爱华网每个人们在睡觉的时候都会用到枕头,或是枕头里面装的东西有很大的区别,比如说我有许多人们都喜欢用珍珠做枕头,据说珍珠枕头作用多效果好,而且还可以改变人们的睡眠质量,真的是这样吗?我们一起来看一下。
一.珍珠枕头的作用是什么?
1.用珍珠做枕头可以安神养心,有助于睡眠质量的提高。建议平时饮食清淡,营养均衡,不要吃过饱。多进行健身运动。
2.指对那些颈椎长期处于疲劳状态的人群中的一种按摩型枕头,此类型枕头具有按摩作用,可在休息时,自然方面的对头部进行简单的按摩,使长期的疲劳得到缓解,能让感到明显舒适,并且应具有一定的安神,清火等作用。
二.枕头多高合适?
1.“高枕无忧”观点危害极大。北医大教授介绍睡觉时维持颈椎的正常生理状态,才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。正常人 睡高枕,无论是仰卧还是侧卧,都会使颈椎生理状态改变,使颈部某些局部肌肉过度紧张。久而久之,颈部肌肉就会发生劳损、挛缩,促使颈椎位置发生微小变化, 引起颈部神经根和血管受刺激或压迫,出现反射性痉挛,甚至造成脑部供血不足,产生颈、肩、背、臂麻痛或头晕、头痛、视力下降、耳鸣、恶心、听力减退等症 状。高枕是引起落枕、颈椎病的常见原因之一。此外,高枕会增大颈部与胸部角度,使气管通气受阻,易导致咽干、咽痛和鼻鼾。高枕还能使胸背肌肉长期紧张,胸 部受压,妨碍正常呼吸,长此下去必定给身体带来不良影响。正常人去枕长期睡低枕,同样也会改变颈椎生理状态。
2.一般来说,患有高血压、心脏病、哮喘的人需要睡高枕;患低血压、贫血的人则需要睡低枕。枕头过高或过低都对人体健康不利。那么对正常人而言,枕头的高度究竟多高才合适呢?一般的认识是:习惯仰卧的人枕高一拳,习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但近据医学调查,健康人在8小时睡眠中,姿势变换约20-45次,而且有一半的姿势在不到5 分钟就变换一次,其中60%是仰卧,35%是侧卧,5%是俯卧。
珍珠枕头的作用是什么?看完小编以上的介绍以后您是不是已经了解了呢!珍珠枕头功能强大,是一个家居生活中值得选购的好产品,大家看完以上小编的介绍以后对于珍珠枕头是不是已经了解了呢?小编的解答可以给您带来帮助。
