不错，免得每日往返镇上，第三就是小金县城了，如果你是晚上到小金县城那一般都是住在县城了，县城条件住宿环境相对要好一点。还有住宿点那就是沟内露营了，您如果是一个真正的美景爱好者，建议您在沟内露宿一夜，真正享受沟内美丽的景色。
露营情况
四姑娘山良好的山体状况，多样的高山植被，丰富的高原草甸，优美的自然风光为野外露营提供了绝佳的场所。而露营也为你提供了最佳的与四姑娘山亲近的方式，真正体验人与自然的亲密接触。目前，在双桥沟，长坪沟，海子沟都可以开展露营活动。
1、长坪沟露营：
此线路用时稍长，野趣盎然，基本行程如下：
D1 从沟口乘车到喇嘛寺，喇嘛寺徒步到木骡子，露营．
D2 木骡子徒步到羊满台，露营．
D3 羊满台徒步返回日隆．
此线路贯穿整个长坪沟，能观看到长坪沟大部分的自然美景．从喇嘛寺到木骡子，是莽莽的原始森林．其中，著名的景点有枯树滩、唐柏古道、上下干海子、擂鼓石，两河口，红石阵等．皆在原始森林之中．融奇险幽秀于一身，让你目不暇接。从木骡子到羊满台，是长坪沟内自然风光最美妙的一段。雪峰、草甸、溪流、牛羊、森林、蓝天、白云、美不胜收。在羊满台的夜晚，在繁星漫天的浪漫中，在脱离了都市的烦嚣后，你寻找到的是属于你自己的心灵的澄净。
提示：长坪沟的自然美景是深藏的。越往沟内最深处行进，你的所得就最多。另外，在喇嘛寺到木骡子的路途中，在上下干海子两个地方，是攀登四姑娘山的三峰、四峰的营地所在地，在那里，也是露营地的选择点。营地的选择可视出行的时间和体力状况调整。
2、海子沟露营：
此线路为四姑娘山景区内最佳的露营线路，基本行程如下：
D1 从日隆徒步至老牛园子，露营．
D2 从老牛园子到大海子，游览大海子、花海子，露营
D3 从大海子返回日隆。
海子沟是四姑娘山景区内自然风光最为旖旎的一条沟。风光最美在沟的最深处。此线路所到的花海子离沟口２０公里。所有的行进路线均在海子沟的山脊上，故能领略到非凡的自然美景。主要的景点有：锅庄坪，打尖坪，老牛园子，大海子，花海子等。
其中，在锅庄坪上看四姑娘山的全景为一绝。而锅庄坪是嘉绒藏区人民每年农历五月初四朝拜“四姑娘山神”的地方。每年的五六月，该地的山花灿烂，蔚为壮观。
老牛园子是攀登四姑娘山的大峰，二峰的最佳宿营地，惯称大本营。
大海子和花海子毗邻。海拔３８００余米，湖水碧波荡漾，湖岸丛林环绕，湖中群鱼嬉戏，湖边牛马成群，一幅悠然的高原的“田园”风光。在那里，你会怀疑自己身处世外桃源，你会有超凡脱俗的感悟。
海子沟的风光在与山与水的完美结合，从花海子往内，还有娃娃海，黑海，八角海，犀牛海，双海子等形态各异的高山湖泊。均有惊世骇俗的美艳，也是选择露营的地点。
提示：海子沟的路在山脊上，行进中应注意安全。 海子沟内各海子里的鱼是保护鱼种，在露营时禁止捕杀。
3、双桥沟露营：
九架海露营。
这条线路的用时短，风景独特。基本的行程如下：
D1 从双桥沟口(票价40元/人)入景区,游览双桥沟景区后，在盆景滩徒步到九架海，选择露营地点。
D2 游览九架海.返回.
九架海由九架山和山下九个形态各异的高山湖泊及草原组成。能观看到雄伟的九架山，珍珠串般的美丽湖泊，飞翔的高原雄鹰，安详的成群牛羊，碧蓝清澈的天空，漫天闪烁的星斗。宁谧的大自然的坦然陈设，让你觉得在天堂漫步。浪漫的环境，浪漫的情调，浪漫的体验，浪漫的你。
提示：到九架海目前尚无路，只有羊道可寻，行进的难度比较大，海拔的上升也比较的快，需要很好的体能，建议初级爱好者不要轻易的尝试。另外，九架海景区基本处于原始状态，尚未开发，不可轻易向纵深方向行进，以免意外的情况发生。
除此之外，在双桥沟的猎人峰（又称大草坪），是双桥沟内山峰景点最集中的地方，也是比较适合进行露营的地方，比较适合于菜鸟级别的爱好者。没有危险性，属于完全的休闲与娱乐。
四姑娘山游玩攻略 4、
购物特产
四姑娘山特殊的地理位置、气候条件、显著的垂直高差，为各类动植物提供了理想的生存环境。动植物资源非常丰富，盛产多种名贵野生菌类，河谷地带还生长着核桃、苹果、梨和花椒等土特产品，这里主要介绍几款大家比较熟悉的特产，作为旅游纪念品，带回去送给亲戚朋友或自己品尝使用也是不错的。
四姑娘山游玩攻略_四姑娘山攻略
四姑娘山游玩攻略 5、
四姑娘山节日活动
四姑娘山登山节
四姑娘山登山节是知名户外品牌KAILAS与四姑娘山国家级风景名胜区管理局联合举办的大型登山活动，于每年国庆黄金周举行，由海拔500米到5000米，一步一步向远山进发，向太阳致敬!
活动名称：四姑娘山登山节
活动时间：10月3日-10月9日
活动地点：四川日隆镇四姑娘山景区
朝山会
传说姑娘们化作山峰的这一天正好是农历的五月初四，因此每年的这天村民都要身着节日盛装，带着酥油有青稞酒、糌粑等食物来到四姑娘山的天然祭坛－锅庄坪，祭祀四姑娘山山神。
活动时间：农历五月初四－初六活动内容：
祭山仪式
① 活佛喇嘛净身，祭拜山神，祈求五谷丰登，风调雨顺。
② 当地藏族同胞祭祀四姑娘山，向白塔敬献经幡、哈达、上香，最后四姑娘山山神煨桑、敬献草人、草马。
民间庆典活动
① 老锅庄表演比赛
来自四面八方的村寨的藏族小伙、姑娘们身着节日盛装，在悠扬的歌声钟踏出整齐的舞步。
② 赛马、摔跤、拔河比赛 .
③ 大型民间歌舞表演
按照民间习俗，朝山会时一定要穿着节日盛装，全寨人要吃团圆饭，喝青稞砸酒，烤全羊，跳锅庄，直到尽欢而散。
看点
1. 欣赏浓郁的民族服饰文化，感受传统的祭山活动，参与丰富的民间体育活动，品尝美味的藏族美食，融入热闹的节日氛围。
2. 夏日山区凉爽的气候，鲜花撒满开阔的锅庄坪，碧蓝的天空掩映着巍峨的雪峰，体验自然的气息，拥抱野外美丽的感觉。
注意事项
1、四姑娘山区属高海拔地区，不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。最好能备常用药品及抗高山反应药物。
2、景区严禁烟火。
3、景区日照强，紫外线强。长时间在户外活动，请戴上太阳帽，涂抹防霜，以保护皮肤。F、景区昼夜温差大，请带足保暖防寒衣物，并备常用药品。
4、爱护景区一草一木，注意景区环保，听从管理人员安排，有困难及时与管理人员联系。
5、景区内骑马时间较长，应挑选合适的马匹及马鞍，注意安全，听从服务人员指导。冬季驾车要带上防滑链条，冰雪路上车速勿快，牢记安全第一。
6、爱好摄影、登山的朋友，请带好有关器材，注意户外保暖。
