宝宝补钙食谱大全图解 宝宝补钙知识大全

   在婴幼儿时期宝宝的体重和身高增长速度最快,骨骼和肌肉的发育需要补充大量的钙,如果未及时给宝宝补钙,就会造成缺钙。所以很多妈妈为了宝宝的健康成长都选择为孩子补钙,只要孩子一出现睡不好、枕秃、出牙晚、个子不高、走路晚等很多问题时都怪在了小小的宏量元素钙身上了,那么果真是如此吗?那么家长又应该如何正确合理的给宝宝补钙呢?本章专题将会为您一一揭晓。

爱华配图

  一、钙的重要性

  钙的简介

  钙是人体内含量多的矿物质之一,约占体重的1.5%—2%。人体对钙的需要量很大,婴幼儿在出生第一年生长最迅速,1周体重增长3倍,身长增长O.5倍,这就需要大量的钙盐沉积在骨组织内促进新骨的形成和骨的生长。体内钙量从出生时25克左右增至75克,当人体钙吸收不足的时候,就要动员骨钙来保持血钙的正常,用以维持正常生理活动及神经功能。婴幼儿只有保持骨钙的正平衡,即每日平均骨钙沉积超过140毫克,才能达到正常骨骼发育需要量。

  钙的作用

  1、钙能够组成人体的骨骼和牙齿,能够占到1.5%和2%,如果缺少就会造成骨质疏松。

  2、钙能够缓解神经兴奋性。

  3、钙能够参加人体凝血的过程,有些人出血以后不容易止血,这和钙的缺乏有关系。

  4、钙能保持很多酶的活性。

  5、钙能够维持身体细胞膜内的通透性。

  二、如何诊断宝宝是否缺钙

  各年龄宝贝需要多少钙?

宝宝补钙食谱大全图解 宝宝补钙知识大全

  在婴儿时期,六个月内的孩子每天需要300毫克钙。

  六个月以后,每天需要吃400毫克钙。

  满一岁以后,每天需要600毫克。

  4岁以上每天需要800毫克。

  青春期的孩子,每天需要1000毫克钙。

  日常生活钙的摄入仅满足所需要量的1/3到1/2。

  怎样判断小儿缺钙

  由于小儿生长迅速,并且户外活动少,晒太阳少,常引起钙的吸收不足而导致各种缺钙表现。小儿是否缺钙可从以下几个方面判断:

  ①常表现为多汗,与温度无关,尤其是入睡后头部出汗,使小儿头颅不断磨 擦枕头,久之颅后可见枕秃圈。

  ②精神烦躁,对周围环境不感兴趣,有时家长发现小儿不如以往活泼。

  ③夜惊,夜间常突然惊醒,啼哭不止。

  ④1岁以后的小儿表现为出牙晚,有的小儿1岁半时仍未出牙,前囱门闭合延迟,常在1岁半后仍不闭合。

  ⑤前额高突,形成方颅。

  ⑥常有串珠肋,是由于缺乏维生素D,肋软骨增生,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使小儿通气不畅,容易患气管炎,肺炎。

  小儿缺钙严重时,肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛,可出现驼背。1岁以后小儿学走路,如果缺钙,可使骨质软化,站立时身体重量使下肢弯曲,有的表现为"X"形腿,有的表现为"O"形腿,并且容易发生骨折。

  缺钙的表现各种各样,家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙,以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物,如鱼、虾皮、海带、排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝、羊肝、牛肝,来促进钙的吸收。一般情况下,缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状。如果症状较重,可在医生指导下补充维生素D和钙剂。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/249871/549133737.html

更多阅读

妈妈必学 十一个月宝宝补钙食谱 儿童补钙食谱

十一个月宝宝补钙食谱1:虾皮碎菜粥材料:5克虾皮、50克小白菜、1个鸡蛋、少许盐做法:1)将虾皮用温水洗净、泡软、切碎,再加入打散炒熟的鸡蛋;2)将小白菜洗净略烫一下,切碎,与鸡蛋调合;3)待白米粥好后,放入虾皮、碎菜、鸡蛋,再略煮2分钟即可。十一

增强免疫力食谱 宝宝补钙食谱 儿童多吃海带增强免疫又补钙

宝宝的健康成长是每个父母都非常关心的事情,但是在宝宝成长的过程中会遇到很多的问题,缺钙就是其中最为常见的一种!你们知道宝宝补钙有什么好的方法吗,其实生活中有很多宝宝补钙食谱,需要妈妈们多多了解的哦!下面就和小编一起来看看宝宝

儿童增高补钙食谱 儿童补钙食谱 宝宝缺钙必吃5大食谱

每个家庭的都希望自己的宝宝能够健康的成长,不仅仅是饮食的搭配合理,还要保证宝宝的成长!许多的宝宝都会出现缺钙的现象,你们知道儿童补钙应该怎么办吗?生活中有哪些儿童补钙食谱呢,下面就和小编一起来看看儿童补钙吃什么呢?宝宝吃什么

宝宝补钙食谱大全图解 宝宝补钙知识大全

   在婴幼儿时期宝宝的体重和身高增长速度最快,骨骼和肌肉的发育需要补充大量的钙,如果未及时给宝宝补钙,就会造成缺钙。所以很多妈妈为了宝宝的健康成长都选择为孩子补钙,只要孩子一出现睡不好、枕秃、出牙晚、个子不高、走路晚

孕妇缺钙补钙食谱大全 孕妇补钙食谱大全

 孕妇补钙食谱大全爱华阅读配图  虾皮炒菠菜  材料:菠菜400克,虾皮10克,植物油10克,葱、姜、蒜各适量。  做法:将菠菜洗干净,切成3厘米长的段;干虾皮用温水稍泡,洗净;将炒锅置于火上,放入油,待油热后,放入葱花及虾皮炒;将菠菜

声明:《宝宝补钙食谱大全图解 宝宝补钙知识大全》为网友代风轻吻你分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除