感冒了吃什么菜好 重感冒吃什么好得快

????? 冬夏是感冒的高发季节。感冒了吃什么菜好?饮食均衡对于防治感冒有一定的辅助作用,那么我们该如何做到饮食均衡呢?既能保证饮食营养,又能保证口味清淡。接下来我们来l谈谈感冒了吃什么菜好?

一、冬夏感冒了吃什么好?秋去冬至,春末夏至,天气变化落差大,这两个时间是流感的高发季节。那么我们吃什么才能保证饮食营养,口味清淡?

1、多吃新鲜蔬菜水果。比如:白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨,雪梨冰糖水,绿豆,生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多,因它们是酸性食物,吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇 草菇 金针菇等),它们能增强抵抗力。

2、不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。

3、感冒发烧时多喝温开水,多睡眠,盖好被让它出汗,同时保持室内通风。

感冒了吃什么菜好_感冒发烧吃什么菜好

4、多吃一些杂粮粥,比如:小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。

5、多喝一些姜汤,能帮助祛湿驱寒。

6、少吃垃圾食品。比如:油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等

7、从中医学角度讲,感冒病人宜食稀软的食物,如粥、汤等

二、如何预防感冒?

1、经常运动,坚持运动,养成合理饮食习惯,戒烟少酒,不熬夜。

感冒了吃什么菜好 重感冒吃什么好得快

感冒了吃什么菜好_感冒发烧吃什么菜好

2、多开窗户,保持室内空气流通。

3、多喝一些保健饮品:绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等。

三、宝宝感冒了吃什么好?

1、青菜和肉沫熬粥

2、盐粥

3、多喝温开水,饮食要清淡,多给孩子吃肉汤、鸡汤,不要吃鱼、虾等海产品。

四、注意事项

1、感冒了首先必须就医,并在医生的引导下,注意饮食营养均衡和口味清淡。以上内容仅供参考。

?

?

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101010/12946.html

更多阅读

感冒咳嗽吃什么水果好得快 咳嗽吃什么菜比较好

从医学角度来说,感冒后是不能吃生冷食物的,这样会导致腹痛、腹泻等症状出现。还有水果中果酸还会导致气管中的痰咳不出来,使咳嗽加重,如果水果中糖分太高还会导致炎症久治不愈。所以,大家在感冒咳嗽时吃水果要有选择性,如橘子、香蕉、葡萄

孕妇感冒该吃什么才好得快? 孕妇感冒吃什么好得快

其实对于有轻微的感冒症状却没有发烧的孕妇,应注意多休息、多喝开水、开窗通风、增加维生素的摄入,尽量利用自身的抵抗力恢复健康。不要乱吃药。 但是如果比较严重了话,就最好去医院看看,每个孕妇的身体状况、病情都是不同的,一定要在医

感冒了喝什么汤好 感冒了吃什么食物

感冒了喝什么汤好——简介感冒了胃口不好很正常,喝些滋阴润肺汤,百益无一害。 下面是小编采集的一些关于感冒适宜喝汤的做法,和大家一起分享分享。感冒了喝什么汤好——汤制作原料和方法感冒了喝什么汤好 1、

感冒吃什么水果好得快 鸡感冒了吃什么药

感冒吃什么水果好得快——简介感冒是四季常见的外感病,尤以冬春两季多见。除了药物治疗,吃水果也有助治疗感冒。感冒吃什么水果好得快——工具/原料菠萝梨甘蔗柚子柑桔感冒吃什么水果好得快——方法/步骤

拉肚子后吃什么好 腹泻吃什么药好得快

拉肚子后吃什么好——简介春秋季最容易肚子痛,拉肚子。不要以为现在是冬天就可以淡定,经常打火锅,乱吃东西,踢被子,拉肚子一样离不开你。今天小翔教大家拉肚子该吃什么好。拉肚子后吃什么好——方法/步骤

声明:《感冒了吃什么菜好 重感冒吃什么好得快》为网友一个人旳流浪分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除