跆拳道基本拳法 跆拳道基本拳法教学

跆拳道运动起源于朝鲜半岛,起初主要是作为军队击杀和格斗所用。自朝鲜族独立后,跆拳道运动得到了更加快速的发展,从军队的使用逐渐演变为自卫防身的自卫术,成为世界的一项新兴的搏击格斗技术。下面是小编为专门您整理好的:跆拳道基本拳法教学。

跆拳道基本拳法教学一、劈拳

两脚左右开立与肩同宽,右手握拳置于右侧腰间,拳心向上;同时左手握紧斜置于腹前,拳心向内。两脚不动,左臂由腹前向左上经脸前向左下直臂抡臂,用锤拳劈击对方的头部、颈部或锁骨。

跆拳道基本拳法教学二、鞭拳

两脚前后开立成右弓步,左手握拳收于腰左侧,拳心向上;同时右手握拳,右臂屈肘上提至肩高,右臂放置于左肩前方,拳心向内。右臂以肘关节为轴,由内向外用拳背鞭打对方的面部或胸部。左右势动作相同,只是方向相反。

跆拳道基本拳法教学三、弹拳

两脚前后开立成左三七步,两手握拳,两臂屈 肘置于腹前,左拳在内,右拳在外,拳心朝下。重心前移,成左 弓步,同时左手臂屈肘上提至胸前,翻肘,以肘关节为轴,前臂 向上摆起,用拳背弹击对方的鼻骨、人中穴或眼睛。

跆拳道基本拳法教学四、抄拳

左脚上成三七步,‘同时左手前伸抓住对方的衣襟,右手握拳收于腰右侧。两脚不动,重心前移成左弓步;同时左手回拉,右拳从腰间由下向上抄起用拳面击打对方的 下颏部。抄拳的动作亦可用左手拳进行。击打的部位除 下颏部,还可击打腹部。

跆拳道基本拳法教学五、冲拳

由准备姿势开始。两脚开立与肩同宽,两手握拳置于腰间。左脚前迈成左弓步,同时右手拳内旋击出,手臂伸直,力点在拳面。冲拳动作可顺势冲拳‘左脚弓步冲左拳),亦可拗式冲拳(左腿弓步冲右拳)。可向上、上,中、下三个方位冲拳,击打对方的头、胸腹和档部。

跆拳道基本拳法 跆拳道基本拳法教学

相关阅读:

跆拳道特点

一、以腿法为主,拳脚并用

由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点,使得跆拳道是已腿法攻击为主。据统计,在跆拳道技术当中,腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击,而拳法的招式,一般偏重于防守和格挡。

二、动作追求速度,力量和效果,以击破为测试功力的手段

跆拳道不讲究花架子,所有动作都以技击格斗为核心,要求速度快,力量大,击打效果好。在功力的检测方面,则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等,以击碎的厚度来判定功力。

三、强调呼吸,发声扬威

在跆拳道的练习当中,要求在气势上给人以威严的感觉,练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明,人在无负荷工作时,10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%,在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸,可以使人体内部的阻力减小,提高动作速度,集中精力,使动作发挥出更大的威力。

四、以刚制刚,方法简练

受跆拳道精神影响,运动员在比赛当中多是直击直打,接触防守,躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻,以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术,或采取以攻对攻,以攻代防的技术。

五、礼始礼终,内外兼修

在任何场合下,跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始,以礼结束,以养成谦虚、友好、忍让的作风,在道德修养方面不断的提高自己。

  

爱华网本文地址 » http://www.413yy.cn/a/249461/972336736.html

更多阅读

陈式太极拳实用拳法视频目录 什么拳法打架是最实用

《中文基本功》 片长21′10″本片由洪均生宗师“陈式太极拳实用拳法”海外掌门人陈中华老师亲身示范、演练。基本功是太极拳全部招法的基础,陈中华老师把实用拳法的系统基本功正反圈、拧毛巾、提水结合套路一一做详细解说,强调了基

孙膑拳三十二手拳法图片 孙膑拳三十二手视频

孙膑拳三十二手属孙膑拳基础拳法,也是孙膑拳唯一一套对练技法的重要组成部分,是孙膑拳诸多套路的精华,本拳整个套路由三十二个散手手法组成,故又称三十二手拳法。这套拳法短小精悍,在演练时要求身法灵活多变,步法进退得宜,劲法刚柔并济,腿法

港漫武功大全1-拳法 武功秘籍大全招式拳法

港漫武功大全武功必备:武家大秘八法:上乘武功必备的心理素质,包括刚、柔、诚、信、和、静、虚、灵。此八法是修炼武功、成就大道的根基。习武之人刚强不屈、五偏无倚、端正平直、不动不摇,才能俾倪群雄、技高一筹。出处:古龙《彩虹曲》招

咏春三套拳法标准套路教学 舞厅伦巴标准套路教学

许多对咏春拳感兴趣的朋友给我留言,想学习咏春拳的三套拳法,让我能否做一个咏春拳详细套路讲解的视频给大家,这篇日志送给大家,是正宗的咏春拳套路教学与讲解!喜欢的朋友欢迎转载。。。。这个是叶问宗师及其长子叶准的咏春叶系标准套路示

黄百家《内家拳法》 内家拳法有哪些

自外家至少林,其术精矣!张三峰既精于少林,复从翻之,是名内家。得其一二者,已足胜少林。王征南先生从学与单思南,而得其全。余少不习科举业,喜事甚,闻先生名,裹粮至宝幢学焉。先生亦字绝怜其技,授受甚难其人,亦乐得余而传之——有五不传:心

声明:《跆拳道基本拳法 跆拳道基本拳法教学》为网友梦远还追吗分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除