军训如何防晒 军训如何防晒伤

军训如何防晒 军训如何防晒伤

?? 在炎炎夏日下军训,可别忽略了防晒工作。

? 其实皮肤暴露在炎炎烈日下,不仅会晒黑,更严重的是会晒伤皮肤。久晒之后,皮肤表皮脱落的现象常常发生,好好的脸面硬生生的晒成了"小花脸"。还有的军训的同学本身就有痤疮,军训这么一晒,青春美丽疙瘩痘就都冒出来了,这可急坏了爱美的同学们。

  皮肤专家介绍说,太阳紫外线直射对皮肤有一定的伤害。虽然已经入秋,但日间太阳依旧毒辣,军训的学生在户外活动时间较长,皮肤长期暴露在紫外线下,人体内分泌油脂增多,有痤疮史的学生更容易加重病情。

  专家建议新生们要注意劳逸结合,保证充足睡眠,少吃油炸、辛辣和生冷食物,用温水洗脸,日晒前根据需要擦一些防晒霜。有痤疮的学生要尽量减少日晒,可用西瓜皮或黄瓜片敷脸,一旦发现痘痘,不要掐挤或乱涂药水,以免留下永久疤痕。

  在涂防晒霜的时候,建议选用防水的,闷就闷一点,那样的话汗才不容易浸透。当然,大部分人都受不了防水防晒霜的油腻。如果你涂的是普通防晒霜,
那么出汗的时候就不要用袖子擦了,会把防晒霜都擦掉的,可以用餐巾按,把水按掉,有条件的情况下可以补擦防晒霜。早上要很早就去军训,不过我建议各位提前
半个小时起床,因为这样涂防晒霜的效果才更加好,有必要的话可以等吸收了再涂一遍。

  军训的时候不要贪图一时的凉快而摘掉帽子或者卷起袖子,那样很容易让你变成又一名“熊猫宝贝”。晒后尽快用冷水冲洗暴露在阳光下的皮肤,以镇定皮肤,避免出现红斑。

  但无论怎样防晒,军训还是会黑很多,大家要有心理准备。当然晒黑并不是个别现象,年轻的皮肤恢复力总是惊人,女生们也不用太过紧张!

??? 另外特别提醒:运动久了,可能脸上和衬衫上都会出现大量的盐渍,这是身体在提醒我们,多喝点盐开水及时补充缺失的盐分。

  军训时带上人丹、清凉油、风油精及藿香正气水,可以在遭遇头晕等特殊情况时应急用!

  

  

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