抑郁症自测题 测抑郁症的心理测试题

抑郁症自测题——简介

抑郁症是一种比较可怕的心理疾病,并且,不容易被人发现,而且,很多人对抑郁症根本不了解,抑郁症患者严重时会产生严重的自卑消极情绪,觉得活着很累,往往会产生轻生的年头和行动.

抑郁症自测题——工具/原料

抑郁症测试题

抑郁症自测题——方法/步骤

抑郁症自测题 1、

请仔细阅读以下每一项,结合您最近一周内的情绪选择4种情况中的一种。测试题选项0、1、2、3 ,0代表0分,1代表1分,2代表2分,3代表3分。 如一个题目有两种情况相似时,则选择分数高的为答案。

本抑郁症测试题只做参考用, 询问题如下:


抑郁症自测题 测抑郁症的心理测试题


抑郁症自测题 2、

(1)0,我没有感到悲伤。1,我有时感到悲伤。2,我总是感到悲伤,而且不能摆脱它。3,我感到极度悲伤,甚至不能自制。


抑郁症自测题 3、

(2)0,我对未来有足够的信心。1,我对未来信心不足。2,我感到对未来没有什么可期望。3,我感到未来毫无希望,情况也不会改善。



抑郁症自测题 4、

(3)0,我不会有失败的感觉。1,我感到我比一般人失败的多些。2,当我回顾过去时,我看到的都是失败。3,我感到自己总是失败,毫无出息。



抑郁症自测题 5、

(4)0,我对做过的事,没有什么不满意的。1,我对做过的事,不太满意。2,我对任何事情都感到不满意。3,我对一切都感到厌倦。


抑郁症自测题 6、

(5)0,我不感到有什么罪恶感。1,有时,我感到自己有罪。2,大部分时间内,我感到自己有罪。3,我总是感到自己有罪。


抑郁症自测题 7、

(6)0,我不会认为我会受罚。1,我感到我可能受罚。2,我预感到我会受罚。3,我感到我正受到惩罚。


抑郁症自测题 8、

(7)0,我从没有大失所望的感觉。1,我有时有对自己感到失望。2,我对自己感到厌恶。3,我十分怨恨自己。


抑郁症自测题 9、

(8)0,我从不认为我比别人差。1,对自己的缺点和错误总是感到不满。2,对自己的失败总是在责备自己。3,对所有的过错总是在谴责自己。


抑郁症自测题 10、

(9)0,我从没有想过要自杀。1,我想过自杀,但没有干过。2,我想要去自杀。3,如果有机会,我会自杀的.


抑郁症自测题 11、

(10)0,我不像一般人那样爱哭。1,我比过去爱哭了。2,我近来爱哭了。3,我过去总爱哭,但现在想哭也哭不出来了。


抑郁症自测题 12、

(11)0,我不像以往那样焦急。1,我比过去容易烦恼和焦急。2,我总是非常焦急。3,任何一件事都会使我焦躁。


抑郁症自测题 13、

(12) 0,我对别人没有失去兴趣。1,与过去相比,我对别人的兴趣减退了。2,我对别人已没有多大兴趣了。3,我对别人已毫无兴趣。


抑郁症自测题 14、

(13)0,我仍像往常一样自己可以决定事情。1,与过去相比,我常推迟作出决定。2,与过去相比,我常难以作出决定。3,我不能做成任何决定。


抑郁症自测题 15、

(14)0,我感到自己各方面跟过去一样。1,我担心自己在变老或失去魅力。2,我感到青春以逝而失去魅力。3,我确信自己很丑。


抑郁症自测题 16、

(15)0,我能和往常一样地工作。1,开始去做某些事要付出很大的努力。2,我不得不强迫自己去做事情。3,我什么事也干不成。


抑郁症自测题 17、

(16)0,我像往常一样睡的香。1,我不如以前睡得香。2,我比过去早1~2小时醒来,而且再难入睡。3,我比过去早几小时醒来,而再也不能入睡。



抑郁症自测题 18、

(17)0,我像往常一样不知疲倦。1,我比过去容易疲倦。2,我做什么事情都容易疲倦。3,我疲乏的不愿意做什么事了。



抑郁症自测题 19、

(18)0,我的食欲和以前一样好。1,我的食欲不如以前好。2,我的食欲很差。3,我没有一点食欲。



抑郁症自测题 20、

(19)0,近来我的体重没有减轻多少。1,我的体重减轻了2公斤多。2,我的体重减轻了5公斤多。3,我的体重减轻了7公斤多。



抑郁症自测题 21、

(20)0,我不像往常那样担心自己的健康。1,我担心自己的健康,如胃不舒服,便秘。2,我很担心自己的健康,无暇顾及其他。3,我非常担心自己的健康,根本不能想别的事情。



抑郁症自测题 22、

(21)0,最近我的性兴趣跟过去一样没有变化。1,我不像往常那样对性感兴趣。2,我现在对性没有多大兴趣。3,我对性完全失去了兴趣.



抑郁症自测题 23、

请您将上述抑郁症测试题中的21道题答案相加,如果您总和在17分以下,恭喜您,表明您没有抑郁症。17-20分表明处在抑郁症的边缘。20分以上则建议您找专业人员咨询或诊断,尽快治疗。

抑郁症自测题——预防抑郁症

抑郁症自测题 1、

平时生活中多,多运动,注意劳逸结合,明确个人价值观人生观,建立可靠的人际关系.这些都是比较好的预防抑郁症的方法.


抑郁症自测题 2、

如果你已经有抑郁症,并且,症状比较明显了,就需要自我调整和自我恢复了.

放松疗法(Relaxation therapy)又称松弛疗法,它通过身体的逐级放松,而达到情绪的逐级舒缓。经常的放松,你会惊喜地发现,当紧张或者应激的时候,你可以随意地放松全身肌肉,随时地降低交感神经的兴奋性,随时地改善身体紊乱的机能,持久地保持轻松的心情。

我国的气功、印度的瑜珈、日本的坐禅、德国的自生训练、美国的渐进松弛训练、超然沉思等,都吸纳了放松疗法的精髓,以达到静心之超然境界。



抑郁症自测题 3、

如果出现比较严重的话,一定要去医院

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/25101010/1253.html

更多阅读

抑郁症的治疗——心理治疗方法 心理抑郁症怎么样治疗

治疗抑郁症常用的治疗方法有哪些,下面介绍几种心理治疗法,合用下面的心理治疗方法,可以有很好辅助治疗效果。抑郁症的治疗——心理治疗方法——步骤/方法抑郁症的治疗——心理治疗方法 1、支持性心理治疗法,又称一般性心理治疗,常用的技

狂躁型抑郁症的症状有哪些? 狂躁型抑郁症症状

狂躁型抑郁症属于抑郁症的其中一种,在日常生活中比较常见。狂躁型抑郁症的症状有很多,表现复杂。引起这些症状的发生,主要是心理因素的原因。如果不及时治疗,还会出现轻生的想法或行为。狂躁型抑郁症患者应该多加了解一些抑郁症的症状表

抑郁症的音乐疗法 适合抑郁症听的音乐

抑郁症属于人的心理疾病,是一种常见多发性精神疾病。深圳女作家李兰妮写了一本书,名《旷野无人》,这是国内第一部详细记录抑郁症患者精神历程的书。李兰妮说:“抑郁症是一种没有伤口的病,但比所有的病都更痛苦。抑郁症比癌症更恐怖”。

如何治疗抑郁症 轻度抑郁症的自我治疗

如何治疗抑郁症——简介  抑郁症是一种心理疾病,心理上的疏导及治疗自然是不可忽视的。还需要配合医生特为患者制定的治疗方案一起进行,才能让患者的病情尽早得到控制,尽早康复。下面给大家带来一些治疗抑郁症的办法。如何治疗抑郁

妇科病症状如何自测 妇科病有什么征兆

由于女性生理构造的原因,周围细菌非常活跃,微生物极易进入,导致各种妇科疾病的发生。一般能导致妇科疾病的原因,常见的有产后或妇产科手术后的感染,放置宫内节育器、性生活不洁及不良的个人卫生习惯等,这些极易导致妇科炎症的发生。如果你

声明:《抑郁症自测题 测抑郁症的心理测试题》为网友荒世独拥分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除