爱华网很多女性朋友在怀孕初期或者整个怀孕过程中都会伴随有低血压症状，但是请不要过度担心，那是因为宝宝需要的营养大，导致妈妈低血压。做好以下方面就会有很大的改善
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以下，我讲述两方面的内容：饮食和运动
我不建议吃保健品或者药物
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1、多多增加营养补充，这个时候可以多吃一些汗蛋白质较高的食物，但是切记油脂的摄入。多吃：牛奶，鸡肉，鱼肉，猪肉，动物肝脏等等
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2、少吃降血压的食物，这个时候本来就血压低，再吃的话就没有办法了。不要吃芹菜，萝卜，红萝卜和凉性的食物
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3、“早生贵子”。说的不假，我们可以吃红枣，花生，或者桂圆和莲子。这些都是补气养血的，dui孕妇补充营养十分有帮助
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4、多吃高钠的食物（可不是盐多的食物）、高胆固醇食品,含胆固醇多得脑、肝、核桃，花生，鸡蛋、鱼卵、猪骨等食 物，适量常吃，可增加血压升高。
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5,除了饮食之外，保存好的心情，多出去走走，如果怀孕五个月以内，可以走的稍微快一点，加速全是血液流动。每天和自己的爱人出去闲步半个小时，到时候生出来的宝宝也会很健康
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6，每天看一些愉快的视频短片，可不是电视剧或者偶像剧（孕妇建议不要过多使用电脑，每天两三个小时没有问题的），搞笑的视频或者有教育意义的电影等等。让自己的思想得到愉悦
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最后，预祝你们家迎福瑞，宝宝健康快乐
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