刮痧腿部减肥视频教程 腿部刮痧减肥方法

大家知道怎样通过刮痧减肥腿部吗?下面和小编具体了解下腿部刮痧减肥方法。

腿部刮痧减肥方法之刮前准备

(1) 瘦腿精油。

如果没有瘦腿精油,也可以尝试用橄榄油,不过橄榄油只能起到润滑作用,没有燃脂排水肿的成分。要是只为通通经络那橄榄油就可以,要是为了瘦腿的话,那当然还是专门的瘦腿精油瘦起来更快,毕竟每天刮痧很辛苦,流泪又流汗呀~

瘦腿精油小雀入过好多种喽。有一两种精油效果非常好,只要小雀刮痧不偷懒,腿肚上凸出来的肉肉很快就消下去;但有些精油效果对小雀来说就那么一般般喽。这并不是说效果一般的精油质量不行,而是可能成分跟你的情况本身不对症。所以,对于很多妹子们一直问,哪个牌子最好,哪个效果快,小雀只能表示无法推荐,因为你必须找到适合自己体质的。

小雀是脂肪和水肿混合体质,脂肪偏多一些。简言之就是,肉-乎-乎-的!

查阅很多精油书籍,适合小雀体质的精油成分大体就是“消脂肪”+“排水肿”这两类!根据之前用过的各种精油,小雀还是觉得:”杜松”、”薄荷”、”苦橙叶”这三种成分最适合自己体质。妹子们查阅下精油手册就知道啦:”杜松子”是强力排水肿的良剂, “薄荷”中的薄荷醇能够分解燃烧脂肪,“苦橙叶”对皮肤有杀菌作用,能温和的刺激免疫系统,促进新陈代谢。所以,让小雀给推荐精油的妹子们,直接对照体型按照精油成分来选适合自己的就好啦~ (后面有介绍如何判断腿型哈)

(2)刮痧板或摩羯刷:

刮痧腿部减肥视频教程 腿部刮痧减肥方法

刮痧板体积小,适合局部刮;摩羯刷体积大,受力面广,适合全腿刮。要是没有这两样,可以用硬币或者瓷勺等代替,表面光滑就行 ~

(3)小雀刮痧前的准备: 精油是网上买的,用的是香诺雅的,已经是第三瓶啦...刮痧板是买精油送的~这里就不放地址啦,因为小雀不了解妹子们是啥腿型哈~ 如果有跟小雀同样腿型的,可以自行搜索, 今天主要是刮痧瘦腿科普交流哦~

腿部刮痧减肥的步骤:

(1) 先洗澡。夏天了洗澡很方便,所以刮痧前最好洗澡,毛孔污渍去除干净,才有利于精油吸收哦。要是不洗澡,很容易把毛孔刮大刮黑的,而且吸收又不好,白费油~有人看到小雀刮出的淤青了吗… 泪目..感觉不会再爱了啊啊啊

(2) 精油涂抹。坐在床上,腿自然曲起,滴8滴-10滴左右精油到手上(这个量每个人都不一样,腿细少滴腿粗多滴)然后把精油均匀涂抹腿上,涂匀就可以了。之前看杂志,植物精油细小分子的渗透吸收能力是普通化妆品的七八十倍,滴滴都是精华,千万表当擦脸的涂那么厚木卡卡~

现在主流瘦腿精油貌似都是这种大头盖子的,属于防漏设计,可是真心不太容易倒出来 有人发现没。小雀用了这么久,总结个方法~ 一只手垂直倒立精油瓶,另一只手心朝上接着,心里默念5个数,然后精油就会自动滴出哒~神奇么,哈哈哈!

3) 腿部拍打按摩,时间大概是十五分钟,如果你腿部有肌肉,时间最好按摩二十分钟。按摩全腿过程可以浓缩为五个字“拍、锤、捏、敲、拧”,这个对精油代谢肉肉作用相当大。

  

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