慢跑能预防哪些疾病 大暑需要预防哪些疾病

 

  ●中暑

  原因:人在高温环境中,体温调节失去平衡,肌体大量蓄热,水盐代谢紊乱。

  应对:轻度中暑,多喝含盐的清凉饮料,若有头晕恶心呕吐等症状,可以服用解暑药;重症中暑患者,应抬到阴凉处边就地抢救边叫救护车立即送往医院。

  预防:在烈日下做好防晒工作;保证充足的睡眠;多洗温水澡帮助体温散发;多吃蔬菜瓜果,适量饮用盐开水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料。

  ●肠道传染病

  原因:大暑,气温高,食物容易腐坏变质,而且各种蚊虫的繁殖也快,成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。

  应对:如感不适,腹部疼痛最好就医。

慢跑能预防哪些疾病 大暑需要预防哪些疾病

  预防:少吃隔夜隔餐的饭菜;餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬,做好洗涤消毒工作;买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透,不可生吃;不喝生水,防止水污染;保持室内外环境卫生,消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等;注意个人卫生,常洗手洗澡。

  

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