儿童营养健康食谱 1岁8个月宝宝食谱有哪些_宝宝健康营养食谱介绍

1岁8个月的宝宝应由乳类变为粮食、蔬菜、鱼、肉、蛋等混合食物,以保证供给较全面的营养素,满足宝宝生长发育的需要,下面是小编为你精心整理的1岁8个月宝宝食谱,希望对你有帮助!

1岁8个月宝宝食谱:番茄牛肉

原料:番茄,牛肉,姜、葱适量

儿童营养健康食谱 1岁8个月宝宝食谱有哪些_宝宝健康营养食谱介绍

做法: ·将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成1cm见方的小块;番茄切小块。

·将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。

·锅内加少许油,油热后加葱、姜爆香,放进番茄翻炒一下,倒入牛肉和汤,放盐再煮20分钟左右,至肉烂汤浓即可。

功效:补充蛋白质和维生素A。

1岁8个月宝宝食谱:香干肉丝

软豆干,精肉,小葱,韭黄,姜丝、糖、鸡精少许,浓湿淀粉、稀湿淀粉各1小勺

做法: ·将精肉切成细丝,拌入少许糖和精盐,加入湿淀粉搅粘。

·将豆干切成细丝;小葱、韭黄切寸段。

·起油锅,放入姜丝爆香,放入肉丝滑散,变色,放入豆干、葱段和韭黄段,适量加盐和鸡精炒熟 ,淋入稀薄的湿淀粉稍炒即可。

1岁8个月宝宝食谱:炒三丁

原料:鸡蛋,豆腐,黄瓜,淀粉少许,葱、姜适量

做法 :·将鸡蛋黄放入碗内调匀,倒入抹油的盘内,上笼蒸熟,取出切成小丁。

·将豆腐、黄瓜切成丁。

·热锅入油,葱姜爆香,再放入蛋黄丁、豆腐丁、黄瓜丁、加适量水及细盐,烧透入味,水淀粉勾汁即成。

功效:补充蛋白质,可以除热、解毒。可治疗咽喉肿痛。

1岁8个月宝宝食谱:鹌鹑炖枸杞

原料:鹌鹑,枸杞

做法:·将鹌鹑洗净,与枸杞一同放入炖盅内,加少许盐隔水蒸两个小时即可。 功效:补脾益气,养血明目。

1岁8个月宝宝食谱:黄瓜蜜条

原料:黄瓜,蜂蜜适量

做法:·将黄瓜切成条状,放锅内煮沸后去掉汤汁乘热加入蜂蜜,再次煮沸即可。

  

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