美女美白小窍门 美白小窍门

美女美白小窍门——简介

俗话说,一百遮三丑。下面介绍6个美白窍门。

美女美白小窍门——方法/步骤

美女美白小窍门 1、

.充足的睡眠是全身美白的关键

  人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间,美白,睡眠是关键,每天要保证8小时以上的睡眠,经常保持开朗的心态,全身肌肤自然会白。

  2、美白全身要多喝水

  早上空腹喝一大杯温水,睡前喝一小杯,让细胞充分吸收水分,可以有效防止黑色素的出现,有美白功效。每天记得至少保证8杯水。

  3、绿茶沐浴能全身美白

  将喝过的绿茶渣,放在浴缸内,注入热水,在绿茶水中浸泡10-20分钟。绿茶沐浴能有效去除皮肤表面的油脂及污垢,有爽肤除痱、柔软角质的功效。经常用绿茶沐浴也可以达到美白的效果。

  4、全身美白要把握出行时间

  紫外线是全身美白的的最大敌人,因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行,早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段,对肌肤的伤害很大,这段时候最好是不要出行,出行也要带有防晒工具,如防止紫外线雨伞。

  5、使用防晒产品可以全身美白

  烈日当空,怎么样也少不了防晒产品,每天出门要擦防晒霜,出行时每隔3-4个小时擦一次防晒霜,因为流汗有可能把之前涂的防晒霜冲没了,所以要时时留意自己的肌肤,给予适当的保护。

  6、全身美白要多吃含维生素C的食物

  人体必需的物质少不了维生素C,多吃含有维生素C的食物,对全身美白很重要,如苹果、葡萄、橘子等都能很好的美白。


美女美白小窍门 2、
美女美白小窍门 美白小窍门

美白食物:

  1、冬瓜

  冬瓜是一种具有美白效果的蔬菜,它的瓜瓤中含有多种维生素和微量元素,对于肌肤的美白和滋润有很好的功效,每天可以用冬瓜片来按摩脸部,这样可以让面部保持光滑白嫩,还能有效减少黄褐斑,具有美白祛斑的功效。

  2、土豆

  土豆中含有大量的优质纤维素和B族维生素,而且还有微量元素和蛋白质等营养元素,不仅对身体健康有很大的助益,而且能够有效促进女性身体排毒,丰富的维生素C能够帮助女性美白皮肤。

  3、胡萝卜

  胡萝卜的护肤效果十分显著,很多美容护肤方法中都应用到了胡萝卜,它含有的胡萝卜素能够帮助肌肤抗氧化,美白肌肤,而且还可以清除皮肤多余的角质,有效改善多种面部问题,美白润肤效果显著。

  4、蘑菇

  蘑菇富含蛋白质和维生素,经常使用蘑菇能够促进女性雌性激素的分泌,抗衰老,让肤质更加红润细腻,而且蘑菇中的脂肪含量很少,对于爱美的女性不会造成肥胖的困扰,用来美容护肤十分适合。

  5、豌豆

  《本草纲目》中都记载了,豌豆可以“祛除黑斑,令面光泽”,豌豆在体内可以制造出丰富的维生素A,起到润泽肌肤的作用,同时舒展皮肤,平复皱纹,是女性的美容圣品,豌豆还可以美白祛斑,令肌肤更加亮白紧致。

美白食物:

  1、冬瓜

  冬瓜是一种具有美白效果的蔬菜,它的瓜瓤中含有多种维生素和微量元素,对于肌肤的美白和滋润有很好的功效,每天可以用冬瓜片来按摩脸部,这样可以让面部保持光滑白嫩,还能有效减少黄褐斑,具有美白祛斑的功效。

  2、土豆

  土豆中含有大量的优质纤维素和B族维生素,而且还有微量元素和蛋白质等营养元素,不仅对身体健康有很大的助益,而且能够有效促进女性身体排毒,丰富的维生素C能够帮助女性美白皮肤。

  3、胡萝卜

  胡萝卜的护肤效果十分显著,很多美容护肤方法中都应用到了胡萝卜,它含有的胡萝卜素能够帮助肌肤抗氧化,美白肌肤,而且还可以清除皮肤多余的角质,有效改善多种面部问题,美白润肤效果显著。

  4、蘑菇

  蘑菇富含蛋白质和维生素,经常使用蘑菇能够促进女性雌性激素的分泌,抗衰老,让肤质更加红润细腻,而且蘑菇中的脂肪含量很少,对于爱美的女性不会造成肥胖的困扰,用来美容护肤十分适合。

  5、豌豆

  《本草纲目》中都记载了,豌豆可以“祛除黑斑,令面光泽”,豌豆在体内可以制造出丰富的维生素A,起到润泽肌肤的作用,同时舒展皮肤,平复皱纹,是女性的美容圣品,豌豆还可以美白祛斑,令肌肤更加亮白紧致。

  

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