吃什么祛痘最有效 去痘痘吃什么水果有效 有效祛痘的食物推荐

脸上蹦出密密麻麻的青春痘总是一个让人很烦恼的事。去痘痘的方法是什么,吃什么水果去痘痘?以下是小编为大家整理推荐关于去痘痘吃的水果以及祛痘禁忌,希望对大家有所帮助。

有效祛痘的水果推荐

1、梨

将捣碎的梨配合酸奶做面膜,敷在脸上15-20分钟后洗净,对油性皮肤和长有暗疮、毛孔粗大和青春痘有消炎功效,还可以收缩毛孔。

2、香蕉

将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净,可以消炎杀菌,尤其适合长有青春痘的皮肤。小编提醒:用温水洁面效果更佳!

3、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。

另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。

4、苹果:苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0。3%的蛋白质,0。4%的脂肪,0。9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑,同时,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

5、番茄:番茄含丰富的维生素A、维生素C,可以增强皮肤黏膜的代谢率,具有深层清洁、平衡油脂效果。

6、葡萄:葡萄含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰竭;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰竭及促进皮肤细胞更生。

祛痘饮食禁忌

1、忌食高脂类食物,如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

2、忌食腥发之物。腥发之物常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以祛除。特别是海鲜类,其次是肉类中的羊肉、狗肉等性热之品。

3、忌高糖食物。人体食用高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使痘痘连续不断地出现。

4、忌食辛辣食物。这类食品性热,食后容易升火。

脸上长痘痘吃什么好

痘痘患者要多食多粗纤维,能促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。

其次,要多食鲜果时蔬,让皮肤清爽通透。蔬菜水果对身体有诸多好处,也是战痘的得力大将,不仅具有补充水分的作用,还是排毒猛将。例如苹果、番茄、柠檬、莉等都应该多吃。

面色晦暗,痤疮为硬的小疙瘩,像疤痕一样的囊肿和暗色结节的痘痘患者,可以食用海带绿豆汤。主要材料:海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,煮水,加红糖适量。

经常脸上长痘痘的人应该多喝些西红柿汁,经过研究发现,不管是喝西红柿汁还是吃西红柿,都能够有效的起到治疗痘痘以及消除痘印的作用。因为西红柿中含有厚实的维生素c,它可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而有效的减少黑色素的变成。长期食用还可以让皮肤白嫩,痘印消退。

另外,也要多吃清凉食物,这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

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最后就是忌吃辛辣刺激性食物,少吃脂肪性食物和甜食。

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