睡前助眠食物 睡前饮酒助眠靠谱吗?

睡前助眠食物 睡前饮酒助眠靠谱吗?

导语:一些患者认为,睡前喝点酒能帮助入睡,既不用吃药,还能解除失眠困扰,而且喝酒还是他们的喜好。实际上,睡前喝酒助眠是一种错误观点,甚至适得其反,结果是酒喝得越多,睡眠就越困难。

  

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