幼儿家庭教育的方法 春天育儿小知识

春季是孩子生长发育较快的一个季节,孩子生长需要补充足够的钙,我们应该怎么给孩子食补?下面,小编给大家分享的春天育儿小知识,各位家长们抓紧看看吧。

春天育儿小知识:孩子的营养供给

1.保证钙质的充足供应

骨的主要成分是钙,因此,春季应供给孩子充足的钙。孩子每天需要的钙量是700-800毫克,适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙一般有两个办法:一个是药补,另一个是食补。最好采用食补法,含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤,这些汤不仅含钙丰富,而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点,因为里面含有较多的磷酸盐,能阻碍钙在体内代谢。

2.多补充维生素C

维生素C在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度,使脑对刺激的反应灵活,还能提高免疫力和抗病能力,对孩子的脑和身体都有很重要的作用。春季多风,气候干燥,易引发出血症,维生素C对防止出血有很好的作用,必须及时供给。补充维生素C的方式也有两种:其一是服用维生素C片,其二是尽量多吃些含维生素C的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。

3.粗粮、杂粮有好处

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质,保证微量元素的供应,如铁、锌、锰、铜、钙、磷等,其次是纤维素和各种维生素,再次是具有特殊结构的有机化合物,如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。

4.多吃含自然糖分的食物

春季由于气候转暖和昼长夜短,使孩子的代谢机能旺盛,户外活动时间也大为加长,热量和营养物质的消耗就会相对加大,使孩子经常感到饥饿。因此,春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时,下午3-5时,加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

5.富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋润整个身体,使人面色光润,又能在代谢过程中转化成热量,供给孩子活动中使用,还能经代谢转化为脑的结构物质,扩大脑容量。因为人脑的50-80%是脂肪,而且主要是由植物脂肪构成的不饱和脂肪,因此,给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径:一是菜中多加些植物油,但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品,如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。

宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它,肯定要比流了一天才知道要好得多。宝宝经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏,不一定都是感冒了。我会密切注意他有没有打出鼻涕。如果没有,不必大惊小怪。如果有,哪怕一点,也要注意了。

春季是感冒多发季 宝宝该多吃油菜、芥菜和菠菜

1.油菜

油菜特别是早春的油菜,性平、温和,有清热解毒的功效,可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。

2.芥菜

荠菜最好是从正规超市购买来的荠菜。春天多给宝宝做些荠菜粥喝,或用荠菜炒鸡蛋,烩豆腐干,或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等,不仅可补充丰富的营养,还可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。

3.菠菜

菠菜春天的菠菜嫩而鲜,性凉滑肠。宝宝常吃菠菜,不仅可以防止贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘,还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点,新鲜菠菜洗净后,最好先在开水里焯一下,捞出后再做菜,另外,宝宝腹泻时不宜吃菠菜。

幼儿家庭教育的方法 春天育儿小知识

抗"春燥" 少给宝宝吃吃燥热食物

春天风多气候干燥,人体的水分容易因出汗、呼吸等方式丢失,出现食欲不振、上火等"春燥"现象。年轻父母为宝宝防"春燥"要记住,不要给孩子吃羊肉等燥热食物,诸如巧克力、果脯等"美食"也不要给孩子食用。春季阳气上升,像是韭菜、蒜苗等蔬菜对阳气生发有好处,可适当给宝宝吃一些。另外,宝宝的餐桌上,也可多出现胡萝卜、土豆、花菜等有利于滋润孩子皮肤,防治宝宝牙龈出血的蔬菜。春天也是过敏性季节,有过敏体质的宝宝要慎食海鲜。

春天育儿小知识:春季宝宝出现猩红热怎么办?

小儿猩红热是一种急性传染病。多见于3~12岁儿童,冬春季节发病最多。猩红热是由A组B型溶血性链球菌引起的急性呼吸道传染病。受这种细菌感染后2~3天出现症状,病儿突然高热、咽痛、头痛并伴有恶心呕吐。多数病儿在发热的第2天或更短的时间出现皮疹。持续2~3天体温下降,皮疹逐渐消退。少数患儿病后1~5周可发生急性肾小球肾炎或风湿热。

“鸡皮疙瘩”猩红热

猩红热的皮疹多在发热第二天出现,最先出现在颈部、腋下和腹股沟等处,24小时内会遍布全身。在全身皮肤弥漫性充血潮红的基础上,有均匀密集的红色小皮疹广泛分布,看着像鸡皮疙瘩,摸上去像砂纸,用手按压红疹会消退,放开手后红疹又会出现。

猩红热的皮疹皮肤瘙痒不明显。在发病的急性期,孩子要卧床休息,多喝水,保持皮肤清洁。大一些的孩子可以用温淡盐水漱口。饮食以流质、半流质为宜。

春天育儿小知识:宝宝春季上火了怎么办?

春季气温不稳定,对脏腑和肌肤娇嫩,体温调节中枢功能不完善的小宝宝来说,很易出现 “上火”现象。从而引起其它疾病,如口角炎、百日咳、鼻出血等。所以,对于宝宝上火,家长可得注意些了~

防:孩子上火是可以预防的,在孩子的日常生活中,家长和老师都应当特别留心,可以结合孩子自

身体质进行相应调节、调理。在饮食上要特别注意,不要给孩子吃过多的油炸食品,比如炸鸡翅、

炸薯条。

治:儿童“降火”要注意两点:从食疗保健角度来说,平时多饮水,多食富含纤维素的新鲜蔬菜、水果,

少吃易上火的食物;从药物治疗来说,应选用中药,不应盲目使用西药。因为西药多为针对症状治其标,

抗生素消炎药的滥用易对儿童身体造成伤害。

宝宝上火5种表现

1.口舌生疮 宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。

2.皮肤干燥 由于宝宝肌肤稚嫩,如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中,皮肤很容易变得干涩,甚至发生皲裂,宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。

3.眼屎增多 宝宝眼内分泌物增多,尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎,过多时会粘住眼睑。

4.大便干结 有的宝宝上火后会引起便秘,排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

5.腹泻 宝宝的消化系统比较娇弱,一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。

而且,上火宝宝还容易引发以下疾病:

1、上火易引发上呼吸道感染

2、上火易引发口角炎

3、上火易引发鹅口疮

4、上火易引发急性中耳炎

5、上火易引发急性喉炎

6、上火易引发百日咳

7、上火易引发鼻出血

10种方法让宝宝不上火!

1.选好配方奶:人工喂养的宝宝,应在营养专家的指导下选用配方奶,多喂白开水。

2.培养良好饮食习惯:在注重营养均衡的同时,应培养宝宝爱吃蔬菜水果的好习惯,蔬菜水果富含维生素A和维生素C,可增强呼吸道免疫力,防止上火。

3.合理添加辅食:对4个月的小宝宝要适时添加辅食,如米汤、红薯泥、菜泥、肉泥、肝泥、水果汁等;宝宝6个月后,除母乳喂养外,还应合理补充富含膳食纤维谷类、新鲜蔬菜、水果等食物,可起到预防上火和便秘的作用。

4.坚持母乳喂养:母乳含有丰富的营养物质和免疫抗体,是宝宝最理想的食物,宝宝出生后最好给予母乳喂养,可提高呼吸道抵抗力,防止上火。妈妈要注意膳食合理,以保证充足的奶量。

5.控制宝宝的零食:尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。

6.保持合适温度和湿度:室内温度在18~22℃左右,湿度在55%~60%左右,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,可以防止宝宝皮肤及鼻咽腔黏膜干燥。

7.春捂要适度:宝宝穿衣服不可过厚,以免影响体内热量散发而上火。

8.保证睡眠:宝宝睡眠好,既能促进生长发育,又可增强身体抵御疾病的能力。因此,妈妈要保证宝宝充足的睡眠时间。

9.自制药茶:家长可用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶,让宝宝每天多次饮用,对预防上火有良好效果。

10.多活动:春天是"阳气升发"的季节,在风和日丽的天气,要带宝宝到户外活动,以促使宝宝体内积热的发散,提高抗病能力。

  

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