发布时间：2024年07月30日 17:03:28分享人:火男来源:互联网24
随着信息化的普及，越来越多的电脑走进了千家万户。在人们享受着信息带来方便的同时，也带来了一些有害的疾病，比如鼠标手。近年来，我国越来越多的白领人员患有“鼠标手“。“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合征”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。得了“鼠标手“怎么办呢？在此我们总结了鼠标手的防治方法如下：
鼠标手如何治疗——步骤/方法
鼠标手如何治疗 1、
双臂松弛放在两侧，身体直立。右臂向前伸直与肩呈水平状态，手掌朝上，手指分开并指向地面。手指及手腕向上移动，同时逐渐握紧拳头，屈腕使拳头指向自己。
鼠标手如何治疗 2、
弯屈肘关节并使拳头指向肩部。将上臂向外旋转，仍保持曲肘及握拳姿势，将头逐渐转向拳头。依次伸直肘关节和手指，使手指指向地面，缓慢将头转向对侧肩部。(左上肢重复1~2)。
鼠标手如何治疗 3、
双上臂与肩水平，手背相贴，手指伸直指向地面。双手翻向上方，手掌及手指紧贴，手掌及肩部往回收。
鼠标手如何治疗 4、
手掌及手指仍然紧贴，双手放置在头上方。双手逐渐移向头部后方，肩关节同时向后移动。、
鼠标手如何治疗 5、
双上臂向外伸直与肩关节水平，握拳并使腕关节弯屈。
鼠标手如何治疗 6、
双上臂逐渐放下至躯干侧方，并伸向身体后方，手指尽量向上，下颌向上抬起。双上臂松弛放在躯干侧方，轻轻抖动手。
爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101010/13917.html
更多阅读
网球肘如何治疗——简介肱骨外上髁炎，又名肘外侧疼痛综合症，俗称网球肘。以肘关节外侧疼痛，用力握拳及前臂作旋前伸肘动作（如绞毛巾、扫地等）时可加重，局部有多处压痛，而外观无异常为主要临床表现。 肱骨外上髁炎属中医学中伤筋、肘痛等范
腹泻是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢
我曾经长了三年的痘痘，对于如何治疗痘痘，我可是身经百战啊，我是那种混合型皮肤，在T区特别油，其他地方又很干，高二的时候，可能是精神压力太大，我脸上开始冒痘痘，之后便一发不可收拾，我曾尝试过各种祛痘方法，渐渐摸出了一点门道，如今我的脸光
大脚骨如何治疗——简介大脚骨由第一跖骨内翻、拇指斜向外侧，称大脚骨、也叫拇外翻、大骨拐。本病好发于成年人，有遗传因素者，青年时即可发生，老年时常加重，女性多于男性。1、定义：拇趾骨和第一跖骨之关节倾斜超过15度（如图），是拇趾向外倾斜
痛经怎么办？如何治疗痛经？——简介痛经是妇科常见病和多发病，痛经的女人伤不起！那么，痛经怎么办快速解决？痛经怎么办快速止痛？痛经吃什么药？本文为你详细解读，痛经怎么调理、如何治疗痛经。痛经怎么办？如何治疗痛经？——经期生活注意事项1、要
爱华网